Ich möchte während meiner Menstruation immer auf der Toilette hocken

Die Menstruation ist ein normales physiologisches Phänomen bei Frauen. Während dieser Phase ist der Körper der Frau anfällig für Anomalien wie Schwindel, Müdigkeit, Bauchschmerzen usw. Einige Anomalien sind eindeutig und haben entsprechende Lösungen. Manche Frauen verspüren während ihrer Menstruation jedoch einen Stuhldrang und müssen zur Toilette rennen, wissen aber nicht, warum das passiert. Warum also möchten Sie während Ihrer Periode immer auf der Toilette hocken?

Was verursacht eine Blähungen während der Menstruation?

1. Verursacht durch unregelmäßige Menstruation. Das häufigste Problem bei Blähungen im Unterleib ist eine unregelmäßige Menstruation. Manche Frauen haben während des Menstruationszyklus Schmerzen im Unterleib, allgemeines Unwohlsein und andere Probleme. In schweren Fällen können die Schmerzen sehr stark sein.

Darüber hinaus sollten manche Frauen mit Dysmenorrhoe versuchen, sich nicht auf Schmerzmittel zu verlassen, um das Problem zu lösen. Die Einnahme zu vieler Schmerzmittel führt zu einer Medikamentenabhängigkeit und verringert die eigene Aufnahme von Medikamenten. Darüber hinaus kann häufige Dysmenorrhoe durch andere Krankheiten verursacht werden, wie z. B. eine Gebärmuttererkrankung. Frauen mit häufiger und schwerer Dysmenorrhoe wird empfohlen, sich einer detaillierten Untersuchung zu unterziehen, um die Ursache der Dysmenorrhoe herauszufinden.

2. Durch einen Tumor verursacht. Tumoren können Bauchschmerzen, Blähungen, Rückenschmerzen und Schweregefühl hervorrufen, die in der Regel dauerhaft bestehen bleiben und nicht plötzlich verschwinden. Auch wenn sich der Tumor verdreht oder reißt. Wenn es zu Blutungen kommt, führt dies zu plötzlichen Bauchschmerzen und erfordert eine rechtzeitige chirurgische Behandlung.

3. Zeitraum des Eisprungs. Während des Eisprungs kann es bei Frauen auch zu einem Blähbauch kommen. Dies liegt daran, dass die Eizelle beim Eisprung platzt. Im Allgemeinen ist dieses Phänomen normal und hat keine Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Bei manchen Frauen kann es jedoch zu einer Eierstockruptur kommen, da sich während des Eisprungs größere Löcher in den Eizellen bilden, wodurch kleine Blutgefäße beschädigt werden und es zu intraabdominalen Blutungen kommen kann. In diesem Fall muss der Alkoholiker zur medizinischen Behandlung ins Krankenhaus gehen.

Tägliche Ernährung bei Dysmenorrhoe

Essen Sie eine leichte Diät

Patientinnen mit Dysmenorrhoe sollten 3 bis 5 Tage vor der Menstruation eine leichte und gut verdauliche Kost zu sich nehmen, während der Menstruation können zur Schmerzlinderung einige saure Nahrungsmittel wie Sauerkraut, Essig etc. zu sich genommen werden. Darüber hinaus kann das Trinken eines Glases heißer Milch mit Honig jeden Abend vor dem Schlafengehen Dysmenorrhoe lindern. Vitamin B6 kann die Emotionen stabilisieren, den Schlaf fördern und so Bauchschmerzen lindern.

Essen Sie blutanreichernde Lebensmittel

Patienten mit Dysmenorrhoe sollten auf eine abwechslungsreiche Ernährung achten und regelmäßig Gemüse und Obst essen, die eine Qi-regulierende und durchblutungsfördernde Wirkung haben, wie zum Beispiel Koriander, Karotten, Orangen, Ingwer usw. Menschen, die geschwächt sind und einen Mangel an Qi und Blut haben, sollten Nahrungsmittel zu sich nehmen, die Qi, Blut, Leber und Nieren wieder auffüllen, wie etwa Huhn, Ente, Fisch, Eier, Milch, Fisch, Bohnen usw. Sie können auch blutauffüllende Medikamente wie Eselshautgelatine einnehmen. Während der Menstruation sollten Sie außerdem darauf achten, sich warm zu halten, ausreichend zu schlafen und sich gut zu ernähren. Versuchen Sie, Stimmungsschwankungen zu vermeiden und verzichten Sie während der Menstruation auf Geschlechtsverkehr.

Iss das Eigelb

Laut singapurischen Ernährungswissenschaftlern sind Lebensmittel wie Fisch, Eigelb und Margarine reich an Vitamin D. Frauen müssen ausreichend Vitamin D zu sich nehmen, um gesunde Knochen zu erhalten. Nehmen sie zu wenig zu sich, steigt die Wahrscheinlichkeit, chronische Schmerzen zu entwickeln. Vor allem Schwangere, Stillende und ältere Frauen sollten täglich ausreichend Vitamin D zu sich nehmen, um chronische Schmerzen zu lindern.

Einnahme von Vitaminen

Bei vielen Patientinnen kommt es nach der täglichen Einnahme einer angemessenen Menge an Vitaminen und Mineralstoffen seltener zu Dysmenorrhoe. Empfehlenswert ist daher die Einnahme eines Multivitamin- und Mineralstoffpräparats, vorzugsweise mit Calcium und in niedriger Dosierung, welches mehrmals täglich eingenommen werden kann.

Mineralstoffergänzung

Mineralien wie Kalzium, Kalium und Magnesium können ebenfalls bei der Linderung von Dysmenorrhoe helfen. Experten haben festgestellt, dass Frauen, die Kalzium einnehmen, weniger Menstruationsbeschwerden haben als Frauen, die dies nicht tun. Magnesium ist auch wichtig, da es dem Körper hilft, Kalzium effizient aufzunehmen. Möglicherweise möchten Sie Ihre Kalzium- und Magnesiumzufuhr vor und während Ihrer Periode erhöhen.