So regulieren Sie das Leberfeuer, das durch langes Aufbleiben entsteht

Im heutigen Leben und bei der Arbeit herrscht enormer Druck. Unter solchen Umständen haben viele Menschen unregelmäßige Arbeitszeiten und Ruhezeiten und machen oft Überstunden und bleiben lange auf, um mit der Arbeit fertig zu werden. Sich über längere Zeit in einem solchen Zustand zu befinden, führt zu gewissen Schäden an der körperlichen Gesundheit. Das offensichtlichere Symptom ist, dass der Körper das Phänomen übermäßiger Leberfeuerung aufweist. Wenn dieses Phänomen auftritt, ist es notwendig, die Lebensgewohnheiten rechtzeitig anzupassen, um das Phänomen übermäßiger Leberfeuerung zu lindern.

Wie reguliert man das durch langes Aufbleiben verursachte Leberfeuer? 1. Entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten. Wir alle wissen, dass langes Aufbleiben eine große Belastung für unseren Körper darstellt, und der Hauptgrund für das starke Leberfeuer ist langes Aufbleiben. Daher sollten die Menschen in dieser Zeit gute Lebensgewohnheiten entwickeln, früh zu Bett gehen und früh aufstehen und in ihrer Freizeit mehr Sport treiben, um den Stoffwechsel des Körpers anzuregen. Dies kann uns helfen, Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden und unsere Gesundheit wiederherzustellen.

2. Behalten Sie eine gute Laune. Der Hauptgrund für Leberfeuer ist die schlechte Laune der Menschen. Daher sollte jeder im täglichen Leben eine gute Laune bewahren, versuchen, weniger wütend zu sein und ruhig zu bleiben, wenn Dinge auftauchen. Und setzen Sie sich nicht zu viel psychische Belastung und psychischen Druck aus, damit Sie die Möglichkeit aufkommender Wut wirksam verringern und die Probleme übermäßigen Leberfeuers vermeiden können. 3. Essen Sie mehr Lebensmittel, die das Leberfeuer reduzieren können. Es gibt viele Lebensmittel in unserem Leben, die uns helfen können, das Feuer zu reduzieren. Einige gängige Lebensmittel sind Bittermelone, Mungobohnensuppe, Gurke, Tomate usw. Und die meisten grünen Blattgemüse haben eine leberreduzierende Wirkung. Deshalb sollte jeder mehr Gemüse und Obst essen. Dadurch kann jeder die Leberfunktion wirksam reduzieren und unseren Körper außerdem mit den entsprechenden Vitaminen versorgen, damit jeder einen gesunden Körper hat.

Was man bei Leberfeuer essen kann : Schweinegalle und Mungbohnenpulver: 120 g Schweinegalle, 80 g Mungbohnenpulver, gut mischen, trocknen und zu Pulver mahlen, jeweils 6 g einnehmen, zweimal täglich. Chrysanthemenbrei: Pflücken Sie vor dem Frost im Herbst die Chrysanthemen, entfernen Sie die Stiele, trocknen Sie sie im Ofen oder dämpfen Sie sie und trocknen Sie sie anschließend in der Sonne oder im Schatten, und mahlen Sie sie anschließend zu Pulver für die spätere Verwendung. Geben Sie zunächst 100 ml polierten Rundkornreis und Wasser hinzu und kochen Sie den Brei wie gewohnt. Wenn der Brei fast fertig ist, geben Sie 10–15 g Chrysanthemenpulver hinzu und lassen Sie ihn ein oder zwei Mal kochen. Selleriebrei: 60 g frischer Sellerie (gehackt), 100 g Klebreis, in einen Schmortopf geben, Wasser hinzufügen und den Brei wie gewohnt kochen und jeden Morgen und Abend warm essen. Es sollte sofort gekocht und gegessen und nicht für längere Zeit aufbewahrt werden. Brei aus Tremella und Lotussamen: die beste Wahl, um im Winter Hitze aus der Leber zu entfernen. 60 Gramm runder Klebreis, 10 Gramm Longanfleisch, 20 Gramm entkernte Lotussamen und 6 Gramm rote Datteln. 600 ml Wasser zu den Lotussamen und dem runden Klebreis geben und 40 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen. Dann Longanfleisch und rote Datteln hinzufügen und weitere 15 Minuten köcheln lassen. Eine angemessene Menge Kandiszucker hinzufügen und schon ist es verzehrfertig. Es kann nicht nur Hitze aus der Leber effektiv entfernen, sondern kann auch als Schönheits- und Hautpflegeprodukt verwendet werden.

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