Die Hauptursache für Körpergeruch sind Feuchtigkeit und Hitze

Körpergeruch kommt in unserem Alltag recht häufig vor, und der häufigste Geruch ist Achselgeruch. Wenn im Sommer Symptome von Körpergeruch auftreten, beeinträchtigt dies häufig sowohl andere als auch Sie selbst. Es gibt viele Gründe für Körpergeruch. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin hängt er mit Feuchtigkeit und Hitze zusammen. Wenn Feuchtigkeit und Hitze auftreten, führt dies häufig zu Verdauungsstörungen und Verstopfung und führt häufig dazu, dass die Giftstoffe des Körpers nicht normal verstoffwechselt werden können. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt nicht auf Ihre Ernährung achten, kann diese Situation eintreten.

So regulieren Sie die Feucht-Hitze-Konstitution

1. Was ist eine feucht-hitze-Konstitution? Das Wetter war über einen langen Zeitraum heiß und feucht, daher gibt es viele Menschen mit einer feucht-hitze-Konstitution. Menschen mit einer feucht-heißen Konstitution haben einen gelblichen, dunklen und fettigen Teint. Die Haut neigt zu Geschwüren, Rötungen, Schwellungen, Schmerzen und Juckreiz, und der Mund ist trocken, mit Mundgeruch und starkem Körpergeruch. Menschen mit einer feucht-heißen Konstitution neigen zur Reizbarkeit und fühlen sich oft nervös, deprimiert und ängstlich. Bei Menschen mit Feuchtigkeit im Körper, die über längere Zeit unter Feuchtigkeits- und Hitzeeinwirkung leiden, zeigen sich Symptome wie Müdigkeit, Bewegungsunlust, übermäßige Fettigkeit im Gesicht, schnell verschmutztes Haar und fettiger Zungenbelag. Viele Menschen haben außerdem morgens nach dem Aufwachen Mundgeruch, verspüren nach dem Essen keine Lust oder ein Völlegefühl, haben weichen und klebrigen Stuhl und Schwierigkeiten beim Stuhlgang. Darüber hinaus können feuchte Hitze und Akne bei Freundinnen, die unter Akne im Gesicht oder vermehrtem, gelbem Ausfluss aus der Scheide leiden, ebenfalls eine Rolle spielen.

2. Grundsätze zur Gesundheitserhaltung: Menschen mit einer feucht-heißen Konstitution sollten auf die Beruhigung von Leber und Gallenblase, die Klärung von Hitze und die Beseitigung von Feuchtigkeit achten. Reduzieren Sie Ihre Langzeitaufenthalte und sorgen Sie für eine gute Schlafqualität. Darüber hinaus können Sie, wenn Sie Zeit haben, Qigong, Yoga, Tai Chi und andere Übungen machen, die Ihre Muskeln und Ihren Körper dehnen, was sich sehr gut für Menschen mit einer feuchten und heißen Konstitution eignet. Vermeiden Sie gleichzeitig die Arbeit und den Aufenthalt in feuchten und heißen Umgebungen und tragen Sie möglichst lockere Kleidung. Menschen jeden Alters können von Feuchtigkeit und Hitze betroffen sein, besonders die 30- bis 45-Jährigen, die zur „Erde“-Altersgruppe gehören. Ihr Körper ist feucht. Der Wechsel von Sommer und Herbst ist die „lange Sommer“-Zeit, wie sie in der traditionellen chinesischen Medizin beschrieben wird, und entspricht auch der „Erde“ in den fünf Elementen. Die Kombination von Innen und Außen, Feuchtigkeit über Feuchtigkeit, erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass die oben genannten Symptome auftreten. Wenn feuchte Hitze bei Kindern eindringt, sind Durchfall und Verstopfung die häufigsten Symptome.

