Was tun bei trockenen Augenlidern?

Trockene Augen sind in unserem täglichen Leben weit verbreitet. In der modernen Gesellschaft gibt es immer mehr elektronische Produkte, und viele Menschen spielen gerne Spiele und schauen auf Mobiltelefone, was den Grad der trockenen Augen verschlimmert und den Augen großen Schaden zufügt. Wenn trockene Augen auftreten, sollten Sie zunächst auf die Augenpflege achten, diese elektronischen Produkte nicht zu häufig verwenden, mehr blinzeln und versuchen, in der Ferne grüne Pflanzen anzuschauen. In schwerwiegenderen Fällen können Sie einige symptomatische Augentropfen verwenden.

Was tun bei trockenen Augenlidern?

1. Blinzeln Sie häufiger oder verwenden Sie entsprechende Augentropfen, um die Feuchtigkeit der Augenoberfläche wiederherzustellen und die Ermüdung der Augen zu lindern.

2. Essen Sie mehr frisches Gemüse und Obst. Um einer trockenen Hornhaut, trockenen Augen, verminderter Sehkraft usw. vorzubeugen, sollten Computerbediener ihre Aufnahme der Vitamine A, B1, C und E erhöhen, beispielsweise durch Sojaprodukte, Fisch, Milch, Walnüsse, grünes Gemüse, Kohl, Wasserspinat, Tomaten und frisches Obst. Sie können jeden Tag in angemessenen Mengen grünen Tee trinken, da die Lipopolysaccharide im Tee die hämatopoetische Funktion des Körpers verbessern können und Tee außerdem eine Anti-Strahlen-Funktion hat.

3. Platzieren Sie den Computer sinnvoll. Um Blendeffekte oder eine unscharfe Bildschirmdarstellung zu vermeiden, sollte der Computer nicht gegenüber oder hinter einem Fenster stehen und die Umgebungsbeleuchtung sollte sanft sein.

4. Machen Sie regelmäßig Augenübungen. Augenübungen können zur Entspannung beitragen und die Augenermüdung verringern; eine lokale Anwendung heißer Kompressen auf den Augen ist ebenfalls eine sehr wirksame Methode. Das Grundprinzip ist das gleiche wie bei den Augenübungen. Um trockene Augen zu verringern, können Sie außerdem eine Hornhautnährlösung sinnvoll einsetzen.

5. Schlafen Sie ausreichend. Die normale Ruhezeit des menschlichen Körpers beträgt 8 Stunden pro Tag und während des Schlafens ruhen auch die Augen.

6. Die meisten Computerbenutzer überanstrengen ihre Augen häufig, daher ist das regelmäßige Trinken von Chrysanthementee ein sehr wirksamer Schutz der Augen. Chrysanthemen haben eine leberreinigende Wirkung, verbessern die Sehkraft und reduzieren das Feuer. Regelmäßiger Genuss schützt nicht nur die Augen, sondern ist auch sehr gut für den Körper.

7. Kontrollieren Sie die Zeit, die Sie mit Computerspielen und Fernsehen verbringen. Langes Blicken auf Computer oder Tablets verhindert, dass Ihre Augen sich ausruhen, und führt natürlich zu übermäßiger Ermüdung, die leicht zu Trockenheit und anderen Beschwerden führen kann. Versuchen Sie, nach längerem Computer- oder Fernsehschauen in die Ferne zu blicken. Das lindert die Überanstrengung Ihrer Augen.

Vorsichtsmaßnahmen: Verwenden Sie Augentropfen sachgemäß. Die Verwendung von Augentropfen ist eine Möglichkeit, die Ermüdung der Augen zu lindern. Eine übermäßige Anwendung von Augentropfen sowie einige darin enthaltene chemische Substanzen können jedoch bestimmte Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben. Überanstrengen Sie Ihre Augen nicht. Eine langfristige Beanspruchung der Augen ohne Ruhe ist eine der Hauptursachen für die Ermüdung der Augen.