Welchen Einfluss hat das Trinken auf die Leber?

Über die Schädlichkeit des Alkoholkonsums muss man meiner Meinung nach nicht viel sagen, das weiß eigentlich jeder. Aber manche Leute können ihren Mund einfach nicht kontrollieren und so. Das Trinken kleiner Mengen Alkohol hat keine großen Auswirkungen auf den Körper, aber wenn Sie nicht in Maßen und unkontrolliert trinken, kann dies großen Schaden anrichten. Sie können etwas heißes Wasser trinken, um die durch Alkohol verursachte Reizung der Leber zu lindern. Nehmen Sie ein Katermittel und behalten Sie es nicht in sich. Es muss verboten werden, Menschen zum Trinken zu zwingen.

Es ist bekannt, dass Alkoholkonsum sehr schädlich für den Körper ist. Oft betrinken sich Menschen, weil sie soziale Kontakte knüpfen müssen, was große Auswirkungen auf die Leber hat. Daher sollten Freunde, die im Leben oft trinken, darauf achten, ihre Leber und ihren Magen zu regulieren, um ihre Gesundheit nicht zu gefährden. Der gängigste Weg, gesund zu bleiben, ist die Ernährung, also der Verzehr von mehr Nahrungsmitteln, die Leber und Magen schützen.

Trinken Sie Wasser, um den Wasserhaushalt im Körper wiederherzustellen

Alkohol verändert den Wasserhaushalt innerhalb und außerhalb der Körperzellen. Normalerweise befinden sich 2/3 des Körperwassers in den Zellen, aber wenn der Alkoholgehalt steigt, wandert das Wasser aus den Zellen in die Blutgefäße. Obwohl der Wassergehalt des gesamten Körpers unverändert bleibt, verspüren Sie Durst, weil der Wassergehalt in den Zellen abgenommen hat. Was auch immer der Grund sein mag, es ist immer eine gute Idee, viel Wasser zu trinken. „Katerwasser“ ist seit der Antike eine der Methoden, um Beschwerden nach dem Trinken zu lindern. Wenn Sie drei Prisen Salz in ein volles Glas Wasser mischen und es in einem Zug trinken, reizt das den Magen und erleichtert das Erbrechen von Nahrung.

Trinken von Sportgetränken und Säften

Wenn Sie am nächsten Morgen nach zu viel Alkoholkonsum aufwachen, fühlt sich Ihr Hals oft sehr trocken an. Zu diesem Zeitpunkt sind noch Alkohol und der Schadstoff Acetaldehyd im Körper vorhanden. Sie sollten einen Weg finden, diese so schnell wie möglich auszuscheiden.

Getränke mit anorganischen Salzen und Zuckern haben neben der Wasserversorgung auch die Funktion, Alkohol aus dem Körper zu entfernen. Sportgetränke und Fruchtsäfte sind sehr wirksam, insbesondere Sportgetränke, deren Inhaltsstoffe den menschlichen Körperflüssigkeiten ähneln und vom menschlichen Körper leicht aufgenommen werden. Sie sind nicht nur wirksam gegen Kater, sondern können auch verhindern, dass Sie zu betrunken werden, wenn Sie sie zusammen mit Alkohol trinken.

Der Verzehr von Kakis hilft beim Alkoholabbau

Kakis sind Früchte mit hohem Fruchtzucker- und Vitamin-C-Gehalt. Schon in der Antike wurden sie als wirksames Nahrungsmittel zur Vorbeugung von Trunkenheit und zur Beseitigung von Katern verwendet. Die in der Kaki enthaltenen adstringierenden Inhaltsstoffe können Alkohol abbauen und das enthaltene Kalium hat eine harntreibende Wirkung. Kakiblätter enthalten außerdem Dutzende Male mehr Vitamin C als Zitrusfrüchte. Die frischen jungen Triebe können gebraten und gegessen oder getrocknet und zu Kakiblättertee verarbeitet werden.

Der Verzehr von mehr Schalentieren kann die Entgiftungsfunktion der Leber verbessern

Schalentiere sind normalerweise reich an Vitamin B12, Taurin und Glykogen. Vitamin B12 und Glykogen spielen auch eine wichtige Rolle bei der Förderung der Leberfunktion. Und das Taurin in der Aminosäure kann nach Verbindung mit Gallensäure die Entgiftungsfunktion der Leber aktivieren.

Nehmen wir Muscheln als Beispiel. Der Proteingehalt ihrer Nährstoffe ist mit dem von Eiern vergleichbar. Da sie außerdem eine ausgewogene Menge an essentiellen Aminosäuren enthalten, belasten sie die Leber nicht und können ihr helfen, ihre Funktion wiederherzustellen.

Das Trinken von Aloe Vera-Saft kann den Acetaldehydspiegel im Blut senken

Der dornige grüne Teil der Aloe Vera und die darin enthaltene Gelatine enthalten Polysaccharide, Glykoproteine ​​und andere Substanzen, die die Konzentration von Acetaldehyd, einer schädlichen Substanz, die beim Abbau von Alkohol entsteht, im Blut senken können. Wenn Sie daher vor dem Trinken etwas Aloe Vera-Saft trinken, kann dies sehr wirksam Symptomen wie Kopfschmerzen, Übelkeit und Erröten nach dem Trinken vorbeugen. Darüber hinaus wirkt der Bitterstoff Aloin der Aloe Vera magenstärkend und kann bei Übelkeit und Erbrechen nach einem Kater helfen.

Essen Sie proteinreiche Lebensmittel, um die Belastung der Leber zu verringern

Eiweiß und Fett verbleiben am längsten im Magen und eignen sich daher am besten als Snack. Um eine Gewichtszunahme durch übermäßigen Verzehr proteinreicher Lebensmittel zu vermeiden, greifen Sie am besten zu Fisch, Schalentieren, magerem Fleisch, Hühnchen, Sojaprodukten, Eiern, Käse usw. Milchprodukte wie Milch und Käse, Eier, Tofu, Jakobsmuscheln sowie Suppen aus diesen Lebensmitteln enthalten hochwertiges Eiweiß und wirken sich positiv auf die Leberfunktion aus, ohne den Magen zu belasten.