Wie viele Tage nach der Geburt ist es am besten zu schwitzen

Die Zeit nach der Entbindung ist für Frauen die beste Zeit zur Erholung. Zu dieser Zeit sind die Arbeitsaufgaben relativ schwer, sie müssen sich um die Kinder kümmern und sich mehr ausruhen. Wir sollten unsere Zeit vernünftig einteilen, um Erschöpfung zu vermeiden. Während der Wochenbettzeit sollten Sie nicht nur auf Ihre Ernährung achten, sondern auch 30 Tage nach der Entbindung schwitzen, um Feuchtigkeit aus dem Körper zu entfernen. Erst dann kann es formal als voller Monat betrachtet werden. Sie können auch 42 Tage nach der Entbindung schwitzen.

Die beste Zeit zum Schwitzen während der Geburt

30 Tage nach Lieferung. Traditionelles postpartales Schwitzen bezieht sich auf das Schwitzen am Tag des vollen Monats, also 30 Tage nach der Entbindung. Nachdem Sie eine Schüssel Schwitzsuppe getrunken haben, decken Sie sich mit einer Decke zu und beginnen zu schwitzen. Nach dieser Schwitzzeremonie gilt der Monat offiziell als voll.

Es ist besser, nach der Entbindung mehrmals zu schwitzen, 1-3 Mal ist in Ordnung. Jetzt haben Entbindungszentren Schwitzprogramme eingeführt. Junge Mütter können je nach ihrer körperlichen Verfassung 30 Tage, 42 Tage und 100 Tage nach der Entbindung schwitzen und entgiften. Wenn Sie keine körperlichen Symptome haben, reicht natürlich auch ein einziger Anfall aus. Wenn Sie nach der Entbindung Schmerzen im Körper haben, können Sie dreimal schwitzen.

Postpartales Schwitzen kann bei Müttern in Betracht gezogen werden, die die folgenden Bedingungen erfüllen: Nach einer normalen Entbindung oder einem Kaiserschnitt, ohne starke Blutungen und in guter körperlicher Verfassung; der Körper erholt sich während der Entbindung gut und weist keine schwerwiegenden Symptome wie Schwindel und Erbrechen auf; kein starkes Schwitzen, Erbrechen oder Durchfall, der zu Dehydration führt; kein Bluthochdruck, keine Herzkrankheit, kein Diabetes oder keine relativ gute Blutzuckerkontrolle; während der Entbindung verspüren sie häufig Kopf-, Rücken- oder Gelenkschmerzen. Diese Symptome sind ein Grund zum Schwitzen.

Wie man nach der Geburt schwitzt

1. Die wissenschaftlichere Methode zur Bekämpfung des Schwitzens besteht heute darin, Mütter in einem „Lichtwellentherapieraum“ gegen „postpartales Schwitzen“ zu behandeln. Bei einer Raumtemperatur von 40–60 °C schwitzt die Mutter am ganzen Körper gleichmäßig und gründlich. 20 Minuten Lichttherapie entsprechen der Schweißmenge bei einem 10 Kilometer langen Langstreckenlauf.

2. Achten Sie darauf, nach dem vollen Monat zu schwitzen. Wenn eine Mutter schwitzen möchte, sollte sie dies am besten nach dem 30. Tag nach der Geburt tun. Auf diese Weise hat sich der Körper fast erholt. Durch Schwitzen können Giftstoffe und Kälte aus dem Körper entfernt und die Widerstandskraft des Körpers gestärkt werden.

3. Achten Sie beim Schwitzen darauf, Wasser nachzufüllen. Wenn Sie nach der Entbindung schwitzen, müssen Sie rechtzeitig Wasser nachfüllen. Trinken Sie vor dem Schwitzen zwei Tassen warmes Wasser, um einen durch übermäßiges Schwitzen verursachten Zusammenbruch zu verhindern.

4. Achten Sie darauf, nicht jedes Mal zu viel zu schwitzen. Schwitzen Sie nach der Entbindung nicht jedes Mal zu viel. Wenn Sie zu viel schwitzen, verliert Ihr Körper Flüssigkeit und Ihre Durchblutung sinkt stark, wodurch Sie anfällig für Kollaps werden. Dies sollte innerhalb von 20 bis 30 Minuten streng kontrolliert werden.

5. Achten Sie darauf, dass Sie sich nach der Entbindung nicht erkälten, wenn Sie schwitzen. Wechseln Sie vorerst nicht die Kleidung. Lassen Sie den Schweiß langsam abfließen. Sie können den Schweiß auch mit einem trockenen Handtuch abwischen.

Wählen Sie zum richtigen Zeitpunkt einen geeigneten Ort zum Schwitzen und nutzen Sie die Wissenschaft, um körperliche Beschwerden nach der Geburt zu lindern. Es wird allen Frauen nach der Geburt empfohlen, das Schwitzen als Konditionierungsmethode zu wählen, um zu versuchen, Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden und ihren Körper zu schützen. Der Körper wird nach der Geburt wieder wachsen, daher bezeichnen viele Menschen die Entbindung als sekundäre Entwicklung, was zeigt, wie wichtig sie ist.