Was sollte ich während der Menstruation essen, um den Blutfluss zu beschleunigen?

Die Blutungsmenge während der Menstruation ist relativ stabil und der Blutungsprozess endet nicht auf einmal, sondern dauert etwa eine Woche kontinuierlicher Blutung. Während dieser Zeit ist die ausgeschiedene Blutmenge immer relativ konstant. Für Frauen, die beruflich beschäftigt sind oder andere Dinge zu tun haben, ist es jedoch dringender, während der Menstruation nutzloses Blut so schnell wie möglich auszuscheiden und den Körper so schnell wie möglich wiederherzustellen. Die Menstruation kann in begrenztem Umfang durch die Ernährung reguliert werden. Schauen wir uns an, was man während der Menstruation essen sollte, um das Blut schnell auszuscheiden?

1. Pilz

Pilze sind reich an Nährstoffen und gelten als „Könige der Pilze“. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Pilze von Natur aus süß und mild sind und die Wirkung haben, Qi wieder aufzufüllen und die Intelligenz zu verbessern, die Lunge zu befeuchten und das Gehirn zu nähren sowie die Durchblutung zu fördern und Blutungen zu stoppen. In der traditionellen chinesischen Medizin geht man davon aus, dass schwarze Lebensmittel die Funktion der Fortpflanzungshormone und Nieren regulieren und es den Nieren ermöglichen, ihre Entgiftungsfunktion während der Menstruation zu maximieren. Daher können Sie während der Menstruation schwarze Lebensmittel in Maßen zu sich nehmen. Neben schwarzem Pilz sind auch schwarzer Sesam, Seetang, Meeresalgen und Seetang eine gute Wahl.

2. Rote Bohnen

Rote Bohnen sind nicht nur ein Symbol der Liebe, sondern auch ein Stärkungsmittel, das die Menschen oft essen. Wenn die Menstruation kommt, gehen Plasmaprotein, Eisen, Kalium, Kalzium, Magnesium usw. im Blut durch Blutverlust verloren (insbesondere bei starker Menstruationsblutung). Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt eine Schüssel rote Bohnenpaste, rote Bohnensuppe oder roten Bohnenbrei trinken können, wird dies nicht nur die Haut verschönern, sondern auch das Blut auffüllen. Es ist in der Tat ein unverzichtbares Nahrungsmittel für Frauen, um während der Menstruation das Blut aufzufüllen.

3. Schweineblut und Süßigkeiten

Schweineblut ist auch als flüssiges Fleisch, Bluttofu und Blutblume bekannt. Aus Tierblut wird üblicherweise Bluttofu hergestellt, eines der idealsten Blutstärkungsmittel. Schweineblut enthält viel Eisen und liegt in Form von Hämeisen vor, das vom menschlichen Körper leicht aufgenommen und verwertet werden kann. Es kann Anämie und Blutverlust durch übermäßige Menstruationsblutung wirksam vorbeugen. Gleichzeitig kann Schweineblut als „Aasfresser“ für menschliche Körperabfälle bezeichnet werden. Der richtige Verzehr kann dazu beitragen, schmutziges Blut auszuscheiden. Es ist zu beachten, dass übermäßiger Verzehr eine Eisenvergiftung verursachen und die Aufnahme anderer Mineralien beeinträchtigen kann. Daher wird empfohlen, es nicht öfter als zweimal pro Woche einzunehmen, sofern keine besonderen Bedürfnisse bestehen.

4. Warmes Wasser

Auch das Trinken von mehr Wasser während der Menstruation ist für einen gleichmäßigen Fluss des Menstruationsblutes vorteilhaft, es sollte jedoch warmes Wasser sein. Wenn Sie während der Menstruation mehr warmes Wasser trinken und häufiger auf die Toilette gehen, kann dies zu einem gleichmäßigen Stuhlgang führen und so einer Beckenvenenstauung vorbeugen. Essen Sie mehr Gemüse, um eine ausgewogene Ernährung sicherzustellen.

5. Brauner Zucker

„Eine Frau kann nicht hundert Tage ohne Zucker leben“ bezieht sich auf braunen Zucker. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass brauner Zucker von Natur aus warm und süß im Geschmack ist und in den Milzmeridian eindringt. Im „Compendium of Materia Medica“ heißt es: Kristallzucker (brauner Zucker) hat die Wirkung, Milz und Leber zu harmonisieren, das Blut wieder aufzufüllen, die Durchblutung zu aktivieren, Blutstauungen zu beseitigen und den Wochenfluss auszuscheiden. Das Trinken von braunem Zuckerwasser während der Menstruation kann den Körper erwärmen, die Energie steigern, Qi und Blut aktivieren, die Durchblutung beschleunigen und die Menstruation sanfter machen.