Was soll ich tun, wenn ich eine Lendenbandverletzung habe?

Die meisten Bänderverletzungen stehen im Zusammenhang mit dem Sport, und auch bei Lendenbandverletzungen muss darauf geachtet werden, ob diese durch äußere Verletzungen verursacht wurden. Eine Verletzung des Lendenbandes geht mit deutlichen Schmerzsymptomen einher und muss rechtzeitig behandelt werden. Es gibt viele Methoden zur Behandlung von Lendenbandverletzungen und nur die für Sie passende wird wirksam sein.

1. Blockierungstherapie: Bei Patienten mit festen empfindlichen Punkten können 0,5–1 % Procain (5–10 ml) plus Prednisolonacetat oder 0,5–1 ml Hydrocortisonacetat verwendet werden, um die Schmerzpunkte zu blockieren, was eine gute Wirkung hat. Oder verwenden Sie die Zhichuan-Therapie, die ebenfalls wirksam ist. (Weitere Informationen erhalten Sie von einem örtlichen Schmerzarzt.)

2. Wenn Sie starke Schmerzen haben, können Sie sich im Bett ausruhen, einen Hüftgurt zur Ruhigstellung verwenden oder einen breiten Gürtel zum Schutz verwenden. Sie können bei der Arbeit einen Hüftgurt tragen, um die Belastung Ihrer Lendenmuskulatur zu verringern, aber Sie müssen den Hüftgurt jeden Tag abnehmen und Ihre Rücken- und Lendenmuskulatur trainieren.

3. Physiotherapie, Massage und andere Therapien zur Muskelentspannung und Durchblutungsförderung. Am wirksamsten ist die Mittelfrequenz-Elektrotherapie in Kombination mit Akupunktur und Massage. Akupunktur und chinesische Medizin: Akupunktur und Schröpfen haben bestimmte therapeutische Wirkungen und können Schmerzen lindern.

4. Medikamentöse Behandlung: hauptsächlich entzündungshemmende und schmerzstillende Medikamente (Fenbid, eine Tablette, zweimal täglich, Chlorzoxazon 2 Tabletten, dreimal täglich, Chenxiang-Tabletten 4 Tabletten, dreimal täglich) und chinesische Medizin zur Muskelentspannung und Förderung der Durchblutung (Shujin Huoxue-Tabletten). Die oben genannten Medikamente können gleichzeitig eingenommen werden. Die Nebenwirkung ist eine Reizung des Magens. Wenn Sie an Magenproblemen oder Neurasthenie leiden, können Sie stattdessen Jiannao Bushen-Tabletten, Zhuangyao Jianshen-Tabletten, Xiaohuo Luodan und Ginseng Guipi-Tabletten einnehmen. Chinesische Medizinpräparate haben keine Nebenwirkungen und können 1 Monat lang oral eingenommen werden.

5. Dreiteilige Behandlung und siebenteilige Pflege: Kräftigungsübungen für die Taillen- und Rückenmuskulatur fördern die Zirkulation von Qi und Blut und stärken die Taillenmuskulatur. Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten, halten Sie Ihren Kopf mit beiden Händen, fixieren Sie Ihre unteren Gliedmaßen und heben Sie Ihren Oberkörper nach oben, genau wie bei Sit-ups, jedoch mit entgegengesetzter Kraft. Dies ist eine Möglichkeit, die Taillen- und Rückenmuskulatur zu trainieren, wie beim Rückwärtsgehen. Sie können auch Vorwärts- und Rückwärtsbeugen, Links- und Rechtsbeugen, Beinheben in Rückenlage und andere Übungen machen und diese mit Radiogymnastik, Tai Chi, Yoga, Joggen usw. kombinieren.