Magenkrämpfe, Sodbrennen, Übelkeit

Magenkoliken werden meist durch Gastritis verursacht, die durch das Ablösen der Magenschleimhaut verursacht wird. Wenn Sie unter Magenkoliken, saurem Reflux und Übelkeit leiden, können Sie in der Apotheke Medikamente gegen Magengeschwüre kaufen, wie Omeprazol-Kapseln, magensaftresistente Kapseln, Aluminiumhydroxid-Tabletten usw. Sie können auch regelmäßig magenstärkende und verdauungsfördernde Tabletten einnehmen, um die Magenverdauung zu fördern und Gastritis vorzubeugen. Welche Lebensmittel sollten Sie also essen, wenn Sie unter Magenkoliken, saurem Reflux und Übelkeit leiden? Es folgt eine ausführliche Einführung.

Wenn Sie zu viel Magensäure haben, können Sie mehr basische Lebensmittel wie Salzcracker oder gebranntes Brot essen und mehr schwarzen Tee trinken. Bei starker Übersäuerung kann man Ingwer und Pu-Erh-Tee zusammen aufkochen und die Suppe trinken. Wenn Sie mehr auf Ihre Ernährung achten, können Sie mit halbem Aufwand doppelte Ergebnisse erzielen:

Essen Sie keine gefrorenen oder sehr heißen Speisen oder Getränke. Die Temperatur der Speisen sollte moderat sein. Tee, Wasser und Suppe sollten nicht zu heiß sein. Essen Sie nicht zu viel scharfes, saures oder salziges Essen. Die Ernährung sollte leicht sein, da starke Aromen die Magensäuresekretion anregen. Essen Sie weniger reizende Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln, Schokolade, Zitrusfrüchte, Minze, Tomaten usw. Eine kleine Menge Ingwer und Pfeffer kann den Magen wärmen und die Schutzwirkung der Magenschleimhaut verstärken. Die Ernährung sollte überwiegend aus leicht verdaulichen Nahrungsmitteln bestehen. Fleisch sollte gut durchgegart und Gemüse nicht halbgar sein. Vermeiden Sie Alkohol und Kaffee. Insbesondere Alkohol kann den Magen übermäßig reizen und Geschwüre verschlimmern. Essen Sie regelmäßig. Am besten ist es, bei jeder Mahlzeit weniger zu essen und dafür häufiger. Versuchen Sie, nicht so hungrig zu sein, dass Sie Magenschmerzen bekommen. Wenn Sie Hunger verspüren oder Magenbeschwerden haben, essen Sie zuerst ein paar Snacks.

Essen Sie nichts vor dem Schlafengehen. Rauchen Sie nicht nach dem Essen, am besten gar nicht. Legen Sie beim Schlafen Ihren Kopf oder das Kopfende des Bettes höher.

Blähungen:

Vitamin C: hat eine antioxidative und entgiftende Wirkung, lindert psychischen Stress, fördert die Kollagensynthese und verbessert die Magenmotilität.

B-Vitamine: fördern die Verdauung, beschleunigen den Stoffwechsel des Körpers, stabilisieren die Emotionen, reduzieren psychischen Stress und verbessern den Schlaf. Multivitamintabletten: Ergänzen die vom menschlichen Körper benötigten Vitamine und Mineralien, fördern die Verdauung, beschleunigen den Stoffwechsel des Körpers, beschleunigen die Reparatur beschädigten Gewebes, stabilisieren die Emotionen und reduzieren psychischen Stress.

Übermäßige Magensäure: Es ist besser, Nahrungsmittel mit alkalischen Inhaltsstoffen zu essen, wie Milch, Blut, Sojasauce, Spinat, Raps, Kohl und anderes frisches Gemüse und Obst, und weniger säurehaltige Nahrungsmittel zu essen, wie Bohnen, Erdnüsse, Essig, fettige Nahrungsmittel usw.

Empfehlenswert ist eine fett- und zuckerarme Kost, während fettreiche und süße Speisen zu einer vermehrten Magensäuresekretion führen können. Vermeiden Sie den Verzehr von Gewürzen, die die Magensäureproduktion anregen, wie etwa Chili, Kaffee, Senf usw. Essen Sie hauptsächlich Nudeln, da diese die Magensäure verdünnen und die darin enthaltenen Basen die Magensäure neutralisieren können. Milch, Sojamilch, Brei etc. können die Magensäure verdünnen und die Magenschleimhaut schützen. Essen Sie pünktlich, denn Zwischenmahlzeiten können die Produktion von Magensäure anregen. Essen Sie nicht zu viel, um eine Reizung des Magenantrums und eine erhöhte Magensäuresekretion zu vermeiden.