Was fehlt Menschen, die zu Erkältungen neigen?

Wenn Sie sich ständig erkälten, sollten Sie darauf achten. Das zeigt, dass Ihre körperliche Verfassung schlecht ist. Es kann auch durch den Mangel an bestimmten Substanzen im Körper verursacht werden. Manche Menschen sind beispielsweise oft wählerisch, was das Essen angeht, was zu Problemen mit der Nährstoffbalance des Körpers führt und dazu, dass dem Körper Vitamin A oder Vitamin C fehlt. Dies ist auch ein wichtiger Grund für die Abnahme der Immunität, die oft zu Erkältungen führt.

Was fehlt Menschen, die zu Erkältungen neigen?

(1) Menschen, die wählerisch beim Essen sind, erkälten sich häufiger

Den meisten wählerischen Essern fehlt es an Vitamin A und Vitamin C, was der Hauptgrund dafür ist, dass sie sich häufig erkälten. Vitamin A ist eine fettlösliche Substanz, deren Hauptfunktion darin besteht, die menschliche Epithelzellmembran zu stabilisieren, die Integrität der Haut- und Membranstruktur aufrechtzuerhalten und die Immunfunktion des Körpers zu stärken. Wenn wählerisches Essen einen Vitamin-A-Mangel verursacht, können Lymphozyten keine Immunglobuline produzieren, die Fähigkeit weißer Blutkörperchen, Bakterien zu phagozytieren, ist erheblich reduziert und das Erneuerungsmuster roter Blutkörperchen wird ebenfalls gehemmt. Bei der Invasion von Viren und Bakterien wird die Funktion der Atemwegsauskleidung als Barriere-Abwehrlinie geschwächt und Atemwegsinfektionen treten häufig auf.

(2) Vitamin-C-Mangel kann leicht zu Erkältungen führen

Das menschliche Immunsystem ist ständig Angriffen durch verschiedene Viren und Bakterien ausgesetzt. Am häufigsten kommt dabei das Erkältungsvirus zum Einsatz. Ein durchschnittlicher Erwachsener erkältet sich 2–5 Mal im Jahr, ein Kind 4–12 Mal. Wenn das menschliche Immunsystem geschwächt ist, nutzt das Erkältungsvirus die Situation aus und dringt in den Körper ein. Wetterwechsel und ein längerer Aufenthalt in geschlossenen Räumen können die Abwehrkräfte des Körpers schwächen. Der effektivste und gesündeste Weg, Erkältungen zu bekämpfen, besteht darin, die körpereigene Abwehr zu stärken. Eine große Menge Vitamin C (500–1000 mg) kann wirksam zur Synthese von Antikörpern beitragen, weiße Blutkörperchen aktivieren und die Widerstandskraft des Körpers umfassend stärken. Klinische Experimente haben gezeigt, dass hohe Dosen Vitamin C bei der Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen wirksam sind. Insbesondere bei Kindern mit allergischer Konstitution kann die tägliche Einnahme von 500 mg Vitamin C die Immunität des Körpers verbessern und das Auftreten von Erkältungen verringern. Auch wenn Sie bereits erkältet sind, können hohe Dosen Vitamin C dazu beitragen, den Erkältungsverlauf zu verkürzen und Erkältungssymptome zu lindern. Menschen mit Vitamin-C-Mangel verfügen über eine schlechte Widerstandskraft gegen Krankheiten und eine schwache Immunität, sodass sie anfällig für Erkältungen sind.

(3) Psychischer Stress kann leicht zu Erkältungen führen

Bei Menschen, die unter psychischem Stress stehen, sind die Nerven oft angespannt und ihr Nasopharyngeal-Interferon, ihre Nuklease und andere antivirale Substanzen sind deutlich reduziert. Diese Substanzen stehen in engem Zusammenhang mit der Immunfunktion des Körpers. Durch den Verlust antiviraler Substanzen wie Interferon und Nuklease im Nasen-Rachen-Raum lässt die Funktion des menschlichen Immunsystems nach, sodass Menschen, die unter psychischem Stress stehen, häufiger an Erkältungen erkranken.