Was tun, wenn aufsteigende trübe Luft Mundgeruch verursacht

Der sogenannte Mundgeruch, der durch aufsteigende, trübe Luft verursacht wird, ist Mundgeruch, der durch Magenfeuer verursacht wird. Wenn Sie Magenprobleme und Verdauungsstörungen haben, kann dies zu einer Ansammlung von Magenspeisen führen. Zu diesem Zeitpunkt bleibt die Nahrung lange Zeit im Magen, was zu Verderb führt und dazu, dass der Geruch durch den Mund austritt. In diesem Fall müssen Sie in Ihrem Leben regelmäßig essen, keine scharfen, reizenden und fettigen Speisen essen und mehr leichte Speisen zu sich nehmen, die helfen, Hitze abzubauen und zu entgiften.

Was tun, wenn aufsteigende trübe Luft Mundgeruch verursacht

1. Regelmäßige Arbeit und Ruhe und Ernährung

Insbesondere langes Aufbleiben kann zu Verdauungsstörungen, Reizbarkeit und endokrinen Störungen führen. 23:00-13:00 Uhr und 12:00-13:00 Uhr sind die goldenen Zeiten zum Ausruhen.

2. Essen Sie kein scharfes Essen

Auch der Verzehr von fettigen, öligen und schwer verdaulichen Speisen sowie von heißen Getränken wie Kaffee ist zu vermeiden, um Magenbeschwerden und Verdauungsbeschwerden zu vermeiden.

3. Mäßigung ist der Weg zur Erhaltung der Gesundheit.

In Bezug auf die Ernährung kann beispielsweise das Trinken eines kleinen Glases Wasser oder einer Suppe vor einer Mahlzeit den Magensaft verdünnen und den Appetit verringern. Langsames Kauen beim Essen kann zu einem Sättigungsgefühl beitragen und so verhindern, dass Sie aufgrund übermäßiger Hitze im Magen zu viel essen. Darüber hinaus ist es gesünder, zu essen, bis man zu 70 bis 80 Prozent satt ist. Nachts ist die Yang-Energie geschwächt, daher sollte man nicht zu viel essen, vor allem nach 21 Uhr, da Mitternachtssnacks dem Magen schaden.

4. Essen Sie mehr Obst und Gemüse

Nehmen Sie ergänzend Vitamine zu sich, insbesondere Früchte, die Hitze und Feuer beseitigen und die Verdauung fördern, wie Äpfel, Grapefruits, Tomaten, Zitronen usw.

5. Zu den Nahrungsmitteln, die Magenhitze reduzieren können, zählen Mungobohnen, Lotuswurzeln, grüner Tee usw.

Insbesondere das Trinken von Tee eine Stunde nach einer Mahlzeit kann dabei helfen, den Körper gut zu regulieren.

6. Vermeiden Sie negative Emotionen

Wie Anspannung, Angst, Wut usw. Wut erzeugt Feuer, und Menschen, die wütend werden, neigen dazu, schnell emotional zu werden. Umgekehrt wird sich der Körper anpassen und ein positiver Kreislauf in Gang setzen, wenn man immer einen ruhigen und glücklichen Geisteszustand aufrechterhalten kann.

Vorsichtsmaßnahmen

Menschen mit Magenbeschwerden brauchen oft etwas Zeit, um sich anzupassen. Es passiert nicht über Nacht, also müssen Sie durchhalten und jeden Tag gute Gewohnheiten entwickeln, um die Ergebnisse zu sehen.

Aromatische Mundspülungen, Kaugummi usw. können Mundgeruch nur vorübergehend überdecken. Um den durch Magenfeuer verursachten Mundgeruch wirklich zu regulieren, müssen Sie Hitze beseitigen und entgiften und den Körper langsam an einen Zustand der Harmonie der vier Elemente Erde, Wasser, Feuer und Wind anpassen.

Menschen, die wissen, wie man massiert, können auch den Bauch reiben, die Zusanli- und Neiting-Punkte massieren usw., um das Magenfeuer zu regulieren.