Trockene Nase und Halsschmerzen beim Atmen

Viele Menschen haben beim Atmen immer ein trockenes und schmerzhaftes Gefühl in Nase und Rachen. Dies ist ein häufiges Symptom im Winter. Es tritt häufig bei Menschen auf, die nicht gerne Wasser trinken und einen trockenen und dehydrierten Körper haben. Normalerweise können Sie mehr Birnen und weißen Pilz essen, um zuerst die Lunge und dann den Hals und die Nasenlöcher zu befeuchten, da der dreieckige Bereich der Atemwege von der Lunge befeuchtet werden muss.

1. Sydney

Schneebirnen sind eine weit verbreitete und günstige Frucht. Es hat eine speichelflussfördernde und trockenheitsbefeuchtende, hitzelösende und schleimlösende Wirkung und eignet sich besonders gut zum Verzehr in der trockenen Herbst- und Winterzeit.

Lungenbefeuchtungsindex: ★★★★★

Diätetische Verwendung: Kann direkt verzehrt werden.

Lungenreinigende Birne: Birne innen aushöhlen, Fritillaria cirrhosa, Kandiszucker o. ä. hineingeben, in einem Topf kochen oder dünsten, nach etwas Abkühlen mit Honig verfeinern.

Kandiszucker-Schneebirnen-Suppe: Zuerst die Birne schälen, zu einer Paste zermahlen oder in mehrere Stücke schneiden, etwas Kandiszucker und die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und eine halbe Stunde bei niedriger Hitze dämpfen. Dies ist immer noch ein sehr leckeres Dessert.

Birne

2. Tremella

Tremella ist mild und ungiftig, enthält verschiedene Aminosäuren, kann trockene und juckende Haut lindern und ist als „Vogelnest des armen Mannes“ bekannt. Die Wirkung von Tremella fuciformis wird in der „Chinesischen Materia Medica“ wie folgt beschrieben: „Es nährt und produziert Körperflüssigkeit, befeuchtet die Lunge und nährt den Magen. Es behandelt Schwindsucht, Blut im Auswurf, Durst aufgrund von Flüssigkeitsmangel, körperliche Schwäche nach einer Krankheit, Kurzatmigkeit und Müdigkeit.“ Der Verzehr von mehr Tremella fuciformis im Herbst kann eine hervorragende Rolle bei der Erhaltung der Lunge spielen und hat eine gute regulierende Wirkung auf die Symptome von Lungentrockenheit und Lungenhitze.

Lungenbefeuchtungsindex: ★★★★★

Ernährungsempfehlung: Tremella-Brei: Zuerst den Tremella einweichen, die Wurzeln entfernen und in kleine Stücke schneiden, dann nach dem Kochen zum Reisbrei geben und etwa zwanzig Minuten kochen lassen. Am besten ist es, wenn es halb geschmolzen und klebrig ist. Es kann auch mit Zuckerbirne gedünstet werden, um Tremella- und Zuckerbirnensuppe zuzubereiten.

Tremella

3. Honig

Antike Ärzte waren der Meinung, dass die beste Diättherapie gegen die Herbsttrockenheit „Salzwasser am Morgen und Honigsuppe am Abend“ sei. Im „Compendium of Materia Medica“ heißt es außerdem: „Honig hat fünf medizinische Wirkungen: Hitze klärend, das Herz stärkend, entgiftend, Trockenheit befeuchtend und schmerzlindernd. Honig hat die Wirkung, die Lunge zu befeuchten und Husten zu lindern, den Darm zu befeuchten und Verstopfung zu lindern sowie das Herz aufzufüllen und Qi wieder aufzufüllen. Er wird häufig zur Behandlung von Bauchschmerzen, trockenem Husten, trockener Darmverstopfung, roten Augen und Wunden im Mund sowie Geschwüren verwendet, die nicht heilen.

Lungenbefeuchtungsindex: ★★★★☆

Anwendung in der Diättherapie: Mit warmem oder kaltem Wasser einnehmen, um Hitze abzuleiten. Geben Sie jeden Morgen nach dem Aufwachen 1 bis 2 Löffel davon in warmes oder kaltes Wasser und trinken Sie es auf nüchternen Magen. Es kann nicht nur die Lunge befeuchten, sondern auch die Haut entgiften und verschönern.

Honig

4. Yam

Yamswurzeln sind weder trocken noch fettig und nähren Milz und Lunge. Daher eignen sie sich gut zur Behandlung von chronischem Husten aufgrund von Lungeninsuffizienz. Im „Yaoyao Huayi“ heißt es: „Yam ist warm und nahrhaft, ohne scharf zu sein, leicht aromatisch, ohne trocken zu sein, und hat die Funktion, die Lunge zu regulieren. Es kann chronischen Husten heilen, der durch Lungeninsuffizienz verursacht wird. Wie zuverlässig ist es?“

Lungenbefeuchtungsindex: ★★★★

Diätetische Verwendung: Yams- und Gerstenbrei. Kochen Sie täglich 50 Gramm Coix-Samen, die die Milz stärken und Feuchtigkeit entfernen, und Yams, die die Lunge nähren und die Essenz nähren, zu Brei. Es kann die Lunge von Männern und Frauen nähren und die Kälte des Coix-Samens und die Klebrigkeit der Yams ausgleichen.

5. Lilie

Lilien haben eine kühlende Wirkung und stillen Blutungen und aktivieren die Durchblutung, reinigen die Lungen und befeuchten Trockenheit, nähren Yin und beseitigen Hitze, stärken die Milz und nähren den Magen. Sie eignen sich besonders für Menschen, die ihre Lungen und ihren Magen nähren möchten, wie etwa Patienten mit chronischem Husten, Tuberkulose, Mundgeschwüren, trockenem Mund und Mundgeruch. Lilien haben einen aromatischen Geschmack und können für die Zubereitung von Suppen, Brei und Gerichten usw. verwendet werden. Menschen mit Erkältungshusten, Erkältungsblutungen sowie Milz- und Magenbeschwerden sollten den Verzehr vermeiden.

Lungenbefeuchtungsindex: ★★★★

Diätetische Anwendung: Wählen Sie unbedingt frische und keine getrockneten Lilien, da diese die beste lungenreinigende Wirkung haben.

Lilienbrei: Nehmen Sie 60 Gramm Lilien und 60 Gramm polierten Reis. Waschen Sie die Lilien und den polierten Reis getrennt, geben Sie sie in den Topf, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und lassen Sie sie bei niedriger Hitze köcheln. Wenn die Lilie und der Reis gar sind, fügen Sie 6 Gramm Zucker hinzu und schon ist das Gericht essfertig. Es ist eher für Menschen mittleren und höheren Alters geeignet, die geschwächt sind und unter Unruhe, Schlaflosigkeit, leichtem Fieber und Reizbarkeit leiden. Darüber hinaus hat die Zugabe von Tremella fuciformis zum Lilienbrei eine nährende Wirkung auf das Yin und eine befeuchtende Wirkung auf die Lunge.

Gebratene Lilie: Nehmen Sie 60 Gramm Lilie und 60 Gramm Schweinefilet, vermischen Sie sie mit Salz, Eiweiß und feuchter Stärke, geben Sie sie in die Ölpfanne und braten Sie sie unter Rühren, bis sie gar sind, und fügen Sie anschließend nach Bedarf Gewürze hinzu. Es hat die Wirkung, Yin zu nähren, Hitze zu beseitigen und die fünf inneren Organe zu stärken. Es kann den Appetit bei Menschen mit Appetitlosigkeit oder vermindertem Appetit steigern. Liliensuppe: Die Lilien waschen, eine angemessene Menge Wasser hinzufügen, in einen Topf geben und kochen, bis sie weich sind. Eine kleine Menge Zucker hinzufügen und mit der Suppe essen. Sie kann als gute Ernährungstherapie für Tuberkulosepatienten verwendet werden.