Was verursacht Taubheitsgefühle in den Füßen?

Taubheitsgefühle in den Füßen sind ein sehr häufiges Problem. Was verursacht also Taubheitsgefühle in den Füßen? Viele Menschen verstehen diesen Punkt nicht. Wenn das Taubheitsgefühl in den Füßen stark ist, kann es der Gesundheit großen Schaden zufügen. Bei den meisten Menschen lässt das Taubheitsgefühl in den Füßen jedoch innerhalb weniger Minuten nach. Wenn Sie häufig Taubheitsgefühle in den Füßen haben, sollten Sie auf Ihre Ernährung und Bewegung achten. Es kann durch eine falsche Ernährung verursacht werden und muss rechtzeitig verbessert werden.

Viele Menschen wissen nicht genau, was die Ursache für Taubheitsgefühle in den Füßen ist, und bemühen sich nicht um eine Besserung, wenn sie dieses Problem haben. Dies bringt ihnen selbst keinen Nutzen und hat auf lange Sicht große Auswirkungen auf die Durchblutung der Füße.

Was verursacht Taubheitsgefühle in den Füßen?

Menschen mit Qi- und Blutmangel leiden häufig an Taubheitsgefühlen in Beinen und Füßen. Der grundlegende Grund für Taubheitsgefühle ist eine Behinderung der Blutzirkulation. Mit der Zeit werden die Zellen nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Sobald das Blut zurückfließt, kommt es zu einer teilweisen Nerventaubheit. Neben bestimmten Durchblutungsstörungen kann ein Mangel an Vitamin C die Ursache für dieses Symptom sein. Darüber hinaus haben Menschen mit Anämie im Allgemeinen eine geringere Sauerstoffversorgungskapazität des Blutes, sodass Sie zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen müssen. Es kann sich um eine Eisenmangelanämie handeln.

Vorsorge

Essen Sie mehr eisenhaltige Lebensmittel wie Spinat (mit dem höchsten Eisengehalt unter allen Gemüsesorten), Hühnerleber, Schweineleber, mageres Fleisch (enthält Zink), Seetang (enthält Jod), schwarzen Sesam, schwarzen Pilz, braunen Zucker (zur Blutauffüllung), Sellerie usw.

Es gibt viele Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind.

Frisches Obst und grünes Gemüse wie Weißdorn, Tomaten, Bittergurke, grüne Paprika, Salat usw. Vitamin C ist an der Hämatopoese beteiligt und fördert die Aufnahme und Verwertung von Eisen.

Essen Sie gleichzeitig mehr Lebensmittel, die reich an hochwertigem Eiweiß sind, wie Eier, Milch, Fisch, mageres Fleisch, Garnelen und Bohnen.

Es ist zu beachten, dass Sie nicht zu viel oder willkürlich essen sollten (zu viel Eisen kann leicht zu Diabetes führen). Sie sollten auf die Aufteilung Ihrer täglichen Ernährung achten und versuchen, Ihre Ernährung abwechslungsreich zu gestalten.

Oben finden Sie eine ausführliche Einführung in die Ursachen von Taubheitsgefühlen in den Füßen. Durch die obige Erklärung haben wir ein gutes Verständnis für diese Art von Problem. In Bezug auf die Vorbeugung ist die Wahl der oben genannten Methoden die beste Wahl. Diese Methoden sind sehr gut anzuwenden, es ist jedoch zu beachten, dass diese Methoden über einen langen Zeitraum angewendet werden müssen.