Was verursacht Steifheit und Schmerzen im unteren Rücken?

Die steife und schmerzende Taille wird in den meisten Fällen durch übermäßige Belastung der Taille oder eine Erkältung verursacht. Nachdem Sie die Ursache geklärt haben, sollten Sie auf die Erhaltung Ihres Zustands achten und übermäßige Ermüdung vermeiden. Oder Sie können dies durch einige Behandlungsmethoden der traditionellen chinesischen Medizin verbessern.

1. Im Allgemeinen werden Schmerzen in der Taille durch Überanstrengung oder Kälte verursacht.

2. Wenn Sie über längere Zeit Kälte und Feuchtigkeit ausgesetzt sind, werden außerdem die Meridiane blockiert, was zu schlechter Durchblutung und Schmerzen im unteren Rückenbereich führt. Bandscheibenvorfälle und Nervenkompressionen in der Lendenwirbelsäule können ebenfalls Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen. Daher wird empfohlen, dass Sie ins Krankenhaus gehen, um die spezifische Ursache der Schmerzen im unteren Rückenbereich zu diagnostizieren und dann eine gezielte Behandlung zu erhalten.

3. Es ist auch besser, eine Heißkompressentherapie anzuwenden, bei der Salz, Kleie oder Sand erhitzt, in ein Tuch gewickelt und auf die schmerzendste Stelle aufgetragen werden. Sie kann auch mit chinesischer Medizinmassage, Physiotherapie, Akupunktur und anderen Methoden zur unterstützenden Behandlung kombiniert werden.

4. Achten Sie darauf, keine schwere körperliche Arbeit zu verrichten oder anstrengende Übungen zu machen , schlafen Sie nicht auf einem Federkernmatratze und vermeiden Sie es, längere Zeit in einer bestimmten Haltung zu verharren. Achten Sie außerdem mehr auf Ihre tägliche Ernährung und essen Sie mehr kalziumreiche Lebensmittel, die Ihnen helfen, Ihre Nährstoffstruktur auszugleichen.