Was verursacht Schwitzen im Sommer?

Im Sommer kommt es aufgrund der Hitze und der etwas stickigen Luft zum Schwitzen. Das ist normal, aber manche Menschen schwitzen sehr stark. Schwitzen ist eigentlich ein Prozess, bei dem Wasser aus bestimmten Gründen über den Urin ausgeschieden wird. Es gibt verschiedene Gründe für das Schwitzen im Sommer. Was ist also der Grund für das Schwitzen im Sommer?

Normales Schwitzen ist ein physiologisches Phänomen des menschlichen Stoffwechsels, „übermäßiges Schwitzen“ ist jedoch abnormal. Unabhängig von der Ursache des übermäßigen Schwitzens diagnostiziert die westliche Medizin es als „spontane Hyperhidrose“, die traditionelle chinesische Medizin hingegen als „Schweißkrankheit“. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die „Schweißkrankheit“ durch Schwäche verursacht wird, daher wird sie als „falsches Schwitzen“ bezeichnet. Man unterscheidet zwischen spontanem und nächtlichem Schwitzen. Unter spontanem Schwitzen versteht man vermehrtes Schwitzen im Wachzustand, unter nächtlichem Schwitzen versteht man Schwitzen nach dem Einschlafen, das nach dem Aufwachen aufhört. Spontanes Schwitzen wird durch einen Qi-Mangel verursacht, d. h. spontanes Schwitzen aufgrund eines Qi-Mangels; Nachtschweiß wird durch einen Yin-Mangel verursacht, d. h. Nachtschweiß aufgrund eines Yin-Mangels.

Dies hängt davon ab, ob die Ursache Fettleibigkeit ist oder ob körperliche Schwäche oder Nierenversagen die Ursache sind. Dies sind alles mögliche Faktoren. Darüber hinaus sollten wir auch auf individuelle Unterschiede achten, z. B. ob es an der Entwicklung einzelner Schweißdrüsen liegt, die ebenfalls Schwitzen verursachen und Auswirkungen haben können.

Manche Menschen schwitzen aus angeborenen Gründen stark, beispielsweise weil die Schweißdrüsen stärker entwickelt sind und das sympathische Nervensystem stärker reagiert als andere. Manche Menschen schwitzen aus erworbenen Gründen stark, beispielsweise weil sie in der Kindheit keine Kalzium- und Zinkzufuhr erhalten haben, sich müde, schwach, kurzatmig und frierend fühlen. Gleichzeitig kann das Schwitzen auch pathologische Ursachen haben, beispielsweise eine Überfunktion der Schilddrüse, Unterzuckerung usw. Vorschläge: Hypokalzämie tritt häufig nach Schwitzen auf. Es wird empfohlen, Kalzium zu ergänzen und mehr kalziumhaltige Lebensmittel wie Milch, Milchprodukte, Fisch, Meeresfrüchte und grünes Blattgemüse zu essen. Zusätzlich soll der Vitamin-D-Spiegel im Körper erhöht werden.

Der sicherste und wirksamste Weg, einem Kaliummangel bei heißem Wetter vorzubeugen, besteht darin, mehr kaliumreiche Lebensmittel zu essen, vor allem Bohnen, Gemüse und Obst. Unter den Hülsenfrüchten haben Sojabohnen den höchsten Kaliumgehalt; unter den Gemüsen haben Spinat, Kartoffeln, Yamswurzeln, Sellerie, Salat usw. den höchsten Kaliumgehalt; unter den Obstsorten haben Bananen und Orangen den höchsten Kaliumgehalt.