Frauengesundheit: Welche Nahrungsmittel nähren das Yin und füllen das Blut auf?

Tatsächlich ist für Frauen die äußere Pflege nicht so wichtig wie die innere. Die Schönheit, die von innen nach außen strahlt, ist am natürlichsten. Welche Nahrungsmittel nähren also Yin und Blut bei Frauen?

Blutanreichernder Brei aus schwarzem Klebreis

Schwarzer Klebreis, Longan und rote Datteln sind als gute Bluttonika bekannt. Hinzu kommt der Nährwert der Yamswurzel, und die Wirkung der Belebung des Qi und der Blutnährung ist noch bedeutender. Denken Sie daran, es jeden Monat zu trinken, haha. Schwarzer Klebreis, rote Datteln, Longan, Yamswurzel und brauner Zucker. Eine kleine Erinnerung: Obwohl Longan Qi und Blut auffüllen und die Durchblutung fördern kann, ist es nicht leicht verdaulich. Versuchen Sie also, jedes Mal 7 oder 8 Stücke zu sich zu nehmen (Freunde mit kaltem Magen können 2 Scheiben roten Ginseng nehmen).

Schweinerippchen mit Engelwurz und roten Datteln

Behandelt saisonale Trockenheit und Rauheit der Haut, juckende Haut... Eine Schweinerippe, Wolfsbeere, 12 rote Datteln, 4 Scheiben Engelwurz

Die Rippchen blanchieren, das Blut abwaschen, in einen Schmortopf geben, Wolfsbeere, rote Datteln, Engelwurz, Zwiebel und Ingwerscheiben hinzufügen, bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann bei geringer Hitze köcheln lassen, bis die Rippchen zart sind, nach Belieben Salz und Hühneressenz hinzufügen. Das gemeinsame Dünsten der oben genannten Zutaten kann das Yin stärken, Trockenheit befeuchten und die Haut mit Nährstoffen versorgen.

Tremella- und rote Dattelsuppe

Tremella fuciformis ist auch als „Vogelnest des armen Mannes“ bekannt. Obwohl Vogelnester nahrhaft sind, sind sie teuer. Tremella ähnelt in Farbe, Geschmack und Wirkung dem Vogelnest und ist billiger, weshalb es auch das Vogelnest des armen Mannes genannt wird. Vogelnest ist zu nahrhaft und kann leicht zu Verdauungsstörungen führen. Tremella ist ein kühlendes Tonikum mit feuchtigkeitsspendender Wirkung bei Trockenheit. Trockenheit und Reizbarkeit sind wie akute und chronische Krankheiten; Reizbarkeit kommt schnell und verschwindet schnell. Wenn das Feuer jedoch zu lange nicht gelöscht wird, wird es trocken, sodass der Verzehr von weißem Pilz am wirksamsten ist. Suppe aus weißem Pilz, getrocknetem Longan, Wolfsbeere, roten Datteln und weißem Pilz. Suppe aus weißem Pilz und roten Datteln ist nicht nur ein köstlicher Snack zur Brustvergrößerung, sondern kann auch Ihr Gesicht weiß und rosig und Ihren Körper leicht und schlank machen.

Haferbrei für Schönheit und Blut

Plötzlich fiel mir ein, was eine wunderschöne Frau gesagt hatte: Frauen sollten sich selbst immer wertschätzen! Reden wir nicht davon, sich selbst immer wertzuschätzen, es reicht, sich von Zeit zu Zeit an sich selbst zu erinnern. Haha!

Weichen Sie zuerst die Walnüsse, roten Datteln und getrockneten Longan ein. Waschen Sie den Hafer und geben Sie ihn in den Reiskocher. Fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und beginnen Sie mit dem Kochen! Denken Sie daran, auf die Zeit zu achten! Wenn der Brei kocht, schalten Sie in den Brei-Kochmodus! Fügen Sie vor dem Servieren etwas braunen Zucker hinzu.

Shuanghong Blutnährende Suppe

500 Gramm Süßkartoffeln, 10 Gramm rote Datteln und eine entsprechende Menge brauner Zucker. 2000 ml Wasser in den Topf geben und aufkochen. Wenn die Süßkartoffeln gar sind, braunen Zucker hinzufügen. Dies ist ein Dessert, das im Sommer oft gegessen wird. Wenn Sie Kürbis mögen, können Sie die Süßkartoffeln durch Kürbis ersetzen.

Papaya- und Tremella-Suppe

Tremella, Papaya, rote Datteln und Kandiszucker. Den eingeweichten Tremella in den Topf geben und zum Kochen bringen. Die roten Datteln hinzufügen und eine halbe Stunde bei niedriger Hitze köcheln lassen. Kandiszucker und Papaya hinzufügen und zum Kochen bringen. Fertig zum Servieren.