Ist ein Puls von 53 normal?

Wenn Menschen ihren Blutdruck messen, messen sie normalerweise den hohen Blutdruck, den niedrigen Blutdruck und die Herzfrequenz. Mit Herzfrequenz ist die Anzahl der Herzschläge pro Minute gemeint, also die Herzfrequenz. Die Herzfrequenz eines normalen Menschen schwankt innerhalb eines bestimmten Bereichs, kann unter besonderen Umständen jedoch abweichen. Manche Menschen messen einen Puls von 53, wissen aber nicht, ob diese Frequenz normal ist. Ist ein Puls von 53 also normal?

Es ist etwas langsam. Die normale Herzfrequenz liegt zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute.

Wenn der Herzschlag zu langsam ist, die Blutversorgung unzureichend ist und der Körper nicht den notwendigen Sauerstoff und die notwendigen Nährstoffe erhält, ist ein normales Leben nicht mehr möglich. Es können sogar noch schwerwiegendere Folgen auftreten.

Bei Menschen jedoch, die über einen langen Zeitraum schwere körperliche Arbeit verrichten und intensive Übungen machen, wird das Herz beansprucht und ihre Herzfrequenz ist viel niedriger als bei normalen Menschen. Die schnellen Herzschläge werden in der Medizin als „Sinustachykardie“ bezeichnet. Es wird allgemein angenommen, dass dies hauptsächlich mit einer erhöhten Erregbarkeit des sympathischen Nervs oder einem verringerten Tonus des Vagusnervs zusammenhängt. Es tritt häufig nach körperlicher Anstrengung, emotionaler Erregung, dem Genuss von hochprozentigem Alkohol, starkem Tee oder Kaffee, übermäßigem Rauchen, nach einer vollen Mahlzeit, Schmerzen, Fieber, Blutverlust, Schock, Infektion, Herzversagen, Myokarditis, Hyperthyreose und nach der Einnahme von Medikamenten wie Atropin oder Adrenalin auf. Diese Art von Herzrasen ist größtenteils funktionell.

1. Ausdauersportarten wie Langstreckenlauf, Schwimmen, Aerobic usw. sind sehr förderlich für die Herz-Kreislauf-Aktivität. Allerdings sollte das Trainingspensum moderat sein und Sie sollten sich nicht überanstrengen, um Verletzungen durch übermäßiges Training zu vermeiden. Am besten machst du einfache Übungen im Freien, wie Gehen, Rückwärtsgehen, Stretching und Yoga! ! ! !

2. Nehmen Sie einen langsamen Herzschlag nicht auf die leichte Schulter.

Das Herz eines normalen Menschen schlägt etwa 70 bis 100 Mal pro Minute. Wenn das Herz weniger als 60 Mal pro Minute schlägt, spricht man von Bradykardie.

Häufige Ursachen für Bradykardie sind: Überfunktion des Vagusnervs. Wenn der Vagusnerv erregt wird, können seine Enden eine Substanz namens „Acetylcholin“ freisetzen, die eine hemmende Wirkung auf das Herz hat und den Herzschlag verlangsamen kann. Die durch eine Überfunktion des Vagusnervs verursachte Bradykardie ist meist regelmäßig und beträgt normalerweise 30 bis 40 Schläge pro Minute. Diese Situation kommt bei älteren Menschen häufiger vor.