So lindern Sie Verstopfung durch Yin-Mangel und übermäßiges Feuer

Verstopfung kommt sehr häufig vor. Viele Faktoren können Verstopfung verursachen, insbesondere Yin-Mangel und Hyperaktivität des Feuers, was ein Zeichen für falsche Hitze ist. Was die Behandlung von Verstopfung durch Yin-Mangel und Hyperaktivität des Feuers betrifft, sollten Patienten hauptsächlich mit der Ernährung beginnen und hauptsächlich eine leichte Ernährung zu sich nehmen, um das Ziel der Reduzierung des Feuers zu erreichen.

1. Ernährung

Yin-Mangel und übermäßiges Feuer müssen zunächst durch Reduzierung des Feuers behandelt werden. Essen Sie in Bezug auf die Ernährung mehr hitzeableitende Lebensmittel wie Wintermelone, Bittermelone, Wachskürbis und dergleichen. Sie können auch jeden Tag etwas Chrysanthementee trinken, der dabei helfen kann, Hitze abzuleiten und Feuer zu reduzieren. Es wird empfohlen, dass Verstopfungsprobleme hauptsächlich auf das Alter und weniger Körperflüssigkeit zurückzuführen sind, was zu trockenem Stuhlgang führt und den Stuhlgang erschwert. Ich hoffe, Sie können auf Ihre Ernährung achten, mehr grünes Gemüse essen, mehr Sport treiben und mehr Sport treiben, um die Widerstandskraft Ihres Körpers zu verbessern. Menschen mit Yin-Mangel sollten mehr leichte, stärkende Lebensmittel sowie süße, kühlende, feuchtigkeitsspendende und Yin-nährende Lebensmittel wie Sesam, Klebreis, Honig, Milchprodukte, Zuckerrohr, Gemüse, Obst, Tofu, Fisch und andere leichte Lebensmittel essen. Sie können auch mehr Brei wie Adenophora-Brei, Lilienbrei, Wolfsbeerenbrei, Maulbeerbrei und Yamsbrei essen. Darüber hinaus können Sie auch Vogelnester, Weißpilze, Seegurken, Muscheln, Schildkrötenfleisch, Krabbenfleisch, Cordyceps sinensis, alten Erpel usw. essen. Essen Sie weniger scharfe und trockene Lebensmittel wie Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Lauch, Schalotten und Paprika.

2. 60 Gramm Spargel und 100 Gramm Reis. Braten Sie den Spargel zu einem dicken Saft, entfernen Sie den Rückstand, geben Sie ihn zum Reis, kochen Sie ihn zu Brei und essen Sie ihn zum Frühstück.

3. Roher Rehmannia glutinosa-Brei

150 ml roher Rehmannia-Saft (oder 150 ml konzentrierter Saft aus getrockneter Rehmannia), 100 Gramm Reis. Kochen Sie Reis zu Brei, geben Sie Rehmannia-Saft hinzu, wenn der Brei gar ist, rühren Sie gut um und essen Sie ihn.

4. Lilienbrei

50 Gramm frische Lilie, 100 Gramm Reis und eine angemessene Menge Kandiszucker. Zuerst den Reis zu Brei kochen, dann die Lilie hinzufügen, wenn er fast gar ist, kochen, bis er fertig ist, und vor dem Essen mit Kandiszucker würzen. Wenn keine frischen Lilien vorhanden sind, können Sie 30 Gramm getrocknetes Lilienpulver verwenden und es mit Reis zu Brei kochen.