Ist Vitamin B zur Gewichtsabnahme geeignet? Welche Wirkung hat es?

Die meisten Menschen wissen nicht viel über B-Vitamine oder betrachten sie nur als gewöhnliche Nahrungsergänzungsmittel. Tatsächlich haben B-Vitamine eine starke Wirkung auf unseren menschlichen Körper. Sie helfen uns beispielsweise beim Abnehmen und verbessern den Stoffwechsel. Vitamin B kann beim Abnehmen helfen. Worauf basiert diese Schlussfolgerung?

1. Sind B-Vitamine gut zum Abnehmen?

Vitamin B2 ist ein essentielles Vitamin für die Umwandlung von Fett in Energie und körperliche Kraft. Es wird auch das „Hautvitamin“ genannt. Bei einem Mangel an Vitamin B2 können verschiedene Hautsymptome auftreten, wie beispielsweise Stomatitis, Mundwinkelrhagaden, blutunterlaufene Augen, Analgeschwüre usw.

Vitamin B2 ist in tierischen Lebensmitteln wie Leber, Käse und Milch enthalten. Es verbrennt Fett, verhindert die Ansammlung von Fett im Körper und hat eine regelmäßige reinigende Wirkung.

Darüber hinaus ist Vitamin B12 ein Vitamin, das die für die Zellteilung notwendigen Nukleinsäuren produziert. Auch in grünen Blättern wie Spinat ist Folsäure enthalten. Ein Mangel an einer dieser beiden Substanzen führt zu Anämie und Kurzatmigkeit.

Der Grund, warum die Vitamine B2 und B12 zur Gewichtsabnahme benötigt werden, besteht darin, dass sie gespeichertes Fett als Energiequelle nutzen und gleichzeitig die Stoffwechselaktivität anregen, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Allerdings scheinen Diätpatienten außer Spinat nur sehr wenige Milch- oder Leberprodukte zu sich zu nehmen, die einen hohen Vitamin-B2-Gehalt aufweisen. Selbst wenn sie diese verzehren, ist nicht nur die Art der Nahrungsmittel begrenzt, sondern auch die Menge ist nicht groß.

Beim Abnehmen werden vor allem die Vitamine B2 und B12 benötigt. Ein Mangel an diesen Vitaminen hat den gegenteiligen Effekt. Sie werden nicht nur nicht abnehmen, sondern stattdessen zunehmen. Daher ist es am besten, beim Abnehmen Vitaminpräparate zu verwenden, d. h. Medikamente zu verwenden, um den Teil auszugleichen, der nicht über die Nahrung aufgenommen werden kann. Wenn Sie diese Idee beibehalten können, können Sie das Ziel der Gewichtsabnahme erreichen.

2. Die Rolle der B-Vitamine in unserem Körper

1. Es ist eine Schlüsselsubstanz im Zuckerstoffwechsel. Da die Muskeln und Nerven des Körpers ihren Energiebedarf überwiegend durch Kohlenhydrate decken, sind sie besonders anfällig. Bei ausreichender VB-Konzentration sind die Nervenzellen voller Energie, was Ängste und Anspannungen lindern und die Lärmtoleranz etc. erhöhen kann; andernfalls kommt es zu einer verminderten Stressbewältigung und es kann sogar zu einer Neuritis kommen.

2. Eng verbunden mit dem Zucker-, Eiweiß- und Fettstoffwechsel. Erhalten und verbessern Sie die Gesundheit von Epithelgewebe, beispielsweise der Augen und der Schleimhäute des Verdauungstrakts. Ein schwerer Mangel kann zu Sehermüdung, Hornhautstauung, Mundwinkelrhagaden usw. führen. Wenn Patienten an Mundwinkelrhagaden leiden, verschreiben Ärzte ihnen häufig die Einnahme von Riboflavin, auch als B2 bekannt.

3. Ein schlechter Fettstoffwechsel kann seborrhoische Dermatitis, Akne und Akne verursachen. Die Ergänzung mit Vitamin B hat eine sehr gute Wirkung.

4. Ein Mangel an B-Vitaminen kann zu einer schwachen Magen-Darm-Motilität und einer schlechten Sekretion von Verdauungssäften führen, was wiederum Verdauungsstörungen, Verstopfung, Mundgeruch und übelriechenden Stuhl verursacht.

5. B3 ist ein Coenzym der Dehydrogenase im Körper und spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Ein schwerer Mangel kann neurologische Erkrankungen sowie Haut- und Verdauungstrakterkrankungen verursachen, die als Pellagra bezeichnet werden, auch bekannt als Triple-D-Krankheit, die sich als Dermatitis, Durchfall und Demenz äußert.

6. Helfen Sie dem Körpergewebe, Sauerstoff zu verwerten, fördern Sie die Sauerstoffaufnahme durch Haut-, Nagel- und Haargewebe und beseitigen oder lindern Sie Schuppen.

7. Entfernt Giftstoffe wie Alkohol und Nikotin, lindert Kopfschmerzen, Migräne und schützt die Leber.

8. Ein Mangel an B11 und B12 beeinträchtigt die Synthese von Thymin, Purin usw. und führt zu Störungen der DNA-Synthese. Dies führt letztendlich zur Unreife des Kerns der roten Blutkörperchen und zur Produktion unwirksamer roter Blutkörperchen, was zu einer megaloblastischen Anämie führt.