Wie Blutabfälle aus dem Körper ausgeschieden werden

Blut ist die Hauptnahrungsquelle unseres Körpers. Es fließt durch jedes Gewebe und Organ in unserem Körper. Mit zunehmendem Alter gelangen jedoch bestimmte Giftstoffe und Abfälle ins Blut. Es ist sehr wichtig, das Blut rechtzeitig zu reinigen, um unreines Blut und klebrige Zustände zu vermeiden. Es ist sehr wichtig, in Ihrer täglichen Ernährung einige Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Blutgifte entfernen können.

Wie Blutabfälle aus dem Körper ausgeschieden werden

1. Blutzuckerstabilisator: Pu'er Tee

Pu'er-Tee hat eine milde Beschaffenheit, stimuliert Milz und Magen relativ wenig und enthält Teepolyphenole und andere gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe. Studien haben ergeben, dass Pu-Erh-Tee eine signifikante hemmende Wirkung auf diabetesbedingte biologische Enzyme hat und hilft, den Blutzucker zu stabilisieren.

Trinkempfehlung: Es wird empfohlen, Pu-Erh-Tee zwischen den Mahlzeiten zu trinken. Zum Aufbrühen 100°C kochendes Wasser verwenden. Es ist am besten, Pu'er-Tee vor dem Trinken zu waschen, da sich beim Trinken der meiste Pu'er-Tee leicht Staub ansammelt, wenn er alle zwei Jahre oder sogar mehrere Jahre getrunken wird. Durch das „Waschen des Tees“ kann der Zweck erreicht werden, „Staub zu entfernen und den Tee mit Feuchtigkeit zu versorgen“.

2. Blutfettregulator: Hafer

Hafer ist reich an Beta-Glucan und Ballaststoffen, die die Aufnahme von Cholesterin in den Körper hemmen und sich positiv auf die Regulierung der Blutfette auswirken können. Darüber hinaus kann Hafer ein starkes Sättigungsgefühl vermitteln, sodass Menschen für längere Zeit kein Hungergefühl verspüren.

Verzehrempfehlung: Es wird empfohlen, möglichst „reinen“ Haferbrei zu wählen, also große Flocken, Vollkorn, nicht zerkleinert und ohne Zusatz von Zucker, Sahne oder anderen Zutaten. Sie können es verwenden, um Brei zuzubereiten und einige Nüsse hinzuzufügen, der nahrhaft und lecker ist.

3. Blutdruckregler: Sellerie

Sellerie ist reich an Kalium und Apigenin, die beide zur Regulierung des Blutdrucks beitragen. Eine Studie legt nahe, dass das maßvolle Trinken von Selleriesaft tatsächlich zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann.

4. Durchblutungskatalysator: schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen sind reich an Anthocyanen, die freie Radikale im Körper beseitigen, den Cholesterinspiegel senken und die Durchblutung fördern können. Darüber hinaus haben Anthocyane auch eine augenschützende Wirkung.

Verzehrempfehlung: Anthocyane sind unter sauren Bedingungen stabiler und das Einlegen in Essig fördert die Aufnahme der Nährstoffe aus schwarzen Bohnen. Vor dem Einweichen müssen Sie die schwarzen Bohnen zuerst anbraten und dann den alten Essig hineingießen, sodass die schwarzen Bohnen nach dem Abkühlen bedeckt sind. Sie müssen jedoch etwa 1/3 Platz lassen, damit sich die schwarzen Bohnen nicht ausdehnen und überlaufen. Abdecken und einweichen, und Sie können die schwarzen Bohnen essen, nachdem sie vollständig aufgequollen sind. Aus schwarzen Bohnen lässt sich auch Sojamilch oder Suppe zubereiten.

5. Blutreiniger: Seetang

Kelp ist nicht nur ein Lebensmittel mit hohem Jodgehalt, sondern auch reich an Ballaststoffen und Gelatine. Der Gelatinebestandteil kann Schadstoffe im Blut, wie Schwermetalle, binden und hat eine entgiftende und blutreinigende Wirkung.

Verzehrempfehlung: Sie können den Kelp direkt einweichen und daraus kalte Kelp-Schnitzel machen. Da Seetang jedoch von Natur aus kühl ist, wird Menschen mit kaltem Körper und schwacher Konstitution empfohlen, etwas Seetang mit Tofu gedünstet zu essen. Nach dem Erhitzen auf hohe Temperaturen kann dies die kühle Natur des Seetangs neutralisieren.