Was ist die Ursache für Schweiß auf der Stirn beim Fußbad?

Ein Fußbad ist die wirtschaftlichste und kostengünstigste Methode zur Entspannung und Erhaltung der Gesundheit. Sie benötigen lediglich ein Becken mit heißem Wasser und sind weder zeitlich noch örtlich eingeschränkt. Sie können Ihre Füße einweichen, wann immer Sie möchten. Für manche faule Freunde ist es wichtig, sich die gute Angewohnheit anzueignen, jeden Tag die Füße zu baden, denn es kann tatsächlich die körperliche Verfassung verbessern und ist gut für die Gesundheit. Was ist also der Grund für den Schweiß auf der Stirn, wenn Sie Ihre Füße einweichen?

1. Was bedeutet es, wenn Ihre Füße schwitzen?

Jeder Mensch hat einen anderen Körperbau, daher ist auch die Schweißmenge unterschiedlich. Generell reicht es aus, die Füße einzuweichen, bis sich der Rücken leicht feucht anfühlt oder die Stirn schwitzt. Wenn Sie zu viel oder ungewöhnlich schwitzen, kann Ihre Gesundheit gefährdet sein.

1.1. Füße einweichen und Oberkörper schwitzen

Die Ursache liegt meist in einem Qi-Mangel. Ein Qi-Mangel äußert sich im Allgemeinen in einem Mangel an Energie, einem Mangel an körperlicher Kraft und Energie sowie in Müdigkeit nach der geringsten Anstrengung. Wenn der Zustand nicht zu schwerwiegend ist, kann er über die Ernährung behandelt werden.

1.2. Füße und Oberkörper einweichen, damit sie schwitzen

Die Ursache ist meist eine Niereninsuffizienz. Eine Nierenerkältung ist in der traditionellen chinesischen Medizin eine Manifestation eines Ungleichgewichts von Yin und Yang. Es wird empfohlen, mehr Nahrungsmittel wie Walnüsse und Sesamsamen zu essen, mehr Sport zu treiben, mit dem Rauchen und Trinken aufzuhören und die eigene Mentalität anzupassen.

Bei Frauen liegt es meist an körperlicher Schwäche und Kälte. Die chinesische Medizin schlägt vor, dass dies durch die Wiederauffüllung von Qi und Blut reguliert werden kann, oder Sie können Ihre Füße lange einweichen, um die Meridiane und Schweißdrüsen zu öffnen.

2. So baden Sie Ihre Füße richtig

Beim Fußbad sollte das Wasser bis zum Spann reichen und es sollte ein höheres Holzfass gewählt werden, damit die Temperatur des heißen Wassers Füße und Waden entspannen kann.

Die Wassertemperatur für das Fußbad sollte nicht zu heiß oder zu kalt sein und liegt im Allgemeinen zwischen 38 °C und 43 °C.

Sie können Ihre Füße zunächst in etwa 38 °C warmes Wasser tauchen und das Badewasser dann langsam auf etwa 42 °C erwärmen lassen, um die Wassertemperatur zu halten. Beim Baden Ihrer Füße sollte das Wasser die Knöchel bedecken und sie häufig reiben.

3. Beste Zeit für ein Fußbad

Obwohl Fußbäder eine gute Wirkung auf die Gesundheit haben und häufig auftretende Beschwerden der Jahreszeit lindern, wie Schulter-, Rücken-, Hüft-, Bein- und Gelenkschmerzen, Schlaflosigkeit, Hautjucken, Husten und Asthma, sollten Sie darauf achten, die Dauer der Fußbäder entsprechend Ihrer persönlichen Konstitution und Krankheit zu steuern. Langes Einweichen in heißem Wasser ist nicht gut für die Gesundheit.

Die beste Dauer für ein Fußbad beträgt 30–45 Minuten und Sie können Ihre Füße einmal täglich oder jeden zweiten Tag einweichen. Es gibt auch eine Methode für heiße Fußbäder mit chinesischer Medizin: Geben Sie vor jedem Fußbad die abgekochte Medizinflüssigkeit ins Wasser (sie kann mit Wasser verdünnt werden) und verfahren Sie dann wie bei einem normalen heißen Fußbad.

Insbesondere ältere Menschen sollten jedoch darauf achten, dass die Fußbadzeit kürzer ist, da ein zu langes Einweichen der Füße leicht zu Symptomen wie Schwitzen und Herzklopfen führen kann. Deshalb ist es für ältere Menschen am besten, ihre Füße täglich vor dem Schlafengehen 20 Minuten lang zu baden.

Allgemeine Vorteile von Fußschwitzen

1. Weichen Sie Ihre Füße ein, um die Kälte zu vertreiben. Wenn die Füße einer Person nicht warm sind, treten viele Krankheiten auf, und das gilt auch für Männer. Ein Fußbad vor dem Schlafengehen kann die Kälte vertreiben und den Körper aufwärmen, insbesondere bei Menschen mit kalten Händen und Füßen.

2. Fußbäder haben eine sehr positive Bedeutung für die Vorbeugung von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen wie den drei Hochs, der koronaren Herzkrankheit, Diabetes usw.