Was verursacht Übelkeit nach dem Essen am Morgen?

Viele Menschen müssen sich morgens beim Essen übergeben. Dafür gibt es viele Gründe. Es kann eine Krankheit wie eine Erkältung sein oder eine Erkrankung des Magen-Darm-Trakts des menschlichen Körpers. Die Menschen müssen dieser Situation besondere Aufmerksamkeit schenken. Wenn Sie sie behandeln möchten, müssen Sie die Ursache verstehen. Lassen Sie uns also im Detail erklären, warum Sie morgens nach dem Essen das Gefühl haben, sich übergeben zu müssen.

Viele Menschen haben morgens keine Lust zu essen. Warum ist das so? Es hat sich herausgestellt, dass viele Menschen nach dem Frühstück Übelkeit verspüren. Was sind die Ursachen dafür? Neben fettigen Mahlzeiten, die Übelkeit verursachen, gibt es viele andere Gründe. Wir leiden an einigen chronischen Krankheiten, wie dem Reizdarmsyndrom, oder wir haben Symptome während einer Erkältung. Daher müssen wir je nach Ursache behandeln.

1. Warum ist mir morgens nach dem Essen übel?

1. Kälte

Bei einer Erkältung treten im menschlichen Körper häufig verschiedene Beschwerden auf, die in vielen Fällen zu Übelkeit und Erbrechen nach dem Essen führen können. Insbesondere bei manchen Patienten mit Magen-Darm-Erkältungen kommt es häufiger zu Übelkeit und Erbrechen nach jeder Mahlzeit.

2. Reizdarmsyndrom

Wenn Sie unter einem Reizdarmsyndrom leiden, können auch Übelkeit und Erbrechen auftreten. Sie neigen nicht nur dazu, sich nach dem Mittag- und Abendessen zu übergeben, sondern manche Patienten verspüren auch beim Frühstück das Gefühl, erbrechen zu müssen. Meist lässt sich die Übelkeit jedoch nach dem Frühstück wirksam lindern.

3. Andere Faktoren

Infektionskrankheiten des chemischen Systems: Lebensmittelvergiftung, akute Gastroenteritis, Virushepatitis; viszerale Schmerzkrankheiten: akuter Darmverschluss, Pankreatitis, Cholezystitis, Peritonitis; Krankheiten des zentralen Nervensystems: Enzephalitis, Meningitis, hypertensive Enzephalopathie.

2. Wann ist die beste Zeit zum Frühstücken?

1. Es gibt eine beste Zeit zum Frühstück

Wenn der Mensch schläft, kommen die meisten Organe ausreichend zur Ruhe, die Verdauungsorgane verdauen und absorbieren jedoch noch die Nahrung, die vom Abendessen im Magen-Darm-Trakt übrig geblieben ist. Am Morgen gelangen sie allmählich in einen Ruhezustand. Die beste Zeit zum Frühstück ist zwischen 7 und 8 Uhr.

2. Das Frühstück sollte weich statt hart sein

In den frühen Morgenstunden ist die Milz des menschlichen Körpers träge und stumpf, was insbesondere bei älteren Menschen häufig zu Appetitlosigkeit führt. Deshalb ist es nicht ratsam, frittierte, trockene, harte oder reizende Lebensmittel zum Frühstück zu essen, da es sonst leicht zu Verdauungsstörungen kommt.

3. Frühstücken Sie lieber weniger als mehr

Die Energiezufuhr durch das Frühstück sollte 25 bis 30 % der gesamten Tagesenergie ausmachen und im Allgemeinen ist es ausreichend, zu essen, bis man zu 70 % gesättigt ist. Übermäßiges Essen erhöht die Verdauungsbelastung des Magen-Darm-Trakts. Mit der Zeit verringert es die Verdauungsfunktion, führt zu Magen-Darm-Störungen und verursacht Magen-Darm-Erkrankungen.

4. Der Inhalt des Frühstücks ist speziell.

Zum Frühstück sollten fünf Arten von Lebensmitteln ausgewählt werden: flüssige Lebensmittel, die reich an hochwertigem Eiweiß, Vitamin C, Kohlenhydraten und Wasser sind, wie Eier, Milch, geschmortes Rindfleisch, Sojamilch, Saft, Gemüse, Obst, Brot, gedämpfte Brötchen, Blumenrollen, Reisbrei, Milch, Sojamilch usw.