Darf ich während des Stillens Nektarinen essen?

Es ist völlig in Ordnung, während des Stillens Nektarinen zu essen, und sie haben eine sehr gute tonisierende Wirkung. Wir wissen, dass Nektarinen besonders viel Wasser enthalten, was sehr gut zur Vorbeugung von Ödemen geeignet ist und eine harntreibende Wirkung hat. Sie können auch eine gewisse Rolle bei der Förderung der Milchsekretion spielen. Natürlich sollten Sie nicht zu viel davon essen. Eine angemessene Menge zu essen ist gut für den Körper. Während des Stillens sollte mehr auf die Ausgewogenheit der Nährstoffe geachtet werden.

Darf ich während der Stillzeit Nektarinen essen? Ja, allerdings muss auf die Menge geachtet werden und man darf nicht zu viel davon essen. Vorteile von Nektarinen: Die Nektarine ist reich an Vitamin C und wird durch die Züchtung von Pfirsichen gezüchtet. Sie ist süßer als Pfirsiche und nahrhafter. Der Vitamin C-Gehalt einer frischen Nektarine kann fast den Tagesbedarf eines Erwachsenen decken. Vitamin C hilft dem Körper nicht nur bei der Aufnahme von Eisen und der Aufrechterhaltung des Immunsystems, sondern ist auch wichtig für die Synthese von Kollagen, einem wichtigen Bestandteil der Haut. Kollagen kann auch die Narbenbildung fördern und ist für die Wundheilung sehr wichtig. Nektarinen haben eine glattere Schale als Pfirsiche und keinen unangenehmen Flaum. Das Fruchtfleisch ist hart und kann rosa, gelb oder weiß sein und hat einen stärkeren Duft als Pfirsiche. Nektarinen enthalten im Durchschnitt etwas mehr Kalorien als Pfirsiche, nämlich 36 Kalorien.

Nektarinen sind reich an Nährstoffen und enthalten 13 % Zucker, 1,5 % organische Säure, 1 % Pektin und 1,1 % Protein. 100 Gramm Fruchtfleisch enthalten 12 Gramm Vitamin C, 40 Gramm Phosphor, 12 Gramm Kalzium, 0,8 Gramm Eisen und 14,5 Gramm Magnesium. Darüber hinaus enthält es 17 Arten von Aminosäuren und Carotin, die der menschliche Körper benötigt.

Der Hauptbestandteil der Nektarine ist Saccharose, der Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen ist relativ gering. Allerdings enthält sie viel Pektin, das als Ballaststoffbestandteil die Funktion hat, den Darm zu regulieren. Pfirsiche werden als Kampo-Medizin verwendet, da die in den Knospen enthaltenen Glykoside bei der Diurese oder bei Verstopfung wirksam sind. Die Blätter des Pfirsichs sollen zum Baden und zur Linderung von Hitzepickeln verwendet werden.

Wie viele Nektarinen sollten Sie auf einmal essen? Es ist angemessen, 3 bis 4 Nektarinen pro Tag zu essen. Zu viel davon kann Halsschmerzen verursachen.

Essbare Effekte:

1. Nektarinen haben die Wirkung, Qi und Blut wieder aufzufüllen, Yin zu nähren und die Körperflüssigkeit zu fördern. Sie eignen sich besonders für Menschen, die sich gerade von einer schweren Krankheit erholt haben, an Qi- und Blutmangel, fahler Haut, dünnen Muskeln, Herzklopfen und Kurzatmigkeit leiden.

2. Nektarinen haben einen hohen Eisengehalt und sind daher ein ideales Ergänzungsnahrungsmittel für Patienten mit Eisenmangelanämie. Darüber hinaus enthalten Nektarinen viel Kalium und wenig Natrium, was sie für Patienten mit Ödemen geeignet macht.

3. Pfirsichkernextrakt hat eine gerinnungshemmende Wirkung, kann das Hustenzentrum hemmen und den Husten stoppen und kann auch den Blutdruck senken. Es kann als Zusatzbehandlung für Patienten mit Bluthochdruck verwendet werden. Darüber hinaus wirkt der Pfirsichkern durchblutungsfördernd, blutstillend, darmbefeuchtend und stuhlgangfördernd und kann unterstützend bei der Behandlung von Amenorrhoe, Prellungen und Verletzungen eingesetzt werden.