3. Ernährungsumstellung, mehr aromatische Speisen essen. Worauf sollten Menschen mit feucht-heißer Konstitution bei feucht-heißem Wetter bei ihrer Ernährung achten? Wie sollen wir es regeln? Wu Yueping hat Ihnen einige praktische Tipps gegeben, die Sie vielleicht ausprobieren möchten. Gemüse: Essen Sie mehr aromatisches Gemüse wie Koriander, Nepeta, Patchouli usw., aber dieses Gemüse ist auch feucht und Sie können nicht zu viel davon essen. Sie können dieses Gemüse als Beilage essen, um Feuchtigkeit zu entfernen. Es gibt auch Sojasprossen, Mungobohnensprossen, Wintermelonen, Papayas und Yamswurzeln. Diese Gemüsesorten können als Hauptgerichte gegessen werden und haben eine entfeuchtende Wirkung. Würze: Gewürze wie Ingwer, Fenchel, Zimt usw. wirken kältevertreibend, feuchtigkeitsvertreibend und schweißtreibend. Wenn Sie beim täglichen Kochen eine angemessene Menge davon hinzufügen, kann dies die Körpermitte erwärmen und Feuchtigkeit vertreiben. Haferbrei: Haferbrei ist auch in heißen und feuchten Jahreszeiten eine gute Wahl. Fügen Sie entsprechende Mengen Poria cocos, Atractylodes macrocephala, Hirse und Reis hinzu, kochen Sie sie zu Brei und trinken Sie ihn täglich, um die Milz zu stärken, Feuchtigkeit zu entfernen und den Magen zu nähren. Suppe: Kochen Sie entsprechende Mengen Wintermelone, rote Bohnen und Schweinerippchen zu einer Suppe, um Hitze und Feuchtigkeit zu beseitigen. Kinder oder Menschen mit langfristiger Milz- und Magenschwäche, z. B. solche, die nicht essen wollen, sich am ganzen Körper schwach fühlen oder nach dem Essen ein Völlegefühl im Magen haben, Blähungen oder Durchfall haben, können zur Linderung der Symptome gebratene Yamswurzeln und gebratene Hühnermagenauskleidung verwenden, diese im Verhältnis 1:1 zu Pulver vermischen und täglich einen Löffel davon trinken.

4. Trinken Sie mehr Hiobstränen-Tee . Hiobstränen-Tee: Hiobstränen, auch bekannt als Coix-Samen, Hiobstränen und Hiobstränen, sind ein häufig verwendetes chinesisches Heilmittel. Es ist auch ein weit verbreitetes und oft verzehrtes Nahrungsmittel. Shennong entdeckte sie bereits, als er Hunderte von Kräutern probierte. Als Shennong ihre anmutige und bezaubernde Figur, ihre weißen und runden Früchte wie Perlen und ihre liebliche Schönheit sah, die im Wind schwankte, betrachtete er sie als Menschen und gab ihr liebevoll den Spitznamen „Coix Lady“. Es ist süß, mild und von Natur aus leicht kühl und hat eine harntreibende und abschwellende Wirkung, stärkt die Milz und beseitigt Feuchtigkeit, entspannt die Muskeln und beseitigt Taubheitsgefühle, lindert Hitze und löst Eiter aus. Es ist ein häufig verwendetes harntreibendes und feuchtigkeitsbeseitigendes Arzneimittel. Hiobstränen können Feuchtigkeit entfernen, innere Hitze reduzieren und Akne beseitigen. Nach der Zubereitung der Suppe können Sie die Reste essen. Beifuß und Perilla, die von Natur aus warm sind, können Feuchtigkeit entfernen, während Bambusblätter und Lotusblätter, die von Natur aus kühl sind, Hitze ableiten können. Wenn Sie sie täglich als Tee trinken, können Sie Feuchtigkeit und Hitze aus dem Körper entfernen.

5. Essen Sie weniger fettige und süße Speisen, um einer feucht-heißen Konstitution vorzubeugen . Neben Ernährungsumstellungen sollten Sie übermäßiges Essen und Alkoholkonsum vermeiden und weniger fettige Speisen und Süßigkeiten essen, um eine gute Verdauungsfunktion aufrechtzuerhalten. Trinken Sie Wasser in Maßen, um Wassereinlagerungen oder das Eindringen von Feuchtigkeit von außen in den Körper zu vermeiden. Gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf, lüften Sie das Zimmer häufig, verzichten Sie wenn möglich auf eine Klimaanlage und gewöhnen Sie sich an, pünktlich Stuhlgang zu haben. Stehen Sie früh auf und trainieren Sie, bis Sie schwitzen. Schwitzen kann helfen, Feuchtigkeit zu entfernen, aber schwitzen Sie nicht zu viel, um Ihr Qi nicht zu schädigen. Wenn nur leichte Symptome von Feuchtigkeit und Hitze im Körper vorliegen, hilft die oben beschriebene Behandlung. Wenn die Symptome schwerwiegend sind und die Behandlung wirkungslos ist, sollten Sie vor der Behandlung am besten einen Arzt für chinesische Medizin aufsuchen.