Was ist ein normaler Blutdruck im Alter von 18 Jahren?

Der Blutdruck ist für junge und alte Menschen gleichermaßen wichtig. Ein abnormaler Blutdruck schadet der Gesundheit erheblich. Es gibt jedoch viele Faktoren, die den Blutdruck beeinflussen. Auch der Blutdruck ist in verschiedenen Altersstufen unterschiedlich. Der Blutdruck junger Menschen ist normalerweise etwas niedriger als der älterer Menschen. Wenn Sie 18 Jahre alt sind, was ist der normale Blutdruck?

Was ist ein normaler Blutdruck im Alter von 18 Jahren?

Als Blutdruck bezeichnet man den seitlichen Druck, der beim Fließen des Blutes auf die Wände der Blutgefäße ausgeübt wird. Mit 18 Jahren ist der normale Erwachsenenblutdruck erreicht, wobei die Normalwerte bei einem systolischen Druck zwischen 140 mmHg und 90 mmHg und einem diastolischen Druck zwischen 90 mmHg und 60 mmHg liegen. Der Pulsdruck liegt zwischen 30 mmHg und 40 mmHg. Nur wenige Menschen messen mit 18 Jahren regelmäßig ihren Blutdruck. Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel, Unaufmerksamkeit, Gedächtnisverlust, Schlaflosigkeit und Albträume, die durch Bluthochdruck verursacht werden, werden oft fälschlicherweise auf übermäßigen Studiendruck zurückgeführt und so die Chance auf frühzeitiges Eingreifen und Behandeln vertan.

Warum leiden immer mehr junge Menschen an Bluthochdruck?

1. Schwerer Geschmack

Der Verzehr von Lebensmitteln mit zu viel Salz über einen längeren Zeitraum kann das Risiko einer Person erhöhen, Bluthochdruck zu entwickeln, denn je salziger das Essen ist, desto mehr Natrium gelangt in den Körper. Je mehr Natrium aufgenommen wird, desto höher ist der Blutdruck und desto höher ist auch das Risiko von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen wie Schlaganfall und koronarer Herzkrankheit. Deshalb sollte die täglich aufgenommene Salzmenge 6 Gramm nicht überschreiten.

2. Fettleibigkeit

Bei fettleibigen und übergewichtigen Menschen stellt das hohe Gewicht eine größere Belastung für das Herz dar. Das Risiko von übergewichtigen Menschen, an Bluthochdruck zu erkranken, ist dreimal höher als bei normalen Menschen. Also. Um Bluthochdruck wirksam vorzubeugen, müssen Sie neben der Gewichtskontrolle auch Ihren Taillenumfang kontrollieren. Wenn der Taillenumfang eines Mannes größer als 90 cm und der einer Frau größer als 85 cm ist, ist das Risiko eines Bluthochdrucks mehr als viermal höher als bei normalen Menschen.

3. Alkoholismus

Bei längerem übermäßigem Alkoholkonsum schädigt der Alkohol die Arterien des Körpers, was zu Arterienverkalkung und Blutdruckanstieg führt. Deshalb sollten erwachsene Männer nicht mehr als 25 Gramm Alkohol pro Tag trinken. Und jeder weiß, dass Rauchen und Trinken untrennbar miteinander verbunden sind. Wenn Sie gleichzeitig trinken und rauchen, werden Ihre Blutgefäße stärker geschädigt und Ihr Bluthochdruck lässt sich schwerer kontrollieren.

4. Hoher Druck

Wenn Menschen nervös sind, sich leicht erregen, zu viel Stress ausgesetzt sind, zu ängstlich sind und andere emotionale Symptome aufweisen, wird ihr Nerven- und Hormonsystem beeinträchtigt, was zu einer abnormalen Hormonausschüttung und Nervenstörungen führt. In der Folge wird die Blutdruckregulierung gestört, was das Risiko von Bluthochdruck erhöht. Wenn Sie Ihren Blutdruck effektiv stabilisieren möchten, sollten Sie daher lernen, Stress abzubauen und optimistisch zu bleiben.

Tipps: Wer Bluthochdruck wirksam vorbeugen möchte, sollte auf seine Ernährung achten, sich salz- und fettarm ernähren, mehr Sport treiben und eine gute Laune bewahren. Wenn bei Ihnen Bluthochdruck festgestellt wurde, sollten Sie rechtzeitig nach ärztlicher Verordnung blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, um Ihren Blutdruck wirksam zu stabilisieren.