Sind Kalziumtabletten gegen Haarausfall hilfreich?

Haarausfall ist ein relativ normales physiologisches Phänomen, aber wenn Sie viele Haare verlieren, sollten Sie darauf achten. Dies ist eine Haarausfallkrankheit. Wenn Sie Haare verlieren, sollten Sie auf eine Ernährungsumstellung achten. Im Allgemeinen ist die Wirkung der Einnahme von Kalziumtabletten auf Haarausfall nicht offensichtlich. Wenn Sie unter starkem Haarausfall leiden, können Sie eine entsprechende Proteinergänzung durchführen und mehr Lebensmittel essen, die das Haarwachstum fördern und schützen.

Sind Kalziumtabletten gegen Haarausfall hilfreich?

Der wichtigste Nährstoffbestandteil des Haares ist Eiweiß, das jedoch keinen direkten Bezug zu Kalziumtabletten hat. Wachstum und Verlust sowie Feuchtigkeit und Trockenheit der Haare hängen alle von der Ernährung ab. Da die Ernährung die Nährstoff- und Energiequelle für den menschlichen Körper darstellt, ist eine ausgewogene Ernährung der Schlüssel zu Haarwachstum und schönem Haar.

Achten Sie auf Ihre Ernährung

Essen Sie ausreichend eiweißhaltige Lebensmittel wie Milch, Eier, mageres Fleisch, Fisch usw., denn Eiweiß ist der Hauptbestandteil der Haare. Essen Sie Obst und Gemüse mit hohem Vitamin-C-Gehalt, etwa Spinat, Sellerie, Äpfel, Mispeln usw., denn Vitamine können das Haarwachstum fördern und dem Haar Glanz und Natürlichkeit verleihen. Essen Sie zinkhaltige Lebensmittel wie Tierleber und Trockenfrüchte, da Zink die Haarstruktur verbessern und die Elastizität und den Glanz des Haares steigern kann. Hier sind einige Lebensmittel, von denen Sie mehr essen können.

1. Polygonum multiflorum mit Eiern kochen. 60 g Polygonum multiflorum und 2 Eier. Wasser hinzufügen und zusammen aufkochen. Wenn die Eier gar sind, die Eier schälen und etwa 5 Minuten kochen lassen. Die Eier essen und die Suppe trinken. Dieses Produkt ist für Personen mit Blutmangel geeignet, die unter vorzeitigem Ergrauen der Haare, übermäßigem Haarausfall und vorzeitiger Alterung leiden. Es ist wirksamer für diejenigen, die nicht in der Lage sind, den Blutfluss wiederherzustellen.

2. Lammknochenbrei. Zerdrücken Sie 1–2 Schafsbeine, geben Sie 10 rote Datteln, 10 Longans und 100–150 g Klebreis hinzu, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und kochen Sie es zu Brei. Er kann von der Wintersonnenwende des laufenden Jahres bis zum Frühlingsanfang des nächsten Jahres gegessen werden. Dieser Brei hat eine nierenwärmende und bluterneuernde Wirkung. Er ist für Menschen mit Haarausfall, starker Schwäche, Schmerzen im unteren Rücken und leichter Anämie geeignet.

3. Schwarze Bohnensuppe für das Haarwachstum. 30 g Sesamsamen, 30 g schwarze Bohnen, 12 g Wolfsbeeren, 20 g weißer Zucker. Nach etwa einer halben Stunde Kochzeit wird es zusammen mit der Suppe gegessen. Nehmen Sie es 60 Tage lang einmal täglich ein. Dieses Produkt kann das Haarwachstum fördern und ist besonders wirksam bei Personen, die unter Schlaflosigkeit und Verträumtheit leiden.