Was man gegen Blähungen essen kann

Viele Menschen haben Blähungen im Bauch, die dem menschlichen Körper Unbehagen bereiten können. Wenn ein solches Problem auftritt, muss es rechtzeitig behandelt werden. Es gibt viele Ursachen für Blähungen im Bauch. Erkältungen und Verdauungsstörungen können sehr wahrscheinlich Blähungen im Bauch verursachen. Gleichzeitig sind einige Krankheitssymptome hauptsächlich Blähungen im Bauch. Daher müssen solche Probleme rechtzeitig behandelt werden. Was kann man gegen Blähungen im Bauch essen? Es gibt einige gute Möglichkeiten.

Wenn Sie unter Blähungen leiden, sollten Sie Ihre Ernährung nicht nachlässig wählen, da dies Ihrer Gesundheit ernsthaften Schaden zufügen kann. Was ist also gut zu essen, wenn Sie unter Blähungen leiden? Im Folgenden finden Sie eine ausführliche Einführung, damit Sie ein gewisses Verständnis für solche Lebensmittel entwickeln können.

Was Sie gegen Blähungen essen können:

Bergamotte kann Qi regulieren, Schleim lösen und zudem die Verdauung unterstützen und Kater lindern. „Ben Jing Feng Yuan“ sagt, dass es „speziell verwendet wird, um stagnierendes Qi aufzubrechen.“ In „Bencao Bian Du“ heißt es außerdem: „Das Strecken der Hände hat die Funktion, Qi zu regulieren und das Zwerchfell zu entlasten.“ In „Sui Xi Ju Diet“ heißt es außerdem, dass es „den Magen aufwecken, Schleim beseitigen, Übelkeit vorbeugen, Kater lindern, die Verdauung unterstützen und Schmerzen lindern kann.“ Deshalb sollte jeder, der unter Blähungen leidet, sei es aufgrund einer Qi-Stagnation oder einer Nahrungsstagnation, 12–15 Gramm frisches Fohou oder 6 Gramm des Trockenprodukts zu sich nehmen, es mit kochendem Wasser aufbrühen und anstelle von Tee trinken.

Betelnuss

Es kann Blähungen und Völlegefühl lindern und auch die Verdauung unterstützen und Alkoholkonsum lindern. In „Das Geheimnis der Verwendung von Medikamenten“ heißt es: „Betelnuss ist bitter, um Stagnation aufzulösen, scharf, um Böses zu zerstreuen, und wurde speziell entwickelt, um stagnierendes Qi aufzulösen und nach unten zu bewegen.“ „Helin Yulu“ wies einmal darauf hin: „Die Leute in Lingnan verwenden Betelnüsse anstelle von Tee. Sie können Menschen nüchtern machen, wenn sie betrunken sind, und das Kauen nach dem Trinken kann Blähungen lindern und Schleim beseitigen, und der Rest kann sofort gelindert werden. Es kann Menschen hungrig machen, wenn sie satt sind, und das Essen nach dem Sättigen kann die Verdauung von Essen und Trinken erleichtern.“ Es ist für Menschen mit Blähungen aufgrund von Qi-Stagnation oder Nahrungsmittelstagnation geeignet. Allerdings kann die Betelnuß schädlich sein und Energie verbrauchen und ist nur für den kurzfristigen Verzehr durch Menschen mit viel Energie geeignet.

Rettich

Es kann den Magen stärken, die Verdauung unterstützen, Blähungen und Völlegefühl lindern. In „Si Sheng Materia Medica“ steht: „Wenn Menschen zu viel essen, hilft es, es zu kauen und roh zu schlucken, um es zu verdauen.“ Im „Compendium of Materia Medica“ heißt es außerdem: „Rettich ist gut zum Abschlucken von Säure, zur Beseitigung von Stagnation und zur Entgiftung von Alkohol und sehr wirksam.“ Man sieht, dass Rettich besonders für Menschen mit Blähungen geeignet ist, die durch Nahrungsmittelstagnation verursacht werden. Sie können es entweder zu Saft zerdrücken und trinken oder in Wasser kochen und trinken. Neben frischem Rettich können auch Rettichsamen, Rettichblätter und alte Rettichwurzeln in Wasser gekocht und getrunken werden. Es ist auch für Menschen mit Nahrungsmittelstagnation und Blähungen geeignet.

Koriander

Es fördert die Verdauung und lindert Blähungen. In der traditionellen chinesischen Medizin wird Koriander häufig zur Behandlung von Nahrungsstagnation eingesetzt. In Cui Yuxis „Food Classic“ heißt es: „Es kann die Nahrungsaufnahme regulieren und Blähungen lindern.“ In der „Food Therapy Materia Medica“ heißt es: „Es kann bei der Verdauung und beim Essen helfen, Blähungen lindern und kann in Pfannkuchen eingewickelt gegessen werden.“ Die „Daily Materia Medica“ glaubt auch, dass Koriander „bei der Nahrungsverdauung hilft, Blähungen umwandelt und Blähungen im Dick- und Dünndarm lindert.“ „Daher ist es besonders für diejenigen geeignet, die unter Blähungen aufgrund von Nahrungsansammlungen leiden.

Durch die obige Einführung haben wir ein gutes Verständnis dafür, was man gegen Blähungen essen sollte. Daher können Sie bei der Auswahl dieser Lebensmittel beruhigt sein. Diese Lebensmittel sind in keiner Weise schädlich für den menschlichen Körper. Beim Essen müssen Sie jedoch darauf achten, in Maßen zu essen, was der Verdauung zugutekommt und der menschlichen Gesundheit nicht schadet.