Verfügt der alte chinesische Mediziner über eine einzigartige Methode zur Regulierung von Milz und Magen? Und wie reguliert man das?

Eine schwache Milz und ein schwacher Magen sind eine Qual, aber auch in der klinischen Praxis kommt dieser Zustand relativ häufig vor. Die Patienten fühlen sich nicht nur körperlich unwohl, haben keinen Appetit und keine Energie, sondern sind auch ziemlich verstimmt. Praktiker der Traditionellen Chinesischen Medizin verfügen über umfangreiche Erfahrung bei der Behandlung vieler Krankheiten. Verfügen sie also über besondere Fähigkeiten bei der Regulierung von Milz und Magen? Um Milz und Magen zu regulieren, können aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin die folgenden Maßnahmen ergriffen werden. Einzelheiten entnehmen Sie bitte dem folgenden Bericht.

1. Um Milz und Magen zu stärken, müssen Sie zuerst Ihre Stimmung nähren

Milz und Magen haben „Emotionen“, und „emotionale Gesundheitsfürsorge“ dient auch der Ernährung von Milz und Magen. Im Alltag machen wir oft die Erfahrung: Wenn wir deprimiert und niedergeschlagen sind, verlieren wir den Appetit, während eine entspannte Umgebung und gute Laune den Appetit steigern.

Studien haben ergeben, dass etwa 70 % der Magenprobleme emotionalen Ursprungs sind und dass Menschen mit Magenfunktionsstörungen 3,1- bis 4,4-mal häufiger an Depressionen und anderen emotionalen Erkrankungen leiden als der Durchschnittsbürger. Da „emotionale“ Veränderungen häufig zu Veränderungen der Magen-Darm-Funktion führen können, wird der Magen als „Barometer“ der emotionalen Veränderungen des Menschen bezeichnet.

In der traditionellen chinesischen Medizin ist man sich seit langem darüber im Klaren, dass „Emotionen dem Magen schaden können“, weshalb die Weisen der Antike bei der Behandlung von Magenproblemen oft die „Regulierung der Emotionen“ betonten. Dies zeigt bis zu einem gewissen Grad, dass Emotionen einen wichtigen Einfluss auf Milz und Magen haben. Wenn wir Milz und Magen ernähren möchten, müssen wir daher zuerst unsere Stimmung regulieren.

2. Vollkorn-Diät stärkt Milz und Magen

Milz und Magen sind Speicherorgane. Ernährung und Gesundheitsvorsorge beginnen mit der Ernährung von Milz und Magen.

Wasser und Getreide sind die Grundlage des menschlichen Lebens und der Magen ist für die Aufnahme von Wasser und Getreide zuständig. Daher ist Getreide die beste Nahrung für Milz und Magen. Im Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers heißt es: „Fünf Körner zur Ernährung, fünf Früchte zur Unterstützung, fünf Tiere zum Nutzen und fünf Gemüsesorten zum Sättigen.“ Das bedeutet, dass Getreide (Grundnahrungsmittel) die Grundlage des Überlebens der Menschen bildet, während Obst, Gemüse und Fleisch alle unterstützend und stärkend wirken.

3. Wählen Sie geeignete Übungen, die Milz und Magen stärken

Experten sind der Meinung, dass es am besten ist, eine sanfte, wenig intensive, kleine und kontinuierliche Trainingsmethode zu wählen. Nach dem Training schwitzt der Körper leicht, die Muskeln und Knochen werden gedehnt und es ist am besten, sich nicht übermäßig müde zu fühlen. Es ist nicht ratsam, nach dem Training stark zu schwitzen, da diese Art von Training Energie verbraucht und Körperflüssigkeiten schädigt, was die Symptome von Kurzatmigkeit und Müdigkeit verschlimmert und die Immunfunktion unseres Körpers verringert.

Experten meinen, dass Tai Chi der bevorzugte Sport für Menschen ist, die zu Kurzatmigkeit und Keuchen neigen, da die Tai Chi-Bewegungen langsam und fließend sind und während der Übung eine Atemregulierung erfordern. Beispielsweise erfordert die häufigste Übung „Qi sinkt ins Dantian“ von den Praktizierenden, dass sie ihren Geist einsetzen, um das Qi in den Bauch zu lenken, damit es nicht nach oben steigen kann. Tatsächlich sind diese Übungen sehr wohltuend für Menschen, die bei Bewegung unter Atemnot leiden.

Verfügt der alte chinesische Arzt über besondere Fähigkeiten zur Regulierung von Milz und Magen? Aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin habe ich Ihnen einige Methoden zur Regulierung von Milz und Magen vorgestellt. Die erste besteht darin, eine relativ optimistische Stimmung beizubehalten und nicht ungeduldig oder besorgt zu sein. Darüber hinaus sollten Sie sich regelmäßig ernähren, mehr Vollkornprodukte, mehr Gemüse und Obst essen und pünktlich essen. Außerdem sollten Sie jeden Tag Sport treiben. Wenn Ihnen das zu viel Mühe bereitet, können Sie auch zu Hause entsprechende Übungen machen.