Welche Schlafposition ist für schwangere Frauen am besten, um ihren Fötus im Bett zu schützen?
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Wenn eine schwangere Frau Anzeichen einer Fehlgeburt hat, ist Bettruhe die beste Gesundheitsvorsorge. Während des Prozesses zum Schutz des Fötus sollten Sie auf Ruhe achten, insbesondere während der Schwangerschaft. Wenn Sie nicht aufpassen, kann es zu einer Fehlgeburt kommen. In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft sollten Sie auf drohende Fehlgeburten achten und auf Ihre Ernährung achten. Wenn Sie Bauchschmerzen haben, sollten Sie rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen. In den frühen Stadien der Schwangerschaft sollten Sie geeignete Folsäurepräparate einnehmen, um Fehlgeburten vorzubeugen. Welche Schlafposition ist für schwangere Frauen am besten, um ihren Fötus im Bett zu schützen? Welche Position Ihnen angenehmer ist, spielt in der Anfangsphase keine Rolle, aber in der späteren Phase müssen Sie sie häufig anpassen. Früher habe ich zu viel auf der linken Seite geschlafen, und schließlich hat sich meine Gebärmutter nach links geneigt. Um diese Situationen zu vermeiden, sollten schwangere Frauen in den frühen Stadien der Schwangerschaft auf die folgenden Punkte achten: 1. Vermeiden oder reduzieren Sie den Geschlechtsverkehr in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft, da die Plazenta und die Gebärmutterwand der Mutter in den frühen Stadien der Schwangerschaft nicht fest miteinander verbunden sind. Eine unangemessene sexuelle Haltung und Kraft kann zu Gebärmutterkontraktionen und Fehlgeburten führen. 2. Seien Sie wachsam, wenn eine Fehlgeburt droht. In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft ist die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt hoch. Wenn Sie also in der Frühschwangerschaft Symptome wie Vaginalblutungen und Bauchschmerzen feststellen, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, da dies Anzeichen einer drohenden Fehlgeburt sein können. 3. Was soll man in der Frühschwangerschaft essen? Frühe Schwangerschaftsreaktionen wie morgendliche Übelkeit und Appetitlosigkeit treten in der Frühschwangerschaft auf, und der Fötus befindet sich in einer kritischen Phase der Gehirnentwicklung. Zu dieser Zeit sollten schwangere Frauen mehr eiweiß- und eisenreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen, etwa Milch, mageres Fleisch, Fisch, Eier, Schweineleber; außerdem Nahrungsmittel, die die morgendliche Übelkeit lindern, etwa Vollkornbrot, Kekse usw. 4. Die Einnahme von Folsäure in der Frühschwangerschaft kann fetale Fehlbildungen wirksam vorbeugen. Schwangere Frauen in der Frühphase der Schwangerschaft können Folsäure durch Nahrungsergänzungsmittel ergänzen, indem sie mehr folsäurereiche Lebensmittel wie Spinat, Salat, Orangen, Kiwis usw. essen. Sie können unter ärztlicher Anleitung auch Folsäuretabletten einnehmen. 5. Verwenden Sie Medikamente in den frühen Stadien der Schwangerschaft mit Vorsicht. In den frühen Stadien der Schwangerschaft entwickeln sich das Gehirn des Fötus, das Neuralrohr und die Organe. Daher müssen Sie bei der Verwendung von Medikamenten vorsichtiger sein. Im Allgemeinen sind Medikamente aus der Geburtshilfe und Gynäkologie vertrauenswürdig (Sie können beispielsweise einen Geburtshelfer oder Gynäkologen bitten, Ihnen Medikamente gegen eine Erkältung zu verschreiben). Medikamenten von nicht zugelassenen Ärzten oder aus manchen Apotheken sollte man jedoch besser nicht trauen, selbst wenn dort angegeben ist, dass sie für den Fötus unschädlich sind. Manche Schwangere nehmen bestimmte Medikamente ein, ohne zu wissen, dass sie schwanger sind, beispielsweise Erkältungsmittel gegen eine Erkältung. In diesem Fall sollten sie ihren Arzt rechtzeitig informieren und bei den Vorsorgeuntersuchungen auf die Entwicklung des Fötus achten. Normalerweise sind Ärzte nicht der Meinung, dass eine Abtreibung notwendig sei, nur weil das Baby drei Tage lang Erkältungsmittel eingenommen hat. Bei den nachfolgenden vorgeburtlichen Untersuchungen sollte jedoch besondere Aufmerksamkeit darauf gerichtet werden und je nach Auswirkung auf den Fötus die notwendige Behandlung eingeleitet werden. Ernährungsvorkehrungen in der Frühschwangerschaft 1. Proteinaufnahme. In dieser Zeit speichert der Körper relativ viel Protein, wobei der Fötus etwa 170 g und die Mutter etwa 375 g zurückhält. Dies erfordert, dass schwangere Frauen im Vergleich zu nicht schwangeren Frauen ihre Proteinzufuhr um 25 g erhöhen und mehr tierische Lebensmittel und Sojaprodukte zu sich nehmen. 2. Essentielle Fettsäuren. In dieser Zeit ist die Vermehrung der Gehirnzellen des Fötus am stärksten. Um den Bedarf der Gehirnentwicklung zu decken, sind ausreichende essentielle Fettsäuren wie Arachidonsäure erforderlich. Der Verzehr von mehr Meeresfischen kann zur Versorgung mit DHA beitragen. 3. Aufnahme von Kalzium und Eisen. Mehr als die Hälfte des Kalziums im Fötus wird in der Spätschwangerschaft gespeichert. Schwangere sollten täglich 1500 mg Kalzium zu sich nehmen und eine entsprechende Menge Vitamin D ergänzen. Die Leber des Fötus speichert in dieser Zeit täglich 5 mg Eisen und erreicht bei der Geburt einen Eisengehalt von 300-400 mg. Schwangere sollten täglich 28 mg Eisen zu sich nehmen und mehr Hämoglobin-Eisen aus tierischen Nahrungsmitteln zu sich nehmen. 4. Schwangere sollten regelmäßig Milch, Fisch und Sojaprodukte zu sich nehmen. Am besten braten Sie kleine Fische oder braten sie knusprig mit Essig und essen sie mit Gräten und trinken dazu Schweinerippchensuppe. Garnelenhaut ist reich an Kalzium, daher kann eine kleine Menge zur Suppe hinzugefügt werden; Tierleber und Blut haben einen hohen Eisengehalt und eine hohe Verwertungsrate, daher sollten sie häufig verwendet werden. 5. Vitamine. In den späten Stadien der Schwangerschaft werden ausreichend wasserlösliche Vitamine benötigt, insbesondere Thiamin. Ein Mangel an Thiamin kann leicht zu Erbrechen, Müdigkeit und schwachen Gebärmutterkontraktionen während der Entbindung führen, was zu einer Verzögerung der Wehen führt. 6. Die Wärmeenergiezufuhr ist die gleiche wie im zweiten Trimester, und es besteht keine Notwendigkeit, zu viel zu ergänzen, insbesondere im letzten Monat des dritten Trimesters. Die Aufnahme von gesättigtem Fett und Kohlenhydraten sollte angemessen begrenzt werden, um zu verhindern, dass der Fötus zu groß wird und eine reibungslose Geburt beeinträchtigt wird. |
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