Welche Suppe ist besser für die Menstruation?

Der Körper einer Frau ist während der Menstruation schwach. Aufgrund der übermäßigen Blutung und der Dysmenorrhoe fehlt dem Körper Qi und Blut. In dieser Zeit ist es notwendig, einige Nahrungsergänzungsmittel zur Konditionierung einzunehmen. Einige Blut- und Qi-stärkende Suppen sind gut, wie zum Beispiel rote Datteln und Longan-Suppe und Fischsuppe. Sie alle haben eine nährende Wirkung. Sie können den Körper nicht nur mit Energie versorgen, sondern auch die Ernährung ergänzen. Sie sind besonders zum Trinken während der Menstruation geeignet.

Eine unzureichende Menstruation wird im Allgemeinen durch einen Mangel an Qi und Blut oder eine Qi-Stagnation und Blutstauung verursacht, was zu einer unregelmäßigen Menstruation führt. Dementsprechend sollten Sie einige blutaktivierende und blutnährende Lebensmittel zu sich nehmen, wie z. B. rote Datteln, Erdnüsse, braunen Zucker, Tragant, Spinat, Rosinen usw., die das Blut auffüllen und nähren können; Herzgespann, Färberdistel, Lakritze, Sandelholz, grüner Tee usw. können die Durchblutung aktivieren und Blutstauungen beseitigen. [Empfohlenes Diätrezept] Suppe aus roten Datteln und Erdnüssen. Die Erdnüsse und roten Datteln 1 Stunde einweichen. Wer einen schwachen Magen hat, kann die Schalen und Kerne der roten Datteln nach dem Einweichen entfernen (da die Haut der roten Dattel hart ist und die Magenwand verletzen kann). Dann Erdnüsse und rote Datteln in Wasser geben und bei starker Hitze kochen. Dann Herzgespann hinzufügen und bei schwacher Hitze über eine halbe Stunde köcheln lassen. Nach Geschmack braunen Zucker hinzufügen. Es kann das Blut nähren, auffüllen, Qi beleben, die Durchblutung aktivieren, die Menstruation regulieren und die Widerstandskraft des Körpers erhöhen. Durch die Ansammlung von Feuchtigkeit und Hitze im Körper kommt es häufig zu Problemen wie beispielsweise einer übermäßigen Menstruation. In diesem Zusammenhang können Sie einige blutstillende und blutkühlende Lebensmittel zu sich nehmen, wie etwa schwarze Pflaumen, schwarzen Pilze, Lotuswurzeln, Houttuynia cordata, weißen Rettich usw.

[Empfohlenes Diätrezept] Schwarze Pilz- und Lotuswurzelsuppe: Waschen Sie die Lotuswurzel, den weißen Rettich, Eclipta prostrata und den Pilz. Den Pilz zunächst beiseitestellen, die Lotoswurzel in Scheiben schneiden, den weißen Rettich in Stücke schneiden und die Houttuynia cordata in kleine Stücke schneiden. Geben Sie dann mehrere Zutaten ins Wasser und kochen Sie sie zusammen. Wenn das Wasser kocht, lassen Sie es bei niedriger Hitze mehr als eine halbe Stunde köcheln. Sie können zum Würzen eine angemessene Menge braunen Zucker hinzufügen. Es kann Blutungen stoppen und die Menstruation festigen und eignet sich für Beschwerden wie Menorrhagie, Anämie und körperliche Schwäche.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Dysmenorrhoe hauptsächlich durch äußere Faktoren wie die sechs Übel, innere Verletzungen der sieben Emotionen, einen unregelmäßigen Lebensstil und falsche Ernährung verursacht wird. Es gibt grob zwei Arten: Erkältung im Bauchraum bzw. Qi-Stagnation und Blut-Stase. Zu den Zutaten, die die Meridiane erwärmen, Kälte vertreiben und Blutstauungen lösen, zählen: getrockneter Ingwer, Saflor, Ginseng, Zimtzweig, Weißdorn, Coix-Samen, Rose, Jasmin usw.

[Empfohlene Diättherapie] Ingwer-, Jujube- und braunes Zuckerwasser: 30 g getrockneter Ingwer, 5 g Zimtzweig und 30 g Jujube, den getrockneten Ingwer waschen und zerkleinern, den Kern der Jujube entfernen und vorher einweichen. Wenn Sie unter Milz- und Magenproblemen leiden, können Sie die Jujube schälen, dann 30 g braunen Zucker hinzufügen und kochen. Nachdem das Wasser kocht, mehr als 15 Minuten köcheln lassen. Wenjingsan eignet sich zur Behandlung von kältebedingter Dysmenorrhoe usw.

[Empfohlene Ernährungstherapie] Blumentee: Verwenden Sie Rosen, Jasmin oder Roselle, um Tee mit kochendem Wasser zuzubereiten. Sie können zum Würzen eine angemessene Menge Zucker hinzufügen. Es kann Qi regulieren und die Durchblutung fördern. Es eignet sich für Symptome wie unregelmäßige Menstruation und Dysmenorrhoe und verbessert die Hautfarbe von Frauen.

Vorsichtsmaßnahmen: Während der normalen Zeit und vor der Menstruation sollten Sie auf Ihre geistige Verfassung achten, Ihre Sorgen abbauen, geistige Anspannung vermeiden und Ängste beseitigen. Sie sollten sich während der Menstruation warm halten, um das Eindringen der Kälte zu verhindern. Wenn die Bauchschmerzen zufällig während der Menstruation auftreten und die Menstruation abnormal ist, das Gesicht blass wird oder Sie sogar ohnmächtig werden und der Verdacht auf eine Eileiterschwangerschaft besteht, sollten Sie sofort zur Diagnose und Behandlung in ein normales Großkrankenhaus gehen. Von Geschlechtsverkehr während der Menstruation ist abzuraten, da sonst Bakterien in die Scheide gelangen und dort Infektionen, verstärkte Monatsblutungen oder Unterleibsschmerzen während der Menstruation auslösen können.