Welche Vorsichtsmaßnahmen sind beim Schwitzen zu beachten?

Wir alle wissen, dass Dampfbad viele Vorteile hat. Es ist sehr gut für Frauen, um ihre Haut zu verschönern, Gewicht zu verlieren und ihre Immunität zu stärken. Allerdings gibt es beim Dampfbad auch einige sehr strenge Maßnahmen.

Vorsichtsmaßnahmen und Tabus vor dem Dämpfen

1. Hinweis vor dem Dämpfen: Baden und Abschminken vor dem Dämpfen

Vor dem Bedampfen müssen Sie duschen und das Make-up entfernen. Da beim Dämpfen die hohen Temperaturen die Poren vergrößern können, sollte die Hautoberfläche vor dem Dämpfen gereinigt und von Schmutz befreit werden, um ein Verstopfen der Poren mit unreinen Substanzen zu vermeiden, da dies der Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper nicht förderlich ist. Daher sollten Sie vor dem Dampfbad duschen. Insbesondere Frauen, die Make-up tragen, müssen die Kosmetika von der Hautoberfläche abwaschen, was der Schönheit der Haut zugutekommt.

Allerdings ist es besser, nicht direkt nach dem Duschen zu dampfen. Um Schwindel oder Ohnmachtsanfälle zu vermeiden, sollte man mindestens 1 Stunde mit dem Dampfen warten.

2. Hinweis vor dem Dämpfen: Waschen Sie Ihr Haar nicht vor dem Dämpfen

Obwohl Sie vor dem Dämpfen duschen müssen, dürfen Sie Ihre Haare vor dem Dämpfen nicht waschen. Da durch das Dämpfen die Poren erweitert werden, kann das Waschen der Haare vor dem Dämpfen leicht zu Haarausfall und Kopfschmerzen führen. Auch wenn Sie Ihre Haare waschen möchten, sollten Sie dies am Tag vor der Dampfsitzung tun oder Ihre Haare mindestens 3 Stunden nach der Dampfsitzung waschen.

3. Hinweis vor dem Dämpfen: Nicht zu viel und nicht zu schnell vor dem Dämpfen essen

Da beim Schwitzen viel Energie verbraucht wird, ist es am besten, vor dem Schwitzen etwas Nahrung zu sich zu nehmen und das Schwitzen auf leeren Magen zu vermeiden, um Ohnmachtsanfällen, Kollaps usw. vorzubeugen. Dampfen Sie jedoch nicht, wenn Sie zu voll sind. Es wird empfohlen, mindestens 1 Stunde nach einer Mahlzeit zu dampfen.