Welche Lebensmittel können helfen, die Menstruation zu verlangsamen?

Im wirklichen Leben ist die Menstruation eine normale physiologische Periode, die jede Frau durchmachen muss. Während der weiblichen Menstruation sind die Gebärmutter und die Eierstöcke geöffnet und schmutziges Blut und Abfallprodukte werden aus dem Körper ausgeschieden. Wenn die Menstruation nicht rechtzeitig ausgeschieden wird, kann dies leicht zu Gebärmuttererkrankungen führen, was sehr schlecht für den weiblichen Körper ist. Sie können während der Menstruation mehr blutaktivierende und Blutstauungs-entfernende Lebensmittel zu sich nehmen, um die Menstruation zu fördern. Sie können auch etwas braunes Zuckerwasser trinken, um die Menstruation zu fördern.

Essen Sie diese während der Menstruation, um das schmutzige Blut im Körper zu reinigen

1. Trinken Sie braunes Zuckerwasser

Ich glaube, dass viele Mädchen während der Menstruation braunes Zuckerwasser trinken. Ja, wenn Ihre Periode kommt, kann das Trinken von etwas braunem Zuckerwasser helfen, Blutstauungen aufzulösen. Darüber hinaus kann das Trinken von braunem Zuckerwasser Qi und Blut auffüllen, den Körper aufwärmen, die Durchblutung beschleunigen, den Blutfluss anregen und verschmutztes Blut aus dem Körper ableiten.

2. Essen Sie rote Bohnen

Rote Bohnen sind reich an Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, B-Vitaminen, Kalium, Eisen, Phosphor usw. Während der Menstruation scheiden Mädchen schmutziges Blut aus und verlieren auch Weiß, Eisen, Kalium und andere Substanzen im Blut. Das Trinken einer Schüssel Brei aus roten Bohnen kann den Nährstoffbedarf von Mädchen rechtzeitig decken.

3. Trinken Sie mehr Wasser

Wenn Mädchen unter Dysmenorrhoe leiden, erinnern ihre Freunde sie oft daran, mehr Wasser zu trinken. Tatsächlich ist dieser Ratschlag richtig. Das Trinken von mehr warmem Wasser während der Menstruation kann die Urinausscheidung erleichtern und dem Körper dabei helfen, überschüssige Abfallstoffe auszuscheiden. Da manche Frauen während der Menstruation Magen-Darm-Beschwerden haben, kann das Trinken von mehr Wasser auch dazu beitragen, den Stuhlgang reibungslos zu gestalten und die Beschwerden zu lindern.

4. Essen Sie Pilze

Pilze sind ein bekanntes Nahrungsmittel zur Befeuchtung der Lunge und zur Entgiftung. Mehr Pilze während der Menstruation zu essen kann die Darmperistaltik fördern, die Entgiftung beschleunigen und den Magen reinigen. Studien haben gezeigt, dass die meisten schwarzen Lebensmittel sich positiv auf die Entgiftung auswirken, weshalb Mädchen auch während der Menstruation einige schwarze Lebensmittel essen können.

Es wird Mädchen empfohlen, während der Menstruation mehr von den oben genannten vier Nahrungsmitteln zu sich zu nehmen. Also, welche Lebensmittel sollten Mädchen während ihrer Periode meiden?

Während der Menstruation dürfen Sie diese nicht essen.

1. Tee

Das im Tee enthaltene Koffein kann den Körper anregen und dadurch die Stoffwechselfunktion des Körpers beschleunigen. Wenn Sie während Ihrer Menstruation Tee trinken, wird dies leicht die Stuhlentleerung erschweren und kann sogar Verstopfung verursachen. Da Tee außerdem die Aufnahme von Eisen beeinflusst, führt das Trinken von Tee während der Menstruation zu einer Verringerung des Hämoglobinspiegels im Körper und erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Anämie.

2. Kaki

Da Frauen während der Menstruation viel Blut verlieren, ist eine Eisenzufuhr über die Nahrung notwendig. Da Kakis jedoch Gerbsäure enthalten, die sich leicht mit Eisen verbindet, behindert sie die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung durch den Körper. Daher ist es nicht ratsam, während der Menstruation Kakis zu essen.

Kurz gesagt, Mädchen sollten während der Menstruation gut auf sich achten, mehr Wasser trinken, mehr rote Bohnen, Pilze und andere Nahrungsmittel essen, um das schmutzige Blut aus dem Körper zu entfernen, Dysmenorrhoe zu vermeiden und die Gesundheit des Körpers zu gewährleisten.