Was können Sie sonst noch tun, wenn Sie laufen können?

Der Fuß ist ein wichtiges Organ für den Menschen beim Gehen. Neben dem Gehen hat er auch einen großen Einfluss auf die Gesundheit des Körpers. Daher ist regelmäßiges Training und Pflege der Füße hilfreich für die Gesundheit des Körpers. Regelmäßiges Gehen ist gut für den Körper. Wie das Sprichwort sagt, kann ein Spaziergang nach dem Essen Ihnen helfen, 99 Jahre alt zu werden. Regelmäßiges Gehen kann daher helfen, der Alterung vorzubeugen und das Leben zu verlängern.

Welche Vorteile hat regelmäßiges Gehen?

1. Verbessern Sie Ihr Gedächtnis

Mit zunehmendem Alter lässt das Gedächtnis nach. Spazierengehen kann das Gedächtnis verbessern. Denken Sie daran, jeden Morgen spazieren zu gehen, und Ihr Gedächtnis wird immer besser.

2. Öffnen Sie die Meridiane

Wenn Sie lange im Büro sitzen und nicht auf Ihren Körper achten, werden Ihre Meridiane steif und Sie bekommen überall am Körper kleine Beulen. Wenn Sie darauf bestehen, zu gehen, werden die Beulen viel weniger.

3. Entspannen Sie Ihren Puls

Wenn die Meridiane blockiert sind, wird der Puls natürlich steif und der ganze Körper fühlt sich angespannt und steif an. Jeden Nachmittag eine halbe Stunde spazieren zu gehen entspannt meinen ganzen Körper.

4. Seelenfrieden und Körper

Disharmonie zwischen Körper und Geist, Unbehagen, Ungleichgewicht zwischen Körper und Geist sowie körperliche und geistige Erkrankungen sind allesamt auf Blockaden von Qi und Blut zurückzuführen. Der Grund für die Blockaden von Qi und Blut ist die Blockade der Meridiane. Daher sind Körper und Geist nicht frei. Beim Gehen fließen Qi und Blut ungehindert und Körper und Geist sind frei. Dieser Aspekt hängt mit der Gehmeditation zusammen.

5. Steigern Sie die Herzfunktion

Ich treibe nicht gern Sport, deshalb ist mein Herz nicht in guter Verfassung. Ich gehe spazieren und finde, dass das Gehen die Herzfunktion verbessern und das Herz langsam, aber kräftig schlagen lassen kann.

6. Öffnen Sie die Blutgefäße

Medizinisch gesehen kann Gehen die Elastizität der Blutgefäße verbessern und die Gefahr eines Gefäßrisses verringern. Ich glaube diese Aussage, weil Gehen die Elastizität des gesamten Körpers verbessern kann.

7. Muskelkraft

Früher hatte ich einen unregelmäßigen Lebensstil, sodass alle meine Muskeln steif und unelastisch waren, was bedeutete, dass ich keine Kraft hatte. Durch das Gehen habe ich tatsächlich meine Muskeln gestärkt und auch meine Beine, Füße, Sehnen und Knochen gestärkt und meine Gelenke sind flexibler geworden.

8. Verbessern Sie die Durchblutung

Das Blut im menschlichen Körper fließt nicht reibungslos, da die Meridiane und Venen blockiert sind. Dies führt dazu, dass das Blut nicht reibungslos fließt und Menschen anfällig für Krankheiten sind. Gehen kann die Meridiane öffnen und die Durchblutung und den Stoffwechsel des Körpers verbessern.

9 Reduzieren Sie Erkrankungen der fünf inneren Organe

Die inneren Organe brauchen Bewegung. Wenn sie nicht trainiert werden, verhärten sie sich und werden krank. Daher kann Gehen die Sekretionsfunktion der Verdauungsdrüsen verbessern, die normale Magen-Darm-Motilität fördern, den Appetit steigern und die Elastizität der inneren Organe verbessern. Viele Krankheiten werden auf natürliche Weise geheilt.

10. Heilen Sie die drei Höhen

Ich hatte drei Hochs und die Ärzte verschrieben mir viele Medikamente, aber es zeigte sich kein nennenswerter Effekt. Ich begann zu laufen. Ich nahm in fünf Monaten 40 Kilogramm ab und die drei Hochs waren nun im Einklang. Gehen hat einen guten Effekt bei der Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit, chronischer Verstopfung und anderen Krankheiten.

11. Spirituelles Glück

Laut der tibetischen Medizin kann regelmäßiges Gehen ischämische Symptome des Herzens beseitigen oder den Blutdruck senken. Es hilft dem Körper, Müdigkeit zu beseitigen, die Stimmung zu verbessern und Herzklopfen zu lindern. Das Unglück der Menschen hängt mit ihrem Blut zusammen. Gehen kann den Blutzucker und die Blutfette senken, Blutstauungen, Blutkrankheiten und andere Abfallstoffe im Blut beseitigen. Wenn es keine Abfallstoffe im Blut gibt, fließen Qi und Blut reibungslos und die Menschen sind glücklich.

12 Schöne Körperform

Ob ein Mensch schön ist oder nicht, hängt direkt mit seinem Blut zusammen. Wenn das Blut eines Menschen keinen Müll enthält, ist dieser Mensch auf jeden Fall schön. Wenn das Blut viel Müll enthält, ist dieser Mensch natürlich nicht schön. Daher kann Gehen Abfallprodukte aus dem Körper und dem Blut beseitigen, die Ansammlung von Bauchfett verringern und eine schöne Körperform bewahren.

13. Reduzieren Sie Herzinfarkte

In der Medizin wird ein Herzinfarkt hauptsächlich durch eine schlechte Durchblutung und Blutgerinnsel verursacht, die Blutgefäße verstopfen. Gehen kann die Bildung von Blutgerinnseln verringern und die Möglichkeit eines Herzinfarkts verringern.

14. Verbessern Sie die Nierenfunktion

Die Betroffenen sind faul, bewegungsunfähig und sitzen lange, was ihre Nieren schädigt und zu Nierenversagen, Nephritis, Nierensteinen und einer nachlassenden Nierenfunktion führt. Infolgedessen werden die Nieren nicht ausreichend durchblutet und die Leber wird nicht ausreichend durchblutet. Wenn die Leber nicht ausreichend durchblutet ist, wird auch das Herz nicht ausreichend durchblutet und die Betroffenen werden krank. Die Einnahme von Medikamenten zur Behandlung von Krankheiten erhöht die Belastung der Nieren. Gehen kann den Medikamentenbedarf verringern und so die Nierenfunktion verbessern.

15. Klarheit des Gehirns

Wenn Sie vor dem Computer sitzen, zu Hause bleiben und Bücher lesen oder Artikel schreiben, wird Ihr Gehirn verwirrt. Gehen Sie spazieren, atmen Sie die frische Luft im Freien ein, und die Denkaktivitäten Ihres Gehirns werden klarer und flexibler. Dadurch wird die Ermüdung des Gehirns erheblich verringert und das Lernen und Üben verbessert.