Ursachen für Heiserkeit: So schützen Sie Ihre Stimme im Alltag

Man kann sagen, dass eine gute Stimme der erste Schritt ist, damit Fremde uns kennenlernen. In unserem Leben werden viele Freunde mit einer guten Stimme geboren, was ihren zwischenmenschlichen Beziehungen viele Punkte verleiht. Aber wissen Sie es? Eigentlich wird jeder Mensch mit einer guten Stimme geboren, doch durch Vernachlässigung der Pflege wird die Stimme heiser. Welche Situationen führen zu direkten Schäden im Hals? Schauen wir uns genauer an, wodurch Heiserkeit entsteht und wie Sie Ihren Hals im Alltag schützen können.

Warum ist meine Stimme heiser?

Es gibt viele Gründe, die im Leben Heiserkeit verursachen können, aber viele Menschen schenken dem nicht viel Aufmerksamkeit, sodass sie sich oft erst erholen können, wenn die Situation ernst wird. Im Folgenden sind die Hauptgründe für Heiserkeit aufgeführt:

1. Läsionen der Stimmbandschleimhaut. Die Stimmbandschleimhaut weist eine gewisse Viskoelastizität auf. Beim Sprechen bewegen sich die Kehlkopfgelenke und -muskeln, um die freien Ränder der Stimmritze auf beiden Seiten einander anzunähern, wodurch die Stimmbänder aufgrund des Bernoulli-Phänomens vibrieren. Durch unterschiedliche Schwingungsfrequenzen und Intensitäten entstehen unterschiedliche Töne und Klänge. Wenn sich auf einer oder beiden Seiten des Stimmbandrandes Verletzungen befinden, sei es aufgrund einer Entzündung oder Neubildung, wird die Vibration des Schleimhautrandes beeinträchtigt, was zu einem Unterschied in der Vibrationsfrequenz auf beiden Seiten führt und Herzgeräusche verursacht und sich als Heiserkeit äußert.

2. Veränderungen der Stimmbandqualität. Die Masse der Stimmbänder sollte auf beiden Seiten gleich sein. Bei abnormalem Gewicht, wie z. B. submukösem Ödem und Blutung der Stimmbänder oder einseitiger Atrophie der Stimmbänder, ändert sich das Gewicht der Stimmbänder, was die Elastizität der Stimmbänder beeinträchtigt und zu ungeordneten und nicht synchronisierten Vibrationen, Herzgeräuschen und Heiserkeit führt.

3. Unvollständiger Verschluss der Stimmritze. Der Verschluss der Stimmritze hängt mit der Stimmbandspannung und dem subglottalen Druck der Stimmritze zusammen. Bei normaler Stimmproduktion besteht bei geschlossener Stimmritze ein bestimmtes Verhältnis zwischen der Impedanz der Stimmritze und dem subglottalen Druck der Stimmritze. Wenn der Luftstromdruck zu hoch ist oder die Stimmritze zu fest geschlossen ist, können die klinischen Symptome eine spasmodische Dysphonie sein. Wenn die Stimmritze hingegen nicht vollständig geschlossen ist, kann der Luftstrom nicht gut blockiert werden und tritt aus der Stimmritzenspalte aus, was Turbulenzen verursacht, den Schwingungszyklus beeinträchtigt, Lärm erzeugt und Heiserkeit verursacht.

4. Stimmbandlähmung. Die Innervation der Stimmbandbewegung erfolgt durch den äußeren Ast des Nervus laryngeus superior und insbesondere durch den Nervus laryngeus recurrens. Unabhängig von der Ursache der Erkrankung des Nervus laryngeus recurrens kann diese die Kehlkopfbewegung beeinträchtigen. Dies liegt vor allem daran, dass die Spannung der gelähmten Stimmbandmuskulatur geschwächt ist, was sich auf die Schwingungsfrequenz auswirkt. Die Schwingung der Stimmbänder wird erheblich beeinträchtigt, was zu Heiserkeit führt.

So schützen Sie Ihren Hals im Alltag

Wenn wir unsere Kehle im Alltag schützen möchten, gibt es dafür viele Möglichkeiten, und sie sind ganz einfach. Es gibt jedoch viele Probleme, die unsere Aufmerksamkeit erfordern. Die folgenden Methoden können die Waren direkt frei halten:

1. Treiben Sie regelmäßig Sport. Entwickeln Sie gute Trainingsgewohnheiten, verbessern Sie Ihre körperliche Fitness durch Aerobic-Übungen, erhöhen Sie Ihre Widerstandskraft gegen Krankheiten und beugen Sie dem Auftreten von Halserkrankungen vor.

2. Spülen Sie Ihren Mund häufig aus. Gewöhnen Sie sich an, Ihren Mund gut auszuspülen und jeden Morgen, nach den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen mit leicht salzigem Wasser zu gurgeln, um Ihren Hals sauber zu halten. Gurgeln mit Salzwasser kann auch Entzündungen lindern, die durch Rachenentzündungen und Infektionen der oberen Atemwege verursacht werden.

3. Schlafen Sie ausreichend. Vermeiden Sie den Aufenthalt an Orten mit verschmutzter Raumluft wie Bars und Nachtclubs, legen Sie schlechte Angewohnheiten wie langes Aufbleiben ab, sorgen Sie für ausreichend Schlaf und vermeiden Sie das Auftreten von Halserkrankungen.