Symptome eines Nieren-Yin-Mangels und einer Feuchtigkeit-Hitze-Konstitution

Nieren-Yin-Mangel und feucht-hitzebedingte Konstitution sind ebenfalls relativ häufige Konstitutionen. Menschen mit dieser Konstitution haben eine relativ schlechte körperliche Verfassung und einen schlechten Stoffwechsel, was leicht zu endokrinen Störungen und dem Auftreten einiger Krankheiten führen kann. Patienten mit Nieren-Yin-Mangel und feucht-hitzebedingter Konstitution leiden häufig an Schlaflosigkeit, Schläfrigkeit und einem schweren Kopfgefühl. Darüber hinaus haben sie häufig Akne, einen fettigen Körper und leiden häufig unter trockenem Mund und Hals.

Symptome eines Nieren-Yin-Mangels und einer Feuchtigkeit-Hitze-Konstitution

1. Sie fühlen sich gereizt und können nachts nicht einschlafen;

2. Schläfrigkeit in den Gliedmaßen und häufiges Benommenheitsgefühl;

3. Das Gesicht ist heiß, die Wangen sind gerötet, insbesondere das Gesicht und die Nasenspitze sind glänzend und fettig und es kann leicht zu Akne kommen.

4. Fühlt sich oft trocken an den Augen, im Mund und Rachen, hat aber nach dem Trinken von Wasser immer noch keinen Durst;

5. Häufig verspüren Sie einen bitteren Geschmack, Mundgeruch oder üblen Geruch im Mund, insbesondere am frühen Morgen, wenn sich der Mund klebrig anfühlt;

6. Reizbar, impulsiv und reizbar;

7. Unangenehmer Stuhlgang oder gelber Urin;

8. Die Haut neigt zu Juckreiz;

9. Frauen haben häufig gelben Vaginalausfluss und bei Männern ist der Hodensack immer feucht und verschwitzt.

10. Die Zunge ist rötlich, mit dickem, fettigem Belag und Zahnabdrücken an den Rändern.

Wie man Yin-Mangel Feuchtigkeit und Hitze Konstitution reguliert

1. Halten Sie einen regelmäßigen Tagesablauf ein und bleiben Sie nicht lange auf. Andernfalls geraten Ihre biologische Uhr und Ihr endokrines System aus dem Gleichgewicht, was zu verschiedenen Problemen wie einem schlechten Teint und Akne führen kann.

2. Machen Sie mehr Übungen, die Sie zum Schwitzen bringen. Dies kann nicht nur die Poren öffnen und entgiften, sondern auch die Milz stärken. Ich habe bereits gesagt, dass die Milz für den Transport und die Umwandlung von Feuchtigkeit verantwortlich ist. Nur wenn die Milz gesund ist, kann Feuchtigkeit leicht abgeleitet werden.

3. Versuchen Sie, weniger Süßigkeiten und fettige Speisen zu essen, essen Sie weniger Fleisch wie Wild, Hammel, Hundefleisch usw., Gewürze wie Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch usw. und Früchte wie Durian, Mango, Litschi, rote Datteln und andere warme Speisen. Sie können mehr Gemüse und Obst essen.

4. Die Ernährung von Menschen mit heißer Konstitution sollte leicht sein. Sie können mehr süße, kalte oder süße und neutrale Lebensmittel wie rote Bohnen, Mungobohnen, Sellerie, Lotuswurzel usw. essen. Es ist auch angebracht, einige Nahrungsmittel zu essen, die Feuchtigkeit beseitigen und ausscheiden können, wie etwa Lotossamen, Kokospalmen, Saubohnen, Entenfleisch, Karausche, Wintermelone, Luffa, Kürbis, Bittermelone, Gurke, Wassermelone, Kohl, Wasserspinat usw. Der Verzehr von Honig kann Menschen mit einer hitzigen Konstitution helfen, Hitze abzubauen, zu entgiften und Verstopfung zu behandeln: Die essbaren Eigenschaften von Honig sind unterschiedlich. Manche sind kühler Honig, andere sind heißer Honig. So ist zum Beispiel Johannisbrotblütenhonig kühl, während Jujubeblütenhonig heiß ist. Am besten verwenden Sie kühler Johannisbrotblütenhonig, um heiße Verstopfung zu behandeln.