Welches Essen ist besser gegen Husten

Wenn Sie Husten haben, sollten Sie etwas essen, das den Hals frei macht und die Lunge stärkt. Grünes Blattgemüse enthält relativ gute Antioxidantien, die sehr wirksam bei der Linderung von Erkältungen und Husten sind. Wenn Sie Husten haben, sollten Sie daher jeden Tag mehr frisches Gemüse und Obst essen. Dies kann eine gute Rolle bei der Verbesserung der Krankheitsresistenz des Schleimhautgewebes und der Erhöhung der Vitamin-C-Aufnahme des Körpers spielen.

Welches Essen ist besser gegen Husten

1. Chinakohl

Chinakohl schmeckt süß, hat einen leicht kühlenden Charakter, ist wasserhaltig und enthält viel Kalzium, Rohfaser und Vitamine. Im „Compendium of Materia Medica“ heißt es, Kohl könne „Darm und Magen reinigen, Unruhe in der Brust beseitigen, durch Alkohol verursachten Durst lindern, die Verdauung unterstützen und Blähungen lindern, Malaria behandeln und Reizhusten stoppen. Er ist besonders gut im Winter und hilft beim Wasserlassen und Stuhlgang.“ Die Wurzeln des Chinakohls werden häufig zur Behandlung von Erkältungen verwendet.

2. Karotten

Karotten sind reich an Vitamin A, das das normale Wachstum und die Fortpflanzung des Körpers fördern, Epithelgewebe erhalten, Erkältungen vorbeugen und das Sehvermögen schützen kann. Pressen Sie die Karotten aus und geben Sie ein paar Tropfen Honig hinzu. Kinder werden diesen süßen und erfrischenden Karottensaft lieben.

3. Spinat

Spinat ist reich an Vitamin A und Vitamin C und hilft daher, Erkältungen, Bronchitis und anderen Krankheiten vorzubeugen. Spinat enthält viele Ballaststoffe, ist weich und geschmeidig und kann durch die Peristaltik der Darmwand leicht ausgeschieden werden. Dabei werden Abfallprodukte, von Bakterien produzierte Giftstoffe und Cholesterin mitgenommen. Zur Erinnerung: Frischen Spinat nach dem Waschen am besten zunächst in kochendem Wasser blanchieren und vor dem Garen erst herausnehmen.

4. Salat

Salat enthält viel Jod, das sich sehr positiv auf den Grundumsatz und die körperliche Entwicklung des Körpers auswirkt. Der Nährwert von Salatblättern ist wesentlich höher als der von Salatstängeln. Menschen, die im Herbst zu Husten neigen, können ihren Husten lindern, indem sie mehr Salatblätter essen.

5. Zwiebel

Zwiebeln wirken wind- und kältevertreibend, haben einen würzigen Geruch, wirken kälteabweisend, können Grippe vorbeugen und haben eine starke bakterizide Wirkung. Zwiebeln sind reich an Nährstoffen und können die Sekretion von Magen, Darm und Verdauungsdrüsen anregen, den Appetit steigern und die Verdauung fördern. Zwiebeln können die Ausscheidung von Natriumsalzen fördern und dadurch den Blutdruck senken. Daher haben sie eine gute gesundheitsfördernde Wirkung auf Patienten mit Bluthochdruck, Hyperlipidämie sowie Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen.

6. Tomaten

Tomaten sind nicht nur lecker, sondern verfügen auch über gewisse „heilende Wirkungen“. Tomaten enthalten Vitamin C, das Erkältungen vorbeugen und behandeln kann. Der hohe Gehalt an Lycopin, einem natürlichen Pigment, das Tomaten rot färbt, wirkt oxidativen Schäden entgegen und macht die Blutgefäße weicher.