Stimmbandschlusstraining

Die Stimmbänder sind ein wichtiges Organ des Menschen. Sie können unsere Stimme steuern. Ob eine Person eine gute Stimme hat oder nicht, hängt also von der Art der Stimmbänder ab. Der Verschluss der Stimmbänder führt zu unterschiedlichen Veränderungen der Stimme des Patienten. Für manche Menschen, die von Natur aus mit ihren Stimmbändern sprechen, ist ein Stimmbandverschlusstraining die beste Grundlage.

1Stimmbänder , auch Stimmwände genannt, sind die Hauptbestandteile der Stimmorgane. Es befindet sich in der Mitte der Kehlkopfhöhle, besteht aus drei Teilen: den Stimmbandmuskeln, den Stimmbandbändern und der Schleimhaut und ist links und rechts symmetrisch. Die Propria der Stimmbänder ist ein dichtes Bindegewebe mit kräftigen elastischen Fasern und quergestreifter Muskulatur an den Faltenrändern, das eine hohe Elastizität aufweist. Die Sagittalspalte zwischen den beiden Stimmbändern ist die Glottisspalte. Beim Sprechen werden die Stimmbänder auf beiden Seiten angespannt, die Stimmritze verengt oder sogar geschlossen und der aus der Luftröhre und den Lungen ausströmende Luftstrom wirkt kontinuierlich auf die Stimmbänder ein, was zu Vibrationen und Tonbildung führt. Unter der Kontrolle der koordinierten Wirkung der Muskeln im Kehlkopfraum wird die Stimmritze regelmäßig kontrolliert. Daher können die Länge und Spannung der Stimmbänder sowie die Größe der Kehlkopfspalte die Tonhöhe der Stimme beeinflussen. Die Stimmbänder erwachsener Männer sind lang und breit, während die Stimmbänder von Frauen kurz und schmal sind, sodass Frauen eine höhere Stimme als Männer haben.

2. Was ist Verschluss? Die Kraft des Stimmbandverschlusses. Wenn der Ton höher wird, muss das Stimmband zusammengedrückt werden, um den Tonpunkt von einer Oberfläche in einen Punkt zu ändern. So habe ich geübt. Verwenden Sie zuerst den Piepton, um die Position des Tons zu finden, und versuchen Sie dann, Ihre Stimme nicht zu weit nach vorne zu bringen. Versuchen Sie, sie so weit wie möglich nach hinten zu halten, und verwenden Sie dann Ihren Bauch, um sie zu stärken und zu entspannen. Dann stellte ich fest, dass ich mich umso wohler und entspannter fühlte, je mehr Atemunterstützung ich gab. Ich konnte meine Stimme langsam erheben. Plötzlich hatte ich eine seltsame Idee. Nämlich die Fähigkeit, die Stimmbänder zu schließen. Jeder hat Stimmbänder, aber die Fähigkeit, sie zu schließen, ist anders. Manche Menschen haben eine starke Schließfähigkeit, und wenn sie gut vokalisieren und übertragen können, haben sie hohe Töne. Aber manche Menschen sind nicht so gut und ihre Reichweite wird begrenzt sein. Aber die Artikel, die ich vor dem Thema Stimmbandverschluss gelesen habe, sagten alle, dass der Stimmbandverschluss trainiert werden kann. Mit anderen Worten,

3Jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, hohe Töne hervorzubringen. Manche sind damit geboren, andere können sie trainieren.

Konkret müssen wir zunächst Folgendes verstehen:

Atmen Sie zuerst ein, öffnen Sie dann Mund und Rachen und versuchen Sie, einen Zustand zu erreichen, in dem Sie keinen Ton mehr von sich geben und nicht einmal atmen können. Zu Beginn wird sich Ihr Bauch sehr müde anfühlen, da Ihre Stimmbänder zu diesem Zeitpunkt vollständig geschlossen sind. Wenn Sie Kraft ausüben, ist die Kraft entgegengesetzt. Der Widerstand liegt im Zwerchfell, sodass Sie das Gefühl haben, dass Ihr Bauch sehr angespannt ist. Es fühlt sich an, als würden Sie ersticken.

4 Wie bereits erwähnt, sind die Stimmbänder vollständig geschlossen, sodass keine Luft entweichen kann und die Stimmbänder nicht vibrieren können, um Geräusche zu erzeugen. Betrachten wir es also aus dem umgekehrten Blickwinkel: Wenn wir nur ein wenig Luft entweichen lassen, können wir eine kleine Öffnung in den Stimmbändern lassen, um Geräusche zu erzeugen. Beachten Sie jedoch, dass der Luftaustritt zu diesem Zeitpunkt manuell kontrolliert werden muss. Es ist nicht so, dass die Stimmbänder beim Erzeugen von Geräuschen nicht fest geschlossen werden können, was zu einem Luftaustritt führt.

5. Spezifische Methode: Sie ähnelt der grundlegenden Atemübungsmethode. Atmen Sie tief ein, öffnen Sie Mund und Rachen und achten Sie darauf, beim Einatmen die Luft anzuhalten, damit sie nicht entweicht. Versuchen Sie dann, sie manuell zu kontrollieren, lassen Sie ein wenig entweichen. Wie viel ist ein wenig, überlegen Sie selbst, je weniger, desto besser. Lassen Sie ein wenig entweichen und halten Sie die Luft dann sofort an. Auf diese Weise führen die Stimmbänder eine solche Bewegung aus. Atmen Sie zunächst ein, lassen Sie die Luft strömen, die Stimmbänder öffnen sich, halten Sie sie dann an und sie schließen sich wieder vollständig. Dann atmen Sie ein wenig aus, die Stimmbänder lassen ein wenig Raum, dieser Teil ist nicht geschlossen und der Atem kann entweichen. Halten Sie dann den Atem sofort wieder an. Die Stimmbänder schließen sich wieder.

Konzentrieren Sie sich dabei auf Ihren Bauch und spüren Sie, wie er sich anspannt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Bauch beim ersten Mal sehr müde ist, ist das richtig.

6 Dies ist eine Methode, um die Fähigkeit zum Schließen der Stimmbänder zu trainieren. Dies ist eine Methode, und Sie müssen beim Singen auch das Gefühl des Schließens der Stimmbänder nutzen.

Die Fähigkeit, die Stimmbänder zu schließen, ist direkt proportional zur Fähigkeit, die Atmung zu kontrollieren.

7. Machen Sie zum Beispiel Folgendes: Atmen Sie durch den Mund ein, öffnen Sie den Hals und ziehen Sie dann langsam Ihren Bauch ein wenig zusammen, ohne Luft austreten zu lassen. Sie werden spüren, dass Ihr Bauch sehr müde ist, was normal ist. Wenn Sie es langsam spüren, werden Sie feststellen, dass sich Ihr Hals zusammenzieht und Kraft gewinnt. Tatsächlich wird die Wechselwirkung der Kräfte zu diesem Zeitpunkt gut reflektiert. Wenn Sie den Atem anhalten, sind Sie ausgeglichen, und der Bauch zieht sich langsam zusammen, um Kraft zu gewinnen. In diesem Fall wird auch der obere Teil betroffen sein, wenn Sie verhindern möchten, dass Luft austritt und der Atem durch die Kehlkopfhöhle strömt. Zu diesem Zeitpunkt stärken Sie auf natürliche Weise die Kraft des Stimmbandschlusses. Wenn Sie eine gute Stimmbandschlussfähigkeit haben, suchen Sie nach einer nach hinten gerichteten, hohen Position. Dann bekommen Sie eine gute Resonanz, bevor Sie singen können. Das bedeutet nicht, dass die Fähigkeit, die Stimmbänder zu schließen, die hohen Töne lösen kann. Kehlkopf, Kinn, Zunge und Kiefer, jeder Teil muss gut gemacht sein, einschließlich der Tatsache, dass Sie keine Angst vor den hohen Tönen in Ihrem Herzen haben. Nur dann können Sie die hohen Töne wirklich meistern.