Wie lange dauert die Genesung nach einem Handbruch?

Handfrakturen kommen in unserem täglichen Leben recht häufig vor. Wenn Sie beispielsweise bei der täglichen Bewegung nicht vorsichtig sind, kann dies zu einem solchen Phänomen führen. Wenn ein Bruch auftritt, sollte er rechtzeitig gerichtet und mit einem Gips fixiert werden. Im Allgemeinen ist er nach 4 bis 6 Wochen im Wesentlichen verheilt. Natürlich ist auch nach vier Wochen eine gewisse Konditionierung erforderlich. Achten Sie auf Ernährung und Gesundheit und essen Sie mehr kalziumreiche Lebensmittel.

Was sollten Patienten mit Frakturen essen?

Für das Knochenwachstum sind Kollagen, Kalzium, Phosphor sowie die Vitamine C und D erforderlich. Diese Elemente sind knochenbildend. Deshalb ist die zusätzliche Einnahme dieser Stoffe nach einem Knochenbruch wichtig, insbesondere bei älteren Menschen.

1. Energie- und proteinreiche Ernährung: hilft, die Vitalität wiederherzustellen. Am besten ist es jedoch, ihn erst 2 Wochen nach dem Bruch zu verzehren. Im Anfangsstadium eines Bruchs ist eine leichte Kost empfehlenswert.

2. Vitamin D: Wenn Sie nach einem Knochenbruch drinnen bleiben und nicht genügend Sonnenlicht bekommen, kann es leicht zu einem Vitamin-D-Mangel kommen. Deshalb sollten Sie nach einem Bruch vermehrt Vitamin-D-reiche Lebensmittel (wie Fisch, Leber, Eigelb etc.) zu sich nehmen und möglichst viel Sonne tanken.

3. Vitamin C: Zu den Vitamin-C-reichen Früchten zählen Weißdorn, frische Datteln, Kiwi, Erdbeere, Longan, Litschi, Zitrusfrüchte usw.; zu den Gemüsesorten gehören Luzerne (Graskopf), Pfeffer, Paprika, Raps, Blumenkohl, Rosenkohl (Suppengemüse), Bittergurke, Brunnenkresse, Brokkoli, Amarant usw.

4. Wasser: Nach einem Bruch kann langes Sitzen leicht zu Verstopfung führen. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie mehr Wasser trinken, um einen reibungslosen Darmfluss zu gewährleisten.

Zwei Wochen nach einem Bruch können Sie Ihre Ernährung mit Knochensuppe, Hühnerschmortopf mit Panax Notoginseng, Tierleber usw. ergänzen, um den Vitaminbedarf von A, D, Kalzium und Protein zu decken. Wenn der Bruch schon länger als 5 Wochen besteht, kann die Ernährung durch Hühnersuppe, Schweineknochensuppe, Hammelknochensuppe, Hirschsehnensuppe, geschmorten Wasserfisch usw. ergänzt werden. Wer trinken kann, kann zwischen Eucommia ulmoides- und Drynaria-Wein, Millettia reticulata-Wein, Tigerknochen- und Papaya-Wein usw. wählen.

Was dürfen Patienten mit Frakturen nicht essen?

1. Knochensuppe: Viele Menschen glauben, dass Knochensuppe Kalzium ergänzen kann. Tatsächlich kann das Kalzium in den Knochen vom menschlichen Körper nicht direkt aufgenommen werden. Der Hauptnährstoff in Knochensuppe ist Kollagen. Mehr Kollagen zu essen ist für Patienten mit Frakturen von Vorteil, aber es ist nicht ratsam, innerhalb von 1-2 Wochen nach einer Fraktur zu viel davon zu essen, da es zu fettig ist und zu Blutstauungen führen kann, was die Genesung beeinträchtigt.

2. Kalziumergänzung: Obwohl Kalzium ein wichtiger Bestandteil der Knochen ist, ist eine Kalziumergänzung bei der Behandlung von Knochenbrüchen nicht hilfreich. Im Gegenteil, sie kann zu einem Anstieg des Kalziumspiegels im Blut führen. Wenn der Frakturpatient keinen Kalziummangel hat, kann einfaches, kräftigendes Funktionstraining die Aufnahme von Kalzium in den Körper fördern und die Heilung gebrochener Knochen beschleunigen. Eine Kalziumergänzung sollte nicht blind erfolgen.

3. Unverdauliche Nahrung: Patienten mit Knochenbrüchen haben aufgrund der langen Ruhe zu Hause und der Schwellungen und Schmerzen im verletzten Bereich häufig Appetitlosigkeit. Wenn Sie zu viel nahrhaftes und fettiges Essen zu sich nehmen, verlieren Sie nicht nur Ihren Appetit, sondern es kann auch zu Verstopfung kommen. Deshalb sollten Sie nach einem Bruch mehr Lebensmittel zu sich nehmen, die gut für die Verdauung und den Stuhlgang sind, und den Verzehr von Nahrungsmitteln vermeiden, die leicht zu Blähungen oder Verdauungsstörungen führen, wie etwa Süßkartoffeln, Taro und Klebreis.

4. Zucker: Übermäßiger Zuckerkonsum nach einem Bruch kann zu einem großen Kalziumverlust führen, was der Genesung von Frakturpatienten nicht förderlich ist. Zu viel weißer Zucker reduziert auch den Vitamin-B1-Gehalt im Körper. Ein Mangel an Vitamin B1 reduziert die Aktivität von Nerven und Muskeln erheblich und beeinträchtigt die Wiederherstellung der Funktionen.

5. Panax Notoginseng-Tabletten: Die Einnahme von Panax Notoginseng-Tabletten im Frühstadium einer Fraktur kann lokale Blutgefäße verengen und Frakturblutungen behandeln. Eine Woche nach der Heilung des Bruchs hat die Blutung jedoch aufgehört und der verletzte Knochen braucht eine frische Blutzufuhr, um sich schnell zu erholen. Die Einnahme von Panax Notoginseng-Tabletten zu diesem Zeitpunkt führt dazu, dass sich die Blutgefäße zusammenziehen, die Durchblutung schlecht wird und die Heilung des Bruchs beeinträchtigt wird.