Wird man dick, wenn man lange aufbleibt und nichts isst?

Wenn der Arbeitsdruck zunimmt und viele Menschen lange aufbleiben müssen, ist es unvermeidlich, dass auch manche Leute, die das Nachtleben mögen, lange aufbleiben müssen. Viele Menschen glauben, sie würden nicht zunehmen, wenn sie lange aufbleiben und nichts essen. Das ist aber falsch. Obwohl Essen zu einer Gewichtszunahme führen kann, ist langes Aufbleiben auch eine der Ursachen für Fettleibigkeit, da es den Stoffwechsel verlangsamen kann.

1. Wird man dick, wenn man lange aufbleibt und nichts isst?

Langes Aufbleiben verlangsamt den Stoffwechsel und führt zu einer Gewichtszunahme.

Täglicher Schlafmangel führt zu Gewichtszunahme. Langes Aufbleiben ist besonders schädlich für den Körper. Augen, Leber und viele andere Organe werden geschädigt. Und Sie müssen essen, wenn Sie lange aufbleiben, weil Sie Energie brauchen. Am besten essen Sie protein- und vitaminreiche Lebensmittel.

Wenn Sie oft lange aufbleiben, müssen Sie bewusst dafür sorgen, dass Sie eine fröhlichere und aktivere Stimmung bewahren. Andernfalls werden Sie leicht gereizt und wütend, was Ihrem Körper leichter schadet.

2. Eine umfassende Übersicht über die Nachteile des langen Aufbleibens

Yin-Mangel und übermäßiges Feuer: Bei Menschen, die oft lange aufbleiben, ist der Körper über längere Zeit in einem überlasteten Zustand und neigt zu verschiedenen Funktionsstörungen des Körpers. Sie sollten wissen, dass es in der traditionellen chinesischen Medizin einen Unterschied zwischen Sonne und Mond gibt. Der Tag ist Yang und die Nacht ist Yin. Wenn Sie möchten, dass Ihr Körper im Gleichgewicht ist, müssen Yin und Yang koordiniert sein. Bei Menschen mit häufigen langen Nächten ist die Tag- und Nachtstruktur umgekehrt, was über einen längeren Zeitraum Yin-Energie verbraucht und leicht zu Yin-Mangel und übermäßigem Feuer führen kann.

Hautschäden: Die Haut von Menschen, die lange wach bleiben, kann sich nachts nicht selbst erhalten und regenerieren. Dies kann leicht dazu führen, dass die Haut über einen langen Zeitraum geschädigt wird und keine Zeit zur Regeneration hat. Darüber hinaus können Menschen, die oft lange aufbleiben, leicht das Hormonsystem und das Nervensystem des Körpers schädigen, was dazu führt, dass die Haut stumpf und trocken aussieht und auch Akne und Mitesser verursacht.

Verminderte Sehkraft: Menschen, die oft lange aufbleiben, neigen zu einer verminderten Sehkraft. Dies liegt daran, dass die Augen über einen langen Zeitraum beansprucht werden und nachts nicht genügend Ruhe bekommen, was leicht zu Augenproblemen wie trockenen Augen und Augenschmerzen führen kann. Durch die dauerhafte Beanspruchung der Augen bleiben die Augenmuskeln zudem über längere Zeit in einem Zustand der Anspannung und Ermüdung, was zu einer Verschlechterung der Sehkraft führt. In schweren Fällen kann es auch zu einer zentralen Retinitis kommen.

Vermindertes Gedächtnis: Die sympathischen Nerven von Menschen, die oft lange aufbleiben, sind auch nachts in einem erregten Zustand. Während der normalerweise erregten Tageszeit können die sympathischen Nerven nicht normal erregt werden. Dies kann leicht dazu führen, dass Menschen, die lange aufbleiben, am nächsten Tag Energiemangel, Gedächtnisverlust, Konzentrationsmangel und andere Symptome verspüren. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, kann es auch zu neurotischer Schlaflosigkeit und Neurasthenie führen.

Verminderte Widerstandskraft: Durch häufiges langes Aufbleiben fühlen sich Menschen schnell lustlos und erschöpft. Der normale Stoffwechsel und das Immunsystem des Körpers reparieren sich nachts nicht, was zu Störungen verschiedener Körperfunktionen führt. Dem Körper fehlt die notwendige Widerstandskraft gegen äußere Viren und Bakterien, und es können leicht Atemwegs-, Magen-Darm- und andere Erkrankungen auftreten.

3. Was man nach einem langen Aufenthalt essen kann

Langes Aufbleiben kann leicht zu Augenermüdung, Sehverlust und körperlicher Erschöpfung führen. Nach langem Aufbleiben können Sie mehr Lebensmittel essen, die reich an Vitamin A und Vitamin B sind, wie Karotten, Leber, mageres Fleisch, Milch und Milchprodukte, Eier usw. Sie können auch Chrysanthementee, Wolfsbeerentee usw. trinken, um die Leber zu reinigen und die Sehkraft zu verbessern.