Welche Nahrungsmittel können die Blutfettwerte senken, nachdem man Medikamente gegen hohe Blutfettwerte eingenommen hat?

Auch bei Patienten mit erhöhten Blutfettwerten ist während der Behandlung im Krankenhaus eine Anpassung der Ernährung und des Tagesablaufs erforderlich. Achten Sie bei der Ernährung auf leichte und fettsenkende Kost und versuchen Sie, nach dem Essen etwas Bewegung zu machen, um die Milz- und Magenarbeit zu unterstützen. In der Diätetik der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es einige Nahrungsmittel, die sich positiv auf die Senkung der Blutfette auswirken können. Damit diese Wirkung erzielt wird, müssen die Patienten sie jedoch regelmäßig zu sich nehmen. Als nächstes lernen wir gemeinsam.

Lebensmittel zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel

1. Lingzhi

Ganoderma lucidum kann allein oder in Kombination mit lipidsensierenden Medikamenten den Serumcholesterin-, Triglycerid- und Low-Density-Lipoprotein-Spiegel senken und den High-Density-Lipoprotein-Spiegel erhöhen. Gleichzeitig kann es auch die Vollblut- und Plasmaviskosität senken und Störungen der Blutrheologie verbessern. Die leberschützende Wirkung von Ganoderma lucidum kann Leberschäden durch chemisch-synthetische lipidregulierende Medikamente verhindern oder lindern. Die Fähigkeit von Ganoderma lucidum, Blutfette zu regulieren, ist die Grundlage seiner schützenden Wirkung auf das Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre System.

2. Fisch

Fisch enthält sehr wenig gesättigtes Fett, insbesondere Kaltwasserfische aus der Tiefsee, die große Mengen an W-3-Fettsäuren enthalten. Untersuchungen amerikanischer Wissenschaftler haben gezeigt, dass Menschen, die W-3-Fettsäuren (EPA- und DHA-Ergänzungsmittel) einnehmen, niedrigere Cholesterin- und Triglyceridwerte sowie eine geringere Blutviskosität aufweisen und zudem den Blutdruck senken.

3. Obst und Gemüse

Der Verzehr von reichlich Obst, Gemüse und wasserlöslichen Ballaststoffen kann zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Lösliche Ballaststoffe (wie Vollkornkleie) können Verstopfung vorbeugen

, aber es hilft nicht, den Cholesterinspiegel zu senken. Zu den Lebensmitteln, die wasserlösliche Ballaststoffe enthalten, gehören Bohnen, Datteln, Äpfel, Feigen, Pflaumen, Brokkoli, Haferkleie usw. Getrocknete Pflaumen enthalten 60 % lösliches Pektin, Sojabohnen und deren Produkte haben die gleiche Wirkung. Konjak-Lebensmittel enthalten außerdem viele wasserlösliche Ballaststoffe.

4. Knoblauch

Amerikanische Forscher haben herausgefunden, dass der tägliche Verzehr einer halben Knoblauchzehe (besser noch einer ganzen Zehe) bei manchen Menschen zu einer Senkung des Cholesterinspiegels um 10 % und auch zu einer Senkung des Blutdrucks führen kann. Der gesunde Wirkstoff im Knoblauch ist Alliin. Die tägliche Einnahme von 900 mg geruchlosen Knoblauchkapseln hat die gleiche Wirkung wie das Essen von Knoblauch.

5. Zwiebel

Zwiebeln können außerdem den Cholesterinspiegel und den Blutdruck senken und haben eine Wirkung auf die Verringerung der Blutviskosität, die dem Medikament Aspirin sehr ähnlich ist.

6. Fischöl

EPA, das in Omega-3 in Fischöl enthalten ist, ist als „Blutgefäßreiniger“ bekannt. Seine Funktionen sind: 1. Es ist der Hauptbestandteil für die Produktion von Prostaglandinen.

2. Regulieren Sie die Blutfette, reduzieren Sie die Konzentration von Lipoprotein niedriger Dichte im Blut und erhöhen Sie die Konzentration von Lipoprotein hoher Dichte.

3. Hemmt die Thrombozytenaggregation, senkt die Blutviskosität, verbessert die Gesundheit des Kreislaufsystems, beugt Thrombosen vor, lindert Symptome wie unzureichende Blutversorgung des Gehirns, Schwindel und Kopfschmerzen und beugt Hirnthrombosen und Hirninfarkten vor.

4. Verbessern Sie die kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Gesundheit sowie die Nierenfunktion.