Dürfen Schwangere Ingwer essen?

Junger Ingwer ist zarter Ingwer. Im Allgemeinen essen die Leute jungen Ingwer lieber nach der Verarbeitung, beispielsweise als eingelegtes Kimchi. Ingwer hat auch einen guten medizinischen Wert. Beispielsweise ist Ingwer bei der Behandlung von Anorexie wirksam, da er magenstärkende Wirkungen hat. Gibt es also irgendwelche Tabus beim Verzehr von Ingwer? Können schwangere Frauen Ingwer essen? Welche Vorteile bietet der Verzehr von Ingwer während der Schwangerschaft? Lassen Sie es uns unten herausfinden.

Medizinforscher haben kürzlich entdeckt, dass der Verzehr von Ingwer während der Schwangerschaft die morgendliche Übelkeit lindern kann und keine Nebenwirkungen auf den Fötus hat. Schwangere können im Sommer Ingwer essen, um den Magen zu stärken und den Appetit anzuregen. Da das Sommerklima heiß ist, nimmt die Speichel- und Magensaftsekretion ab, was den Appetit der Menschen beeinträchtigt, insbesondere bei schwangeren Frauen in der Frühphase der Schwangerschaft. Wenn Sie während der Mahlzeiten ein paar Scheiben Ingwer essen, steigert dies Ihren Appetit. Schwangere sollten jedoch darauf achten, nicht zu viel Ingwer auf einmal zu essen, um zu vermeiden, dass sie eine große Menge Gingerol aufnehmen, das die Nieren bei der Ausscheidung über die Nieren stimuliert und „Hitze“-Symptome wie Mundtrockenheit, Halsschmerzen und Verstopfung verursacht.

Das American Journal of Obstetrics and Gynecology berichtete, dass der Verzehr von Ingwer keinen Einfluss auf die Schwangerschaft schwangerer Frauen hatte. Franceca Borrelli von der Universität Neapel Fridericio II in Italien und ihre Kollegen sagten: „Ingwer kann bei der Behandlung von Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft wirksam sein.“ Gleichzeitig zeigten sie sich jedoch vorsichtig und sagten, die Schlussfolgerungen seien noch vorläufig. Bevor irgendwelche Schlussfolgerungen gezogen werden können, sind weitere Experimente erforderlich, um zu bestätigen, dass Ingwer tatsächlich Schwangerschaftsreaktionen behandeln kann.

Bis zu 80 % aller Frauen leiden im ersten Trimester unter Morgenübelkeit. Die Autoren in „Obstetrics and Gynecology“ weisen darauf hin, dass zwar viele Medikamente zur Linderung der morgendlichen Übelkeit zur Verfügung stehen, Bedenken hinsichtlich möglicher Nebenwirkungen auf den Fötus jedoch dazu geführt haben, dass deren Anwendung während der Schwangerschaft vermieden wird. Viele Frauen greifen dann auf alternative Behandlungsmethoden zurück, darunter Vitamine, chinesische Medizin, Homöopathie und Akupunktur. Ingwer ist ein natürliches Heilmittel, das schon seit langem zur Linderung von Übelkeit eingesetzt wird. Einige Erkenntnisse legen nahe, dass er neben Reisekrankheit auch andere Arten von Übelkeit lindern kann.

In den USA zählt Ingwer mittlerweile zu den 20 meistverkauften Kräutertonika; allein im Jahr 2001 wurden hier Umsätze in Höhe von 1,2 Millionen Dollar erzielt. Andere beliebte natürliche Heilmittel gegen Morgenübelkeit sind Kamille, Pfefferminze und Himbeerblätter. Aber keines dieser Medikamente wurde so umfassend untersucht wie Ingwer.

Um frühere Studien zu Ingwer zu überprüfen, durchsuchten Borelli und ihre Kollegen die medizinische Literatur und fanden Forscher, die die Wirkung von Ingwer an 675 schwangeren Frauen getestet hatten, die unter Morgenübelkeit litten. * In vier Studien mit 246 schwangeren Frauen stellten Forscher fest, dass Ingwer bei der Beseitigung von Übelkeit und Erbrechen bei schwangeren Frauen durchweg besser wirkte als ein Placebo. Dies gilt auch bei der Behandlung schwangerer Frauen mit einer Erkrankung namens Hyperemesis gravidarum.

In einer aktuellen Studie erhielten die Probanden nach dem Zufallsprinzip drei Wochen lang dreimal täglich entweder eine Kapsel mit 350 mg Ingwer oder eine Kapsel mit 25 mg Vitamin B6. Die Ergebnisse zeigten, dass Ingwer bei der Behandlung von Übelkeit, Erbrechen und Würgen genauso wirksam war wie Vitamin B6. Etwas mehr als die Hälfte der schwangeren Frauen in jeder Gruppe erfuhren eine Linderung von Übelkeit und Erbrechen. Einige Studien berichten von Nebenwirkungen durch Ingwer wie Kopfschmerzen, Durchfall und Schläfrigkeit. Diese Beschwerden wurden allerdings auch bei anderen Behandlungen wie Placebos und Vitamin B6 beobachtet.