Warum sind meine Waden und Füße kalt?

Kalte Waden und Füße kommen im Alltag ebenfalls häufig vor. Der Hauptgrund dafür ist eine schlechte Durchblutung, die zu kalten Füßen und Beinen führt. Es gibt viele Gründe für eine schlechte Durchblutung. Sie hängt damit zusammen, dass man im Alltag zu wenig trägt. Auch einige Krankheiten wie ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule, eine Venenentzündung in den unteren Extremitäten usw. können solche Symptome hervorrufen. Wenn die Symptome also schwerwiegender sind, sollten Sie rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen.

Warum sind meine Waden und Füße kalt?

Es ist ein weit verbreitetes Phänomen, dass manche Menschen im Winter immer kalte Hände und Füße haben. Dies liegt vor allem daran, dass die Temperatur in der Natur gesunken ist und die Yang-Energie nicht ausreicht. Auch die körpereigene Yang-Energie des Menschen reicht nicht aus, was dazu führt, dass der Körper Anzeichen eines Yang-Mangels zeigt. Dies führt dazu, dass sich Ihre Hände und Füße ständig kalt anfühlen. Diese Situation tritt im Allgemeinen häufiger bei Frauen auf, insbesondere bei Frauen mittleren Alters oder älter. Geistig Arbeitende haben häufiger kalte Hände und Füße als körperlich Arbeitende. Bei gesunden jungen Männern kommt es selten vor.

Durch Kälte kann es zu einer Durchblutungsstörung des gesamten Körpers oder von Körperteilen kommen oder es kann zu Durchblutungsstörungen der Extremitäten kommen, die kalte Hände und Füße zur Folge haben können. Langanhaltend kalte Hände und Füße werden als „Erkältungssyndrom“ bezeichnet. Laut TCM-Theorie handelt es sich hierbei um eine Reaktion auf Qi-Mangel, Qi-Stagnation und unzureichendes Yang-Qi. Während besonderer physiologischer Phasen wie der Menstruation, Schwangerschaft und Geburt neigen Frauen aufgrund körperlicher Schwäche häufiger zu kalten Händen und Füßen. Wenn nicht rechtzeitig vorgebeugt wird, führt dies zu Niedergeschlagenheit, Schüttelfrost und in schweren Fällen zu Krampfadern in den unteren Gliedmaßen.

Maßnahmen zur Linderung kalter Hände und Füße:

1. Essen Sie amerikanischen Ginseng. Dies ist ein gutes Medikament zur Wiederherstellung des Qi. Es hat eine milde Wirkung und ist nährend, ohne auszutrocknen. Kann pur getrunken werden.

2. Essen Sie Sesamsamen und Erdnüsse. Es ist reich an Vitamin E und verschiedenen Nährstoffen, kann die Aufnahme von Vitamin B unterstützen und die Abwehrkräfte der Nerven gegen Erkältungen stärken. Vitamin E

Es hat außerdem eine erweiternde Wirkung auf die Blutgefäße, was die Durchblutung in den Extremitäten verbessern kann.

3. Der Verzehr von Lebensmitteln wie Zwiebeln und Paprika kann dem Körper helfen, Wärme zu erzeugen und die Durchblutung zu fördern.

4. Weichen Sie Ihre Füße öfter in heißem Wasser ein. Das wärmt nicht nur Ihren Körper, sondern entspannt auch müde Nerven.

Wenn Sie die Kälte Ihrer Waden lindern möchten, können Sie mehr Qi-regenerierende Lebensmittel oder chinesische Kräutermedizin zu sich nehmen. Amerikanischer Ginseng ist eine gute Wahl, oder Sie können mehr Sesamsamen und Erdnüsse essen. Diese Lebensmittel sind reich an Vitamin E und einer Vielzahl von Nährstoffen, die die Fähigkeit unseres Körpers verbessern können, die Kälte zu bekämpfen. Sie sollten Ihre Füße beim Singen auch in heißes Wasser einweichen.