Spätsymptome einer Erkältung

Erkältungen sind eine der häufigsten Krankheiten des Lebens. Sie sind zeitlich begrenzt. Im Allgemeinen bessert sich die Erkältung durch bestimmte Behandlungen und eine gute Konditionierung innerhalb von etwa einer Woche allmählich. Wenn die Erkältung besser wird, ändern sich auch die Symptome. Beispielsweise ändert sich der anfängliche Nasenausfluss allmählich von klarem zu gelbem Nasenausfluss, und die hohe Fiebertemperatur sinkt allmählich und normalisiert sich schließlich wieder.

Spätsymptome einer Erkältung

Erstens: Der Nasenschleim verändert sich von weiß zu gelb und dann normalisiert sich die Körpertemperatur, unabhängig davon, ob es sich um hohes oder leichtes Fieber handelt. Zweitens: Der Appetit erholt sich und Sie fühlen sich wieder normal schläfrig, die Symptome der verstopften Nase werden jedoch nach dem Aufwachen deutlich gelindert sein. Drittens: Der Husten wird gelindert. Wenn beim Husten Schleim vorhanden ist, verwandelt sich der zuvor gelbe oder weiße Schleim in etwas Speichelähnliches, oder Sie spüren nur, dass Schleim vorhanden ist, aber nicht beim Husten.

Notiz:

1. Vitamin C als Nahrungsergänzung stärken die Widerstandskraft. Vitamin C kann aus Tabletten oder frischen Früchten gewonnen werden. Die Einnahme von Vitamin C kann einen großen Beitrag zur schnellen Genesung des Körpers leisten. Achten Sie jedoch darauf, nicht zu viel Vitamin C einzunehmen oder die Dosis zu lange aufrechtzuerhalten. 2. Luftfeuchtigkeit erhöhen. Dies kann durch die Verwendung eines Luftbefeuchters erreicht werden. Ist die Umgebung zu trocken, begünstigt dies Erkältungen. Deshalb sind frische Luft und eine angenehme Nasenatmung bei der Behandlung von Erkältungen hilfreich. 3. Trinken Sie mehr warmes Wasser. Mehr Wasser zu trinken kann den Wasserhaushalt des Körpers wieder auffüllen. Solange Ihr Körper sich nicht unwohl fühlt, können Sie mehr Wasser trinken. Natürlich müssen Freunde mit Nierenerkrankungen darauf achten, den Rat des Arztes zu befolgen und Wasser in Maßen zu trinken. Viel Wasser zu trinken ist das beste Hilfsmittel bei einer Erkältung.

Essen Sie bei einer Erkältung mehr saure Früchte

Bei einer Erkältung kann man durchaus Obst essen, besonders empfehlenswert sind saure Früchte. Generell gilt, dass Früchte mit saurem Geschmack tendenziell mehr Vitamin C enthalten. So zeigen beispielsweise Daten aus der „Chinese Food Composition Table“, dass 100 Gramm saure Jujube 900 mg Vitamin C enthalten, was dem 9-Fachen der von der Chinese Nutrition Society empfohlenen Tagesmenge entspricht. Darüber hinaus sind auch saure Früchte wie Weißdorn und Sanddorn reich an Vitamin C.

Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das die Widerstandskraft des Körpers stärkt. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme hoher Dosen Vitamin C nach einer Erkältung den Verlauf der Erkältung verkürzen und zu einer schnelleren Genesung beitragen kann. Pharmakologische Studien haben bestätigt, dass Vitamin C eine antihistaminische Wirkung hat und bei der Linderung von Beschwerden wie einer verstopften Nase hilfreich ist.

Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin und wird bei übermäßiger Einnahme über den Urin ausgeschieden. Daher ist seine Toxizität sehr gering und es verursacht keine Nebenwirkungen, wenn es aus Obst und Gemüse konsumiert wird. Bei derselben Obstsorte kann ein saurer Geschmack durch einen hohen Gehalt an Ätzsäure oder aus anderen Gründen bedingt sein und der Vitamin-C-Gehalt muss nicht unbedingt höher sein als bei süßer Sorte.