Was sollten Kinder essen, um Verstopfung zu lindern und innere Hitze zu reduzieren

Wenn ein Kind wütend wird, kann die Verdauung des Magen-Darm-Trakts geschwächt werden, was zu Verstopfung führen kann. Dies ist nicht gut für das Wachstum und die Entwicklung des Kindes. Zu diesem Zeitpunkt sollte die Ernährung des Kindes rechtzeitig verbessert werden. Es sollte mehr frisches Obst und Gemüse essen, mehr Wasser trinken, sich mäßig bewegen und die Eltern sollten den Bauch häufiger massieren, was dazu beiträgt, Verstopfung zu lindern und Wut zu reduzieren. Es ist sinnvoller, mehr kühles Obst und Gemüse zu essen.

Welche Früchte wirken als Abführmittel gut bei Babys mit Verstopfung?

1. Drachenfrucht: Dies ist das einzigartige Geheimrezept des Herausgebers. Es hat eine sehr gute abführende Wirkung und den meisten Babys schmeckt es. Zu Hause schneide ich normalerweise eine Drachenfrucht in zwei Hälften und gebe dem Baby jeweils eine Hälfte. Wenn das Baby noch klein ist, kann ich die Menge entsprechend reduzieren. Obwohl Obst gesund ist, sollten Sie nicht zu viel davon essen.

2. Banane: Die abführende Wirkung von Bananen ist bekannt. Wenn das Baby noch sehr klein ist und es ihm nicht zusagt, Bananen zu essen, können Sie sie auch zu Bananenpüree zerdrücken und dem Baby geben.

3. Zitrusfrüchte: Zitrusfrüchte sind reich an Ballaststoffen und verschiedenen Nährstoffen, die die Magen-Darm-Motilität und die Verdauung fördern und auch Vitamine ergänzen können, sodass Sie zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen. Kleine Babys können den Saft trinken, während ältere Babys das Fruchtfleisch direkt essen können. Das Fruchtfleisch ist reich an Ballaststoffen und fördert den Stuhlgang.

4. Birne: Birnen haben eine befeuchtende Wirkung auf den Darm, fördern die Darmentleerung und senken den Blutdruck. Besonders von mit Kandiszucker gedünsteten Birnen können Babys, wenn sie zu viel davon essen, Durchfall bekommen, daher sollten Eltern darauf achten.

5. Pomelo: Pomelo kann nicht nur den Darm befeuchten und die Stuhlentleerung fördern, sondern auch Blutfette und Blutdruck senken. Es hat jedoch einen leicht bitteren Geschmack. Mag Ihr Baby es?

Welches Gemüse wirkt bei Babys mit Verstopfung abführend?

Bambussprossen: Der Rohfasergehalt von Bambussprossen ist im Vergleich zu anderen Gemüsesorten sehr hoch. Er kann die Darmperistaltik anregen, den Stuhl weicher machen und seine Ausscheidung fördern sowie die Verweildauer des Stuhls im Darm verkürzen. Und weil es unter der Erde wächst, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass es Pestizidrückstände enthält, was es zu einem sehr gesunden Nahrungsmittel macht.

Zucchini: auch als amerikanischer Kürbis bekannt. Kürbis. Sie wird auch gerührte Melone genannt. 100 Gramm Zucchini enthalten über 94 Gramm Wasser. Sie ist ein kalorienarmes Lebensmittel und enthält viel Vitamin A. Die restlichen Vitamine und Mineralstoffe ähneln denen des Winterkürbisses und enthalten Kalium. Der Magnesiumgehalt ist hoch. Seine Qualität ist besser als die von Winterkürbis. Es enthält auch mehr Zellulose. Hemicellulose, Lignin und Pektin usw. Diese Stoffe können durch menschliche Verdauungsenzyme nicht hydrolysiert werden, sie können jedoch die Darmperistaltik fördern und die Stuhlausscheidung erleichtern. Meine Mutter isst Zucchini manchmal roh, was eine bessere Wirkung hat als gekochte, und sie kocht auch Suppe daraus, um den Stuhlgang zu erleichtern.

Sojasprossen: hauptsächlich Sojasprossen und Mungbohnensprossen. Obwohl sie aus Sojabohnen und Mungbohnen stammen, ist ihr Nährwert besser als der von diesen. Neben der Entstehung von mehr Zellulose verschwindet auch Tranexamsäure während des Keimprozesses der Bohnen schnell. Wenn Enzyme Phytinsäure abbauen, werden mehr Mineralien wie Phosphor und Zink freigesetzt und vom menschlichen Körper verwendet.