Welche Lebensmittel erhöhen den Insulinspiegel?

Potenzielle Diabetiker müssen im Alltag mehr auf ihre Ernährung achten, um das Auftreten von Diabetes zu verhindern. Sie sollten mehr Nahrungsmittel essen, die die Insulinausschüttung fördern. Im Alltag gibt es viele solcher Nahrungsmittel, wie Zucchini, Bittergurke, Portulak usw. Diese Nahrungsmittel haben einen relativ hohen Nährwert und können die Insulinausschüttung fördern, was den Blutzucker regulieren und Diabetes wirksam vorbeugen kann.

Welche Lebensmittel erhöhen den Insulinspiegel?

1. Zucchini

Zucchini enthalten Stoffe wie Citrullin, Adenin, Asparaginsäure, Bockshornklee und haben einen sehr niedrigen Natriumgehalt und bieten hervorragende gesundheitliche Vorteile. Neueste Forschungsergebnisse haben ergeben, dass dieses Gemüse auch die Insulinausschüttung im Körper fördern, den Blutzucker regulieren und Diabetes wirksam vorbeugen kann. Daher ist Zucchini für Diabetiker geeignet.

2. Portulak

Portulak ist eine Pflanze, die wir häufig auf Feldern und Feldern sehen. Sie ist dick und saftig. Portulak enthält hohe Konzentrationen von Noradrenalin und Dihydroxyphenylethylamin (ein Vorläufer von Noradrenalin), die den Zuckerstoffwechsel des Körpers regulieren, die Insulinausschüttung der Bauchspeicheldrüse anregen und den Blutzucker senken können. Diabetiker können es kalt essen oder als Füllung verwenden.

3. Bittermelone

Dieses Gemüse ist für Diabetiker sehr gut geeignet, da es folgende Eigenschaften aufweist: Die in der Bittermelone enthaltenen Bittermelonensaponine haben nicht nur eine insulinähnliche Wirkung, sondern können auch die Insulinausschüttung anregen und haben eine sehr deutliche blutzuckersenkende Wirkung. Für Diabetiker kann der maßvolle Verzehr von Bittermelonen sehr hilfreich bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels sein!

4. Zwiebel

Zwiebeln sind süß, weiß und zart. Sie können uns helfen, die Synthese und Sekretion von Insulin zu stimulieren und so die Behandlung von Diabetes zu unterstützen. Darüber hinaus enthalten Zwiebeln auch das einzigartige Prostaglandin A und Thiamin, die blutgefäßerweiternd und blutfettregulierend wirken. Regelmäßiger Verzehr kann Arteriosklerose wirksam vorbeugen. Bei Diabetikern kann das Einweichen von 100 Gramm Zwiebeln in kochendem Wasser und die Zugabe von etwas Sojasauce den Blutzucker wirksam kontrollieren.

5. Tremella

Tremella ist von Natur aus süß und mild und hat die Wirkung, Yin zu nähren und Trockenheit zu regulieren, die Flüssigkeitsproduktion zu fördern und den Magen zu nähren. Es ist nicht nur reich an Nährstoffen, sondern hat auch einen hohen medizinischen Wert. Es enthält außerdem viele Ballaststoffe und kann helfen, den Anstieg des Blutzuckers bei Diabetikern zu verzögern. Studien der letzten Jahre haben gezeigt, dass Tremella fuciformis eine große Menge an Tremella fuciformis-Polysacchariden enthält, die sich auf die blutzuckersenkende Wirkung von Insulin auswirken. Tierversuche haben gezeigt, dass Tremella-Polysaccharide die Wirkdauer von Insulin bei Tieren von 3–4 Stunden auf 8–12 Stunden verlängern können. Deshalb sollten Diabetiker regelmäßig Tremella fuciformis zu sich nehmen.

6. Zimt

Zimt hat einen scharfen und warmen Geschmack und hat die Wirkung, das ursprüngliche Yang wiederherzustellen und Milz und Magen zu wärmen. Amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Zimt den Insulinspiegel im Blut erhöhen kann und bei Diabetikern eine unterstützende therapeutische Wirkung hat. Es wird empfohlen, beim Kochen 1 bis 3 Gramm Zimtpulver hinzuzufügen, Zimt ist jedoch würzig und scharf und nicht für Patienten mit Diabetes vom Yin-Mangeltyp geeignet.

7. Gelbes Mehl

Huangshan ist von Natur aus süß und warm und hat die Wirkung, die fünf inneren Organe zu nähren und Essenz und Blut wieder aufzufüllen. Moderne pharmakologische Forschungen belegen, dass die beiden im gelben Reis enthaltenen Stoffe Flavopiridol A und B die Bauchspeicheldrüse stimulieren und den Blutzucker senken können. Die Japaner haben aus dem Körper der Gelben Maulbeere zwei Substanzen extrahiert, um daraus ein blutzuckersenkendes Medikament herzustellen: Diabetes Clear, das mit zufriedenstellenden Ergebnissen zur Behandlung von Diabetes eingesetzt wird.