Lassen Sie uns auflisten, was man essen sollte, um Blut loszuwerden

Alle Freundinnen wissen, dass es im Monat immer ein paar Tage gibt, an denen man sich gereizt und unwohl fühlt, oder, um es deutlich zu sagen, jeden Monat kommt die Periode. Obwohl Frauen während der Menstruation körperliche Beschwerden haben und Schwierigkeiten haben, sich zu bewegen, können wir nicht leugnen, dass die Menstruationsblutung viele Vorteile für Frauen hat. Giftstoffe und schmutziges Blut können während der Menstruation aus dem Körper ausgeschieden werden. Was können wir also während der Menstruation essen, um die Blutung zu fördern?

1Was ist Menstruationsblut?

Menstruationsblut ist eine Mischung aus Blut und etwas abgestoßener Gebärmutterschleimhaut, Zervixschleim sowie Vaginalsekreten und gilt als Körperausscheidung. Während der Menstruation fühlen sich Frauen mehr oder weniger unwohl in ihrem Körper, aber dies ist auch eine sehr gute Zeit zum Entgiften. Frauen können ihre Ernährung anpassen, um den Körper bei der Ausscheidung von Abfallstoffen zu unterstützen. Brei aus roten Bohnen und violettem Reis

2 Brei aus roten Bohnen und violettem Reis

Zubereitung: Erdnüsse, violetten Reis und rote Bohnen einen halben Tag vorher einweichen. Die Yamswurzel schälen und in Stücke schneiden. Dann einen Topf Wasser aufkochen, alle Zutaten hineingeben, umrühren und anschließend auf niedrige Hitze stellen und langsam kochen lassen. Wenn die Bohnen und Yamswurzeln gar sind, ist es fast fertig. Es dauert etwa 40 Minuten. Wirkung: Nährt das Blut und fördert die Durchblutung. Wenn Sie es während der Menstruation trinken, können Sie etwas braunen Zucker hinzufügen. Getränk aus Weißdorn, Zimt und braunem Zucker

3 Getränk aus Weißdorn, Zimt und braunem Zucker

Zubereitung: 15 Gramm Weißdorn, 10 Gramm Zimtzweig, 30–50 Gramm brauner Zucker. Weißdornfleisch und Zimtzweige mit Wasser aufkochen, anschließend braunen Zucker dazugeben, gut verrühren, aufkochen und trinken. Wirkung: wärmt die Meridiane und reinigt die Blutgefäße, beseitigt Blutstauungen und lindert Schmerzen. Geeignet für Frauen mit Erkältungsdysmenorrhoe. Getränk aus Lauchsaft und braunem Zucker

4. Lauchsaft und brauner Zucker trinken

Zubereitung: 300 Gramm frischer Lauch und 100 Gramm brauner Zucker. Den frischen Lauch waschen, abgießen, klein schneiden und zerstampfen, um den Saft für die spätere Verwendung zu gewinnen. Geben Sie braunen Zucker in einen Aluminiumtopf, fügen Sie etwas Wasser hinzu und lassen Sie es aufkochen. Nachdem der braune Zucker geschmolzen ist, fügen Sie Lauchsaft hinzu und schon ist das Getränk fertig. Wirksamkeit: Erwärmt die Meridiane und füllt Qi wieder auf. Es eignet sich für Dysmenorrhoe, die durch einen Mangel an Qi und Blut verursacht wird, und kann die Haut rosig und glatt machen.

5. Ingwer-, Jujube- und braunes Zuckerwasser

Zubereitung: 10 Gramm getrockneter Ingwer, je 30 Gramm Jujube und brauner Zucker. Die ersten beiden Zutaten waschen, den getrockneten Ingwer in Scheiben schneiden, das Kerngehäuse der Jujube entfernen und mit braunem Zucker in Wasser aufkochen. Suppe trinken und Datteln essen. Wirksamkeit: Erwärmt die Meridiane und vertreibt Kälte, lindert akute Schmerzen, geeignet für Personen mit Erkältungsdysmenorrhoe und Erbrechen. Darüber hinaus sollten Frauen während der Menstruation ausreichend schlafen. Die Ernährung von Leber und Blut ist für Frauen lebenswichtig. Bei unzureichender Blutzufuhr durch die Leber kann es leicht zu einer Verringerung des Menstruationsvolumens kommen. Das Wichtigste für die Versorgung des Leberbluts ist Schlaf. Nur wenn Sie vor 23 Uhr einschlafen, kann das Leberblut versorgt werden und Ihr Gesicht strahlen.