Wie kann dem menschlichen Körper am besten Feuchtigkeit entzogen werden?

Für Büroangestellte ist jeder Morgen äußerst schwierig, da sie gar nicht aufstehen wollen. Der erste Grund für diese Situation ist definitiv, dass Sie in der Nacht zuvor nicht genug Schlaf bekommen haben. Unabhängig davon, wann Sie am Abend zuvor ins Bett gegangen sind, kann dies ein Zeichen für starke Feuchtigkeit im Körper sein, wenn diese Situation am Morgen immer noch auftritt. Wenn Sie den Verdacht haben, dass zu viel Feuchtigkeit vorhanden ist, können Sie die Beschaffenheit Ihres Stuhls beobachten, um festzustellen, ob dieser locker ist. Was ist also der beste Weg, Feuchtigkeit aus dem menschlichen Körper zu entfernen?

1. Vermeiden Sie Feuchtigkeit in der Umgebung

Die Entstehung von Feuchtigkeit im menschlichen Körper ist nicht nur auf Probleme des körpereigenen Stoffwechsels zurückzuführen, sondern hängt maßgeblich auch mit der Umgebung zusammen. Wenn Sie sich häufig in einer feuchten, kalten Umgebung aufhalten, kann Feuchtigkeit leicht in den Körper eindringen. Im täglichen Leben sollten wir darauf achten:

1. Schlafen Sie nicht auf dem Boden. Der Boden ist sehr feucht und kann leicht in den Körper eindringen und Gliederschmerzen verursachen.

2. Gehen Sie an nassen und regnerischen Tagen weniger raus.

3. Wenn die Luftfeuchtigkeit im Raum sehr hoch ist, sollten Sie die Fenster häufiger zum Lüften öffnen.

4. Tragen Sie keine feuchte Kleidung, decken Sie sich nicht mit einer feuchten Decke zu, trocknen Sie Ihren Körper ab und föhnen Sie Ihre Haare umgehend nach dem Duschen.

2. Übung

Durch körperliche Betätigung kann nicht nur Stress abgebaut werden, sondern auch die Feuchtigkeitsableitung aus dem Körper beschleunigt werden. Übungen wie Laufen, Gehen und Schwimmen helfen, die Durchblutung anzuregen und den Wasserhaushalt des Körpers zu verbessern.

Menschen mit starkem Feuchtigkeitsgehalt ernähren sich überwiegend fettig und bewegen sich zu wenig. Diese Menschen sind oft nicht bereit, sich zu bewegen, weil sie sich schwer fühlen und ihre Gliedmaßen schwach sind. Je weniger sie sich jedoch bewegen, desto mehr Feuchtigkeit sammelt sich im Körper an. Mit der Zeit greift die Feuchtigkeit unweigerlich die Milz an und verursacht Feucht-Hitze-Symptome.

3. Leichte Ernährung

Das Magen-Darm-System ist mit dem Stoffwechsel von Nährstoffen und Wasser verbunden. Der beste Weg, den Magen-Darm-Trakt zu schützen, ist eine leichte, moderate und ausgewogene Ernährung. Fettige Lebensmittel wie fettige und süße Speisen sind schwer verdaulich und können leicht zu Blähungen und Entzündungen im Magen-Darm-Bereich führen. Süßigkeiten und frittierte Speisen führen dazu, dass der Körper Peroxide produziert, welche die Entzündungsreaktion verschlimmern. Rohe und kalte Speisen, Eiscreme oder kaltes Gemüse und Obst bringen die Verdauungs- und Aufnahmefunktionen von Magen und Darm zum Erliegen und sollten nicht zu häufig verzehrt werden. Beim Kochen von Salat, Wassermelone, Kohl, Bittergurke usw. fügen Sie am besten Zwiebeln und Ingwer hinzu, um die Kälte des Gemüses zu mildern.

4. Diättherapie

Viele Lebensmittel, die wir oft essen, können zur Entfeuchtung beitragen, wie etwa Gerstenbrei, Yamssuppe usw. Hiobstränen wirken harntreibend und abschwellend, stärken die Milz und beseitigen Feuchtigkeit, entspannen die Muskeln und beseitigen Taubheitsgefühle, klären Hitze und leiten Eiter ab; rote Bohnen stärken die Milz und stoppen Durchfall, fördern die Harnproduktion und abschwellend. Der Verzehr von mit Wasser gekochten Coix-Samen und roten Bohnen kann eine harntreibende und entfeuchtende Wirkung haben.