Warum fühlt sich meine Taille im Sommer kalt an?

Das Phänomen der kalten Taille im Sommer ist in unserem täglichen Leben recht häufig. Es wird im Allgemeinen durch einen Mangel an Nieren-Yang verursacht. Wenn eine Person einen Mangel an Nieren-Yang hat, kann es nicht nur leicht zu einer kalten Taille, sondern auch zu einem kalten Körper kommen. Selbst bei heißem Wetter treten solche Symptome auf. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie Ihren Körper rechtzeitig anpassen. Sie können einige Medikamente einnehmen, die das Nieren-Yang wärmen und nähren. Sie sollten auch Ihre geistige und diätetische Einstellung gut anpassen. Natürlich ist auch moderate Bewegung sehr vorteilhaft.

Wie kann man einen Nieren-Yang-Mangel regulieren?

1. Psychische Betreuung

Menschen mit einem Mangel an Yang Qi zeigen häufig schlechte Laune, wie etwa Menschen mit einem Mangel an Leber-Yang, die zu Angst neigen, und Menschen mit einem Mangel an Herz-Yang, die zu Traurigkeit neigen. Daher sollten wir gut darin sein, unsere Emotionen zu regulieren und die Auswirkungen negativer Emotionen zu beseitigen oder zu verringern.

2. Anpassung an die Umwelt

Solche Menschen können sich schlecht an Temperaturschwankungen anpassen und frieren unerträglich, wenn es etwas kühler wird. Deshalb sollten wir im kalten Winter „die Kälte meiden und uns warm halten“ und im Frühling und Sommer darauf achten, die Yang-Energie zu kultivieren und aufzufüllen. „Werden Sie der Sonne nie überdrüssig.“ Manche Leute weisen darauf hin, dass Sie Ihre Anpassungsfähigkeit an das raue Winterklima erheblich verbessern können, wenn Sie im Sommer zwanzig bis dreißig Sonnenbäder nehmen, jedes Mal fünfzehn bis zwanzig Minuten lang. Da die Yang-Energie des menschlichen Körpers im Sommer dazu neigt, an die Oberfläche des Körpers zu gelangen, öffnen sich die Poren und die Haut. Menschen mit Yang-Mangel sollten nicht im Freien schlafen und sich während des Schlafens nicht direkt von elektrischen Ventilatoren anblasen lassen. Achten Sie in Räumen mit Klimaanlage darauf, dass der Temperaturunterschied zwischen drinnen und draußen nicht zu groß wird. Vermeiden Sie gleichzeitig, sich längere Zeit im Schatten von Bäumen, in Wasserpavillons und in Korridoren mit starkem Wind aufzuhalten. Wenn Sie im Sommer nicht darauf achten, sich warm zu halten und nur vorübergehende Linderung suchen, kann dies eher zu Taubheitsgefühlen in Händen und Füßen oder Gesichtslähmung führen, was in der chinesischen Medizin als „Windarthralgie“ bezeichnet wird.

3. Körperliche Bewegung

Da „Bewegung Yang erzeugt“, sollten Menschen mit Yang-Mangel ihre körperliche Betätigung verstärken, und zwar im Frühling, Sommer, Herbst und Winter durchgängig und 1 bis 2 Mal am Tag. Bestimmte Aktivitäten hängen von der körperlichen Stärke ab, wie z. B. Gehen, Joggen, Tai Chi, Wu Qin Xi, Ba Duan Jin, Übungen zur inneren Ernährung, Übungen in den Arbeitspausen, Ballspiele und verschiedene Tanzaktivitäten. Sie können auch häufig Sonnenbäder und Luftbäder nehmen, um Wei Yang zu stärken. Bestehen Sie beim Qigong darauf, Kräftigungsübungen, Stehübungen, Gesundheitspflegeübungen und Langlebigkeitsübungen zu machen.

4. Ernährungsumstellung

Viele Krankheiten lassen sich durch die Ernährung behandeln. Menschen mit Nieren-Yang-Mangel sollten mehr Nahrungsmittel mit aphrodisierender Wirkung essen, wie etwa Lamm, Hundefleisch, Wild und Huhn. Nach dem Prinzip „Yang im Frühling und Sommer nähren“ können Sie an den drei heißesten Tagen des Sommers jeweils einmal Eisenhutbrei oder Hammel-Eishutsuppe essen. Dies ist am effektivsten zur Stärkung des Yang des menschlichen Körpers, wenn das Yang des Himmels und der Erde stark ist.

5. Medikamente für die Gesundheit

Sie können Produkte wählen, die Yang auffüllen, Kälte vertreiben und Leber und Nieren wärmen können. Häufig verwendete Medikamente sind Hirschgeweih, Robbenniere, Gecko, Cordyceps, Morinda officinalis, Epimedium, Curculigo, Cistanche deserticola, Psoralea corylifolia, Walnuss, Eucommia ulmoides, Dipsacus asper, Cuscuta australis usw. Zu den Fertigrezepten gehören Jinkui Shenqi Pills, Yougui Pills und Quanlu Pills. Wenn der Yang-Mangel des Patienten hauptsächlich ein Herz-Yang-Mangel ist, nehmen Sie regelmäßig Guizhi Gancao-Abkochung mit Zimt ein. Wenn der Mangel schwerwiegend ist, fügen Sie Ginseng hinzu. Wenn der Yang-Mangel des Patienten hauptsächlich ein Milz-Yang-Mangel ist, wählen Sie Lizhong-Pillen, aus denen Fuzi Lizhong-Pillen hergestellt werden können. Wenn sowohl ein Milz- als auch ein Nierenmangel vorliegt, können Jisheng Shenqi-Pillen verwendet werden.