Tee, der beim Einschlafen hilft

Wenn Sie schlecht gelaunt sind oder eine schlechte Schlafqualität haben, ist das für den menschlichen Körper sehr unangenehm. In diesem Fall können wir etwas Tee trinken, um unsere Nerven zu beruhigen und die Schlafqualität zu verbessern. Denn gute Laune und guter Schlaf sind gut für die körperliche und seelische Gesundheit und langfristige Schlaflosigkeit hat große Auswirkungen auf die Gesundheit. Welche Tees helfen Ihnen also beim Einschlafen? Im Folgenden erfahren Sie mehr über die folgenden Tees, die Ihnen beim Einschlafen helfen.

Das Trinken der folgenden Tees kann Ihnen beim Einschlafen helfen

1. Platycodon chinensis Tee

Zutaten und Zubereitung: Die Pinienkerne von der restlichen Schale und den Samenhäuten befreien, zu Pulver mahlen und in einem Behälter aufbewahren. Zur Behandlung von Herzklopfen und Schlaflosigkeit kann es gebraten werden, bis es duftet; bei trockenem Darm und Verstopfung ist es geeignet, es roh zu verwenden. Nehmen Sie morgens und abends jeweils 15–20 Gramm, geben Sie es in eine Tasse, übergießen Sie es mit kochendem Wasser, lassen Sie es 15 Minuten lang zugedeckt ziehen und trinken Sie es nach Belieben. Wenn Sie Verstopfung behandeln möchten, können Sie es vor dem Schlafengehen einnehmen.

Wirkung: Nährt das Herz und beruhigt den Geist, befeuchtet den Darm und fördert die Darmentleerung.

Anwendbar bei: Herzklopfen aufgrund von Blutmangel, Schlaflosigkeit, nächtlichen Schweißausbrüchen, trockenem Darm und Verstopfung im Alter und nach der Geburt.

Was Sie tun und lassen sollten: Nicht verwenden, wenn Sie Durchfall haben.

2. Albizia Julibrissin Tee

Zutaten: 6 Gramm Julibrissin-Rinde oder Julibrissin-Blüte, 1 Teelöffel Kandiszucker.

Zubereitung: Die Blüten von Albizzia julibrissin kurz mit klarem Wasser abspülen und in eine Tasse geben; 2 Schüsseln Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen, dann den Albizzia julibrissin-Tee schnell hineingießen, Kandiszucker hinzufügen, die Tasse etwa 2 Minuten zudecken und dann trinken.

Wirksamkeit: Es kann den Geist beruhigen und Depressionen lindern, Vergesslichkeit reduzieren, das Herz reinigen und den Magen nähren.

Anwendbar bei: unruhiger Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit, Angst usw.

3. Chinesischer Dattelkerntee

Zutaten: 15–30 Gramm chinesische Jujubekerne, Zucker hinzufügen und mahlen.

Zubereitung: Täglich nach dem Abendessen 15–30 Gramm Jujubekernpulver einnehmen, in eine Thermoskanne geben, mit kochendem Wasser übergießen, abdecken und 15–30 Minuten köcheln lassen und häufig anstelle von Tee trinken.

Anwendbar auf: Schlaflosigkeit aufgrund von Schwäche und Unruhe, Herzklopfen und Träumen, körperlicher Schwäche, Schwitzen, Durst sowie Neurasthenie.

Was Sie tun und lassen sollten: Bei starker Übelkeit und Erbrechen oder bei Durchfall ist Vorsicht geboten.

4. Longan Kandiszuckertee

Zutaten: 25 g getrocknete Longan, 10 g Kandiszucker.

Zubereitung: Waschen Sie das Longanfleisch, geben Sie es mit Kandiszucker in eine Teetasse, fügen Sie kochendes Wasser hinzu, decken Sie es ab und lassen Sie es eine Weile köcheln, bevor Sie es trinken. Nehmen Sie eine Dosis pro Tag, trinken Sie es, sobald es fertig ist, fügen Sie beim Trinken Wasser hinzu und essen Sie das Longanfleisch am Ende.

Wirksamkeit: Nährt Herz und Milz, beruhigt den Geist und verbessert die Intelligenz.

Gilt für: übermäßiges Grübeln, Energiemangel, Schlaflosigkeit, Verträumtheit, Herzklopfen und Vergesslichkeit.