Welches Medikament ist am wirksamsten bei Schmerzen im Rückenbereich

Es gibt viele Gründe für Schmerzen im Lendenbereich. Sie können durch einen Bandscheibenvorfall oder Ischias verursacht werden. In diesem Fall müssen Sie rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen und dann bestimmte Medikamente einnehmen. Im Allgemeinen werden konservative Methoden zur Behandlung angewendet. Es gibt auch viele Medikamente in dieser Hinsicht. Zu den Analgetika gehören beispielsweise Ibuprofenkapseln, Mannitol, Glycerinfructose usw., die Schmerzen und Schwellungen lindern. Darüber hinaus können Sie auch einige nervenstärkende Medikamente einnehmen.

Gewohnheiten, die man sich bei einem Bandscheibenvorfall aneignen sollte

1. Richtige Gehhaltung: Halten Sie beim Gehen Ihren Oberkörper gerade, schauen Sie nach vorne, halten Sie das Körpergleichgewicht und bewegen Sie Ihren Schwerpunkt nicht mehr als 2,5 cm nach oben und unten oder nach links und rechts.

2. Geeignetes Bett: Ein geeignetes Bett für Patienten mit lumbaler Spondylose ist ein Flachbett oder ein Flachbett mit einem harten Kissen. Es kann die physiologische Lordose der Lendenwirbelsäule in der Rückenlage gewährleisten und Skoliose in der Seitenlage verhindern.

3. Gute Arbeitsmethode: Beugen Sie Ihre Knie, spannen Sie Ihre Muskeln an und strecken Sie Ihre Taille, um schwere Gegenstände anzuheben: Wenn Sie diese Haltung zum Anheben schwerer Gegenstände verwenden, müssen Sie Ihre Taille nicht mit großer Kraft strecken. Sie müssen den schweren Gegenstand nur mit beiden Händen halten, Ihre Hüften und Knie strecken und der schwere Gegenstand kann angehoben werden, da der große Gesäßmuskel und der Quadrizeps femoris, die diese beiden Gelenke strecken, stark sind, lange Muskelfasern haben und eine hohe Arbeitseffizienz aufweisen. Schwere Gegenstände auf Schultern und Kopf tragen: Das Tragen schwerer Gegenstände auf Schultern und Kopf verkürzt den Hebelarm, macht die Kraft vertikal und wirkt direkt auf die Wirbelsäule, was sich positiv auf die Schwerkraftübertragung auf den Boden auswirkt. Richtige Stehposition: Beim Arbeiten ist es für diejenigen, die oft stehen, besser, die Knie leicht zu beugen, den großen Gesäßmuskel leicht anzuspannen und die Bauchmuskeln auf natürliche Weise anzuspannen. Dadurch können Bandscheibenschäden im Lendenwirbelbereich vermieden oder verringert werden.

4. Sitzhaltung und Sitzgelegenheiten: Personen, die über längere Zeit sitzen, sollten eine Sitzhaltung mit Lendenlordose beibehalten oder versuchen, diese nicht zu verschlechtern. Daher ist die Verwendung eines Stuhls mit Rückenlehne sinnvoller. Die Rückenlehne des Arbeitsstuhls sollte um 100° nach hinten geneigt sein, die Stuhlhöhe sollte so beschaffen sein, dass eine Beugung des Kniegelenks um 90°-100° möglich ist und die Füße flach auf dem Boden aufgestellt werden können.

Selbstpflegemethoden

1. Legen Sie sich während der Schmerzperiode flach auf ein hartes Bett, um sich auszuruhen. Achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe. Nachdem die Symptome gelindert sind, ist es nicht ratsam, sich zu strecken, zu bücken, schwere Gegenstände zu halten, sich plötzlich umzudrehen, in die Hocke zu gehen usw.

2. Tragen Sie beim Ausgehen oder Arbeiten einen Hüftgurt, um Ihre Taille zu schützen. Wer lange im Büro sitzt, sollte seine Taille entspannen und entsprechend bewegen. Beim Heben schwerer Gegenstände sollten Sie sich langsam bewegen und sich nicht zu heftig bücken.

3. Trainieren Sie regelmäßig Ihre Rücken- und Beinmuskulatur, um Ihre Rückenmuskulatur und die Stabilität Ihrer Wirbelsäule zu stärken.

4. Verbessern Sie Ihre körperliche Fitness durch intensive körperliche Betätigung, zum Beispiel durch Spazierengehen, Morgengymnastik und Tai Chi.

5. Achten Sie auf die Diätvorschriften und essen Sie Lebensmittel, die Leber und Nieren nähren und Muskeln und Knochen stärken, wie zum Beispiel Hundefleisch, Hammel und andere nahrhafte Lebensmittel. Vermeiden Sie fettige, scharfe und würzige Speisen.

6. Tragen Sie beim Ausgehen oder Arbeiten einen Hüftgurt, um Ihre Taille zu schützen. Wer lange im Büro sitzt, sollte seine Taille entspannen und entsprechend bewegen. Beim Heben schwerer Gegenstände sollten Sie sich langsam bewegen und sich nicht zu heftig bücken.

7. Achten Sie beim Stehen, Sitzen, Gehen und Arbeiten auf die richtige Haltung.