Was verursacht Schmerzen im linken Knöchel?

Heutzutage pendeln junge Menschen häufig zur Arbeit und zurück, sodass sie sich häufig müde fühlen und Knöchelschmerzen ein häufiges Symptom sind. Viele Menschen sind der Meinung, dass Knöchelschmerzen durch Ermüdung oder Verletzungen der Muskeln und Knochen verursacht werden. Tatsächlich ist es jedoch nicht so einfach. Knöchelschmerzen werden häufig durch bestimmte Krankheiten verursacht. Werfen wir einen Blick auf die Ursachen für Schmerzen im linken Knöchel.

Knöchelschmerzen

Knöchelschmerzen sind auf eine Schädigung des Gelenkknorpels zurückzuführen, die durch anstrengende körperliche Betätigung, übermäßige Plantarflexion, Dorsalflexion sowie Eversion und Valgus des Knöchelgelenks verursacht wird.

Ursachen

Ursache: Ursache und Pathogenese der Erkrankung ist die Einwirkung äußerer Kräfte, die Sehnen, Muskeln und Knochen schädigen und so zur Blockierung der Meridiane und zur Stagnation von Qi und Blut führen.

Der Schmerz entsteht in den extraartikulären Weichteilen in folgenden Bereichen:

1. Hintere Schienbeinsehnenscheide unterhalb des Innenknöchels

2. Peroneale Sehnenscheidenentzündung am hinteren und unteren Teil des Außenknöchels

3. Schädigung des Tarsalhöhlenfettpolsters

4. Schäden an der Befestigung des vorderen Sprunggelenks

5. Fettpolster hinter dem Knöchel (also hinter der Ferse). [1]

Verhütung

Vorbeugung: Akupunktur und Massage bei Gelenkschmerzen

1. Blutstiche

Methode: Desinfizieren Sie regelmäßig die gefühllosen Finger (Zehen), wählen Sie eine dreischneidige Nadel oder eine kurze fadenförmige Nadel Nr. 28 und führen Sie sie schnell ein, ziehen Sie sie dann sofort wieder heraus, drücken Sie vom proximalen zum distalen Ende, lassen Sie 2 bis 3 Tropfen ab, drücken Sie dann eine Weile sanft mit einem Wattebausch und wiederholen Sie dies jeden zweiten Tag.

2. Massage

Akupunkturpunkt-Druckmethode: Drücken Sie etwa 5 Minuten lang auf Quepen, Zhongfu, Jianzhen, Jianyu, Tianzong, Jiquan, Quchi, Hegu und andere Akupunkturpunkte, drehen und zupfen Sie mit den Fingern, um den Meridian Qi zu stimulieren und Schmerzen, Taubheit und Schwellungen zu verursachen.

Massagemethode: Rollen Sie die Schultern, um die Muskeln zu entspannen. Wenden Sie die Rollmethode etwa 5 Minuten lang auf der betroffenen Schulter an und konzentrieren Sie sich dabei auf den schmerzenden Punkt.

Halten, Reiben und Massieren der Sehnen: Reiben Sie die betroffene Schulter und den Arm etwa 5 Minuten lang mit beiden Händen und wenden Sie anschließend mit Ihren Daumen Massagetechniken auf die schmerzenden Punkte an.

Schulterzittern und Armziehen: Mit einer Hand die betroffene Schulter fixieren, mit der anderen Hand das Handgelenk umfassen und Entlastungsübungen in alle Richtungen durchführen.

Arme heben und Schultern schütteln: Die Handgelenke des Patienten mit beiden Händen festhalten, erst die Schultern senken und die Ellbogen beugen, dann nach vorne und schräg oben schütteln, 10-mal wiederholen und zum Abschluss die Arme reiben und die Schultern entspannen.

Führungsmethode: Schultern anheben und Kopf kreisen lassen: Der betroffene Arm macht kreisende Bewegungen entlang des Kopfumfangs. Stehende Wolkenhände: Führen Sie die Wolkenhandbewegung im Tai Chi aus. Heben Sie Ihren Arm und strecken Sie ihn hoch: Stellen Sie sich aufrecht an eine Wand und strecken Sie Ihren betroffenen Arm wiederholt hoch. Die Wirbelsäule von hinten ertasten: Den betroffenen Arm strecken und von hinten den Dornfortsatz ertasten. Führen Sie die oben genannten 4 Methoden jeweils 10-mal durch, 3-mal täglich.

3. Medizinische Weinfeuertherapie

Zubereitung des Arzneiweins: Geben Sie Chuanwu, Caowu, Millettia reticulata, Polygonum multiflorum, Angelica sinensis, Sappanholz, Trachelospermum-Qualle, Sanguisorba officinalis, Saflor, Weihrauch, Myrrhe, Pangolin usw. in einen Behälter und tauchen Sie die Arznei etwa 3 bis 5 cm tief in 60° losen Weißwein. Abdecken und versiegeln, 3 Tage im Sommer und 7 Tage im Winter.

Methode der Feuertherapie: Man nimmt jedes Mal 100 ml Heilwein und zündet ihn an. Anschließend taucht der Therapeut seine Hand in das Feuer des Weins und klopft, knetet und massiert schnell die betroffene Stelle des Patienten, bis die Haut an der entsprechenden Stelle gerötet und gestaut ist und der Heilwein aufgebraucht ist.

4. Akupunktur

Akupunkturpunkte: Quchi bis Shaohai, Dazhui, Dachangshu, Shenshu, Yanglao bis Neiguan, Yanglingquan bis Yinlingquan, Shiqizhui, Fengfu, Jiaji-Punkte usw.

Methode: Wählen Sie Akupunkturpunkte entlang der Meridiane entsprechend der Stelle der Verletzung aus, wählen Sie jedes Mal 4 bis 6 Akupunkturpunkte aus, verwenden Sie die Bogenhebe- und Schabenadelmethode, stimulieren Sie mäßig und halten Sie die Nadeln einmal täglich 30 Minuten lang dort.

5. Ohrakupunktur

Akupunkturpunkte: subkortikal, endokrin, Shenmen und entsprechende Teile.

Methode: Verwenden Sie eine moderate Stimulationsintensität und behalten Sie die Nadel einmal täglich 30 bis 60 Minuten lang.

6. Waschmethode

Kochen Sie jeweils 100 Gramm Chuancao, Caowu, Fangfeng und Gancao in Wasser. Waschen Sie die betroffene Stelle einmal täglich, solange sie noch heiß ist. Achten Sie darauf, die Flüssigkeit nicht zu verschlucken